具体描述
美好生活来自健康的身体，合理的饮食是幸福的保证。怎样才能常保健康？怎样才能青春永驻？本书为你提供日常饮食的正确吃法，教你吃的健康，吃的美丽，在饮食中享受生活的乐趣。本书观点明确，简便易行，能使你在日常生活中随时照顾家庭，使家庭生活达到其乐融融的境地。
作者简介
目录信息
一、合理膳食的设计与调配
合理膳食与营养平衡
营养平衡
营养不足
营养过剩
命题膳食的设计
确定进餐者每日热能营养素的摄入量
进行食物分类并确定各类食物营养素的供给量
确定膳食中各类食物的份数
安排一日三餐所占热量的比例
设计菜单
合理膳食调配与食物的选择<
· · · · · · (收起)
合理膳食与营养平衡
营养平衡
营养不足
营养过剩
命题膳食的设计
确定进餐者每日热能营养素的摄入量
进行食物分类并确定各类食物营养素的供给量
确定膳食中各类食物的份数
安排一日三餐所占热量的比例
设计菜单
合理膳食调配与食物的选择<
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