具体描述
《王楠瑜伽:瑜伽体位教练培训》是瑜伽体位教练的工具书，分初级和中级两个级别。初级包括放松身体、腰腹部位、拜月组合和护眼组合等练习，中级包括后弯体位组合、前弯体位组合、拧转体位组合、反向体位组合、平衡体位组合、体位放松和体位呼吸。《王楠瑜伽:瑜伽体位教练培训》图文并茂，好看、易懂、可操作性强，是瑜伽体位教练和爱好者必备的培训指导和参考手册。
作者简介
目录信息
瑜伽体位分类练习
一 A初级
1 松开我们的身体
2 暖身练习
3 腰腹――力量的源泉
4 跪式体位组合
5 站立体位组合
6 拜日组合
6 拜月组合
7 瑜伽护眼组合
二 B中级
……
三 C体位放松
四 D体位呼吸
· · · · · · (收起)
一 A初级
1 松开我们的身体
2 暖身练习
3 腰腹――力量的源泉
4 跪式体位组合
5 站立体位组合
6 拜日组合
6 拜月组合
7 瑜伽护眼组合
二 B中级
……
三 C体位放松
四 D体位呼吸
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