本书内容包括:太极十三势概述、太极十三势的历史与渊源、太极十三势的基本法则、太极十三势的基本规律、太极十三势的基本要领、太极十三势的练功要求与步骤、太极十三势的养生保健效用、太极十三势的防犯自卫效用、太极拳左右三十二势、太极十三势传统套路、太极拳传统经典论述、跋等内容。
本书旨在为习练24式太极拳之后渐入太极佳境,又想要继续提高的太极拳爱好者们提供一本太极拳探究、学习、步步提高的读物,以使太极拳的真谛更多的为人们了解和喜爱。
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这本书的装帧和排版处理得相当有韵味,那种墨香和古朴的气息扑面而来,让人感觉不是在阅读一本武术专著,而是在翻阅一部尘封已久的古代秘籍。纸张的质感极佳,触摸起来有一种温润感,配合着精妙的插图——那些线条的力度和节奏感简直是教科书级别的示范——使得文字不再是孤立的存在,而是与视觉感受完美融合。我特别注意到,作者在引用古代经典时,并没有采用简单的摘录,而是进行了深入的白话诠释,使得那些深奥的古文变得鲜活易懂,仿佛与现代读者的思维进行了跨时空的对话。这种对细节的极致追求,体现了出版者和作者对太极文化应有的敬畏之心。读这本书,本身就是一种审美享受,它不仅仅是知识的传递,更是一种文化体验的熏陶。
评分这部书的行文风格实在是引人入胜,作者似乎有一种魔力,能将那些看似玄奥的拳理,用最朴实无华却又极富哲理的语言娓娓道来。我尤其欣赏它对于“势”的阐释,不同于许多流派的刻板图解,这本书更注重内在精神与外在形式的统一,让人在阅读过程中,仿佛置身于一位身经百战的太极宗师的亲口教诲之中。它没有过多纠缠于招式的细枝末节,而是将重点放在了理解人体如何与自然规律和谐共振上,读起来有一种茅塞顿开的感觉,尤其是在论述“虚领顶劲”与“松沉”的相互转化时,作者的独到见解,打破了我以往对这些概念的固有认知。书中对于阴阳转换的描述,不再是抽象的符号堆砌,而是与呼吸、步法紧密结合,让我对太极拳的动态平衡有了更深层次的体悟。那种循序渐进,层层递进的叙述逻辑,即便是一个初学者,也能感到清晰的指引,而对于习练多年的同道来说,更能从中汲取新的养分。
评分我尝试着将书中的某些练习方法融入到日常的拉伸和调息中,效果是立竿见影的。这本书的实用性超乎我的想象,它并没有停留在理论的“纸上谈兵”,而是提供了非常具体可操作的练习框架。比如,关于“掤劲”的描述,它不仅仅是肌肉的紧张与放松,更着重于筋膜和意念的引导,我按照书中的描述进行定势练习,竟然发现平日里久坐导致的肩颈僵硬有了明显的缓解。作者在讲解如何“引进落空”时,所采用的比喻非常形象,将复杂的运动解剖学原理,转化成了生活中常见的场景,使得我们更容易在实战中去捕捉那个转瞬即逝的“空隙”。这套体系的精妙之处在于,它要求练习者从最微小的动作开始修正,确保了基础的扎实,避免了许多练习者在后期因基础不稳而产生的动作变形。
评分这本书给我的最大震撼,在于其对太极拳“内功”的探索深度。许多武术书籍往往避而不谈或泛泛而过的心法层面,这本书却进行了大胆且系统的剖析。它深入探讨了如何通过意识的控制来调节“气机”的运行,尤其是在描述“周身一家”的境界时,作者的笔触充满了洞察力。他没有鼓吹虚无缥缈的玄学,而是将内功的修炼视为一种高度专注的神经肌肉协调训练,这让理性的我感到非常信服。书中提到,真正的内力并非蛮力,而是结构与意念结合后的“势能”,这一点给予我极大的启发,让我明白了为何许多看似柔弱的招式却能爆发出强大的穿透力。这种将传统智慧与现代认知科学进行巧妙结合的叙事方式,使得全书充满了创新性和生命力。
评分坦白说,一开始我对这类传统武术的书籍抱持着一种审慎的态度,生怕内容陈旧或是故作高深。然而,《太极十三势述真》彻底颠覆了我的看法。它的语言风格是极其现代且富于节奏感的,读起来丝毫没有拖沓之感,如同聆听一场精彩的演讲,观点清晰,论据充分。作者对于太极拳在当代社会价值的挖掘尤为出色,他阐述了太极如何帮助现代人对抗信息爆炸带来的焦虑感,强调了它作为一种动态冥想的疗愈作用。这种将古老智慧与现代生活痛点精准对接的视角,让这本书超越了单纯的武术范畴,成为了一本关于身心健康与哲学思考的佳作。它的覆盖面之广,论述之精炼,让人不得不佩服作者深厚的学养和敏锐的时代洞察力。
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