向45分钟要效益教与练 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:南京师范大学出版社

作者:《高二英语教与练》组

出品人:

页数:115

译者:

出版时间:2001-7

价格:8.00元

装帧:

isbn号码:9787810473583

丛书系列:

图书标签:

• 时间管理
• 效率提升
• 学习方法
• 职场技能
• 自我提升
• 快速学习
• 教与练
• 技能训练
• 工作效率
• 个人成长

好的，这是一本名为《高效能人士的七个习惯》的图书简介： 《高效能人士的七个习惯》 跨越平庸，成就非凡的个人与组织变革指南 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们比以往任何时候都更渴望一种能够带来持久、积极改变的方法论。我们深知，真正的成功并非偶然，它根植于我们日常的思维模式和行为习惯之中。《高效能人士的七个习惯》正是这样一本基石之作，它不仅是一本时间管理或技能提升的“速成手册”，更是一部深刻影响个人品格与人际效能的经典。 本书作者史蒂芬·柯维（Stephen Covey），凭借其深厚的管理学与心理学造诣，构建了一个全面、集成化的个人效能模型。这个模型强调“由内而外”的转变——先从根本的价值观和原则入手，进而塑造我们的行为和产出。全书的核心在于七个相互关联、层层递进的习惯，它们共同构成了一条从“依赖”走向“独立”，再迈向“互赖”的成长进阶之路。 第一部分：从依赖到独立——个人领域的革命 这部分内容聚焦于自我主宰和品格的塑造，是实现任何外部成就的基石。 习惯一：积极主动 (Be Proactive) 这是所有其他习惯的根基。柯维强调，我们并非环境的囚徒，而是对环境的反应方式拥有绝对的选择权。积极主动意味着我们对自己的生命负责，不将失败归咎于外界条件，而是专注于我们能够影响的“影响圈”而非仅仅关注我们所担忧的“关注圈”。本书详细阐述了如何识别并摆脱“语言的消极陷阱”，转向以原则为中心的积极语言，从而夺回人生的主导权。这不是简单的“多做点事”，而是对自身价值和选择权的深刻认知。 习惯二：以终为始 (Begin with the End in Mind) 在采取任何行动之前，清晰地知道自己要去哪里至关重要。柯维引导读者进行一次深刻的“内心预演”：想象自己生命的终点，周围环绕着你最珍视的人，他们会如何评价你？这种超越日常琐事的宏大视角，帮助我们厘清真正的使命和目标。本书提供了工具，教导如何撰写个人使命宣言，确保所有的决策和行动都与我们最深层的价值观保持一致，防止我们在追逐别人定义的成功时，最终发现自己爬错了梯子。 习惯三：要事第一 (Put First Things First) 拥有了清晰的愿景（习惯二）之后，如何有效地执行成为关键。本习惯的核心在于时间管理哲学的升级，它超越了传统的“紧急/重要”矩阵。柯维将精力集中于“重要但不紧急”的第二象限活动——即预防性工作、建立关系、规划和机会开发。本书深度剖析了如何拒绝那些“紧急但不重要”的干扰，将时间和精力投入到那些能带来长期回报、构建个人品格和增强能力的事情上。这是一种关于优先级的艺术，要求我们有勇气说“不”。 第二部分：从独立到互赖——人际关系的升华 完成了自我主宰的阶段后，我们才能真正有效地与他人合作。这部分专注于人际交往的原则和沟通的艺术。 习惯四：双赢思维 (Think Win/Win) 在人际互动中，我们往往习惯于竞争式的思维（你要输，我才能赢）。习惯四要求我们在所有的人际契约和关系中寻求“双赢”的解决方案——一种双方都感到满意并致力于执行的承诺。这不仅仅是妥协，而是寻找更高层次的创造性解决方案。本书详细阐述了建立“信任账户”的重要性，信任是所有高效人际关系的基础，而双赢思维则是累积信任的黄金法则。 习惯五：知彼解己 (Seek First to Understand, Then to Be Understood) 这是沟通领域的黄金法则。在急于表达自己的观点之前，真正、深入地去理解对方的立场和感受，是建立有效沟通和解决冲突的前提。柯维在这里提出了“同理心倾听”的概念，这是一种超越字面意思的倾听，需要我们用心去感受对方的内心世界。只有当我们真正被理解之后，对方才愿意敞开心扉，接受我们的观点。本书提供了具体的方法，教导读者如何从“自传式回应”的陷阱中走出来。 习惯六：统合综效 (Synergize) 统合综效是习惯四和习惯五的升华体现，它代表着整体大于部分之和的创造力。当人们带着双赢的心态，并首先致力于理解对方时，他们能够集思广益，产生出比任何个体思考都更优越的方案。这是一种对差异性的庆祝，而非对其的规避。本书探讨了如何在团队中处理分歧，将这些差异视为资源而非障碍，从而开启创新的大门。 第三部分：持续更新与成长 这是保持和提升前六个习惯的生命线。 习惯七：不断更新 (Sharpen the Saw) 习惯七是一个自我关怀和持续改进的习惯，它强调我们必须定期保养我们进行“工作”的工具——也就是我们自己。柯维将人的更新过程划分为四个维度：身体（锻炼、营养）、精神（阅读、冥想）、心智（学习、写作）和社会/情感（服务、建立关系）。这一习惯确保了我们不会因为过度投入工作而耗尽自己的资源，而是通过持续的自我投资，实现可持续的高效能。 结语：超越效率，迈向有效 《高效能人士的七个习惯》所提供的，远不止于工具箱中的技巧。它是一个基于普世原则的、完整的人生成长模型。它引导读者从依赖到独立，再到互赖，实现从“性格的成功”到“原则的成功”的深度转变。阅读并实践这本书，将使你不仅在事业上更有效率，更重要的是，在生活和人际关系中变得真正有效且有意义。它是一份关于如何活出卓越人生的蓝图。

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这本书的结构组织得非常巧妙，逻辑链条清晰流畅，从宏观的战略规划到微观的个人习惯养成，层层递进，没有丝毫的冗余。我尤其欣赏作者在阐述每一个方法论时，都会提供至少两种不同的应用场景示例，这极大地帮助我理解了知识的普适性和可迁移性。比如，书中对于“优先级排序矩阵”的讲解，不仅限于工作任务，还延伸到了个人生活目标的平衡上，视野非常开阔。阅读过程中，我常常停下来思考，将书中的理念与我正在进行的项目进行对照，常常能发现自己过去思维的盲点。这本书的价值不在于提供一个现成的“银弹”，而在于提供一套完整的“思维框架”，帮助读者自己去诊断问题，并构建属于自己的高效体系。对于那些习惯于系统性思考的读者来说，这本书的阅读体验是极其愉悦和充实的。

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这本书的叙述风格非常贴近一线实战工作者，没有那种高高在上的理论说教，而是充满了真诚的经验分享和教训总结。作者似乎完全理解我们日常工作中遇到的那种复杂性和不确定性，并针对性地给出了应对策略。我特别喜欢其中关于“授权与反馈”的章节，它不像传统管理书籍那样强调控制，而是更侧重于如何激发团队成员的主动性和责任感。书里有一个案例分析，讲述了一个项目如何通过精细化的目标分解和及时的非正式反馈，最终超额完成任务，这个过程的描述细致入微，让人仿佛身临其境。读完之后，我对于如何构建一个更具韧性和灵活性的团队有了全新的认识，也学会了如何在压力之下保持冷静和清晰的判断力。对于那些渴望在快节奏环境中提升领导力和执行力的职场人士来说，这本书绝对是不可多得的宝典。

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这本书真是让我茅塞顿开，尤其是关于时间管理的那部分。我以前总是觉得时间不够用，事情堆积如山，总是在“救火”中度过。但是读了这本书之后，我发现很多问题出在流程和效率上，而不是时间本身。作者深入浅出地讲解了如何梳理工作流程，找到瓶颈环节，然后针对性地进行优化。书中提到的“微习惯”培养法对我触动很大，它不是要求你一下子做出巨大的改变，而是通过每天一点点小的积累，逐步建立起高效的工作习惯。我尝试着应用书中的方法来管理我的日常会议，效果立竿见影，会前准备更充分了，会议时间也缩短了，大家讨论的焦点也更集中了。这本书的厉害之处在于，它不仅仅停留在理论层面，而是提供了大量实用的工具和模板，让读者可以立即上手实践，真正做到“学以致用”。那种豁然开朗的感觉，真的让人想立刻把书中的每一个建议都付诸行动。

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从这本书中获得的，是一种对“效率”更深层次的理解。它不再仅仅是“做得快”，而是指向“做对的事”和“持续改进”。书中对“精力管理”的探讨，与我以往关注的“时间管理”形成了很好的互补。我曾经盲目地追求工作时长，结果效率反而低下，现在我明白了，高质量的产出源于高质量的精力投入。作者巧妙地结合了心理学和行为科学的知识，解释了为什么某些拖延行为会发生，并给出了非常人性化的调整方案。我个人受益匪浅的是关于“深度工作”的练习方法，它帮助我构建了一个不受干扰的工作时段，极大地提升了我处理复杂问题的能力。这本书的文字是朴实无华的，但每一个字都像是经过千锤百炼的真知灼见，让人不得不佩服作者在实践中沉淀出的智慧。

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坦白说，市面上关于效率提升的书籍汗牛充栋，但大多流于表面，读完后感觉激情澎湃，但实践起来却处处碰壁。然而，这本书的独特之处在于，它非常注重“教练”这个角色，强调学习和成长的过程本身就是一种持续的迭代。作者在书中反复提及“刻意练习”的重要性，并提供了具体的反思日志模板，引导读者将每一次尝试都转化为下一次优化的数据点。这种强调“反馈闭环”的理念，彻底改变了我过去那种“试了不行就放弃”的消极心态。它让我意识到，任何效率的提升都不是一蹴而就的，而是一个不断试错、调整、再试错的动态过程。这本书更像是一位经验丰富、不厌其烦的导师，在你成长的每一步都给予坚实的指导和鼓励，让人感到温暖而有力，真正体会到了“教与练”结合的强大力量。

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