《全国中等中医药学校教材:中医食疗学(供中医护理、中医专业用)》主要以上、下篇两部分组成。为提高教学质量、在编写过程中,力求突出中医特色,体现中专特点;坚持理论联系实际的原则,以教学计划、教学大纲为依据,对本学科的基础理论、基本知识和基本技能进行较为全面的阐述,加强实践性教学内容的比重,并注意各门学科之间的联系,以提高教学的思想性、科学性、启发性、先进性和适用性。
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作为一名对传统文化有着浓厚兴趣的业余爱好者,这本书无疑为我打开了一扇通往中医养生更深层次的大门。它的叙述角度非常独特,不像市面上那些只强调“功效”的快餐式养生书籍,而是着重于“辨证”与“调理”的内在逻辑。比如,书中对于“气血津液”的论述,并非简单定义,而是通过大量临床案例(虽然是文字描述的案例)来阐释它们是如何相互影响、共同维持人体平衡的。我特别喜欢其中关于“情志与饮食”相互作用的章节,它提醒我们,心情不好时吃什么药膳,效果都会大打折扣,这比单纯告诉你“吃这个降火”要高明得多。书中的排版和图文搭配也做得相当考究,那些手绘的药食材图谱,古朴典雅,让人在阅读的同时,眼睛也得到了极大的享受。这本书不仅仅是一本工具书,更像是一部可以反复品读的文化著作,每次重读,总能从中发现一些先前忽略的智慧点滴,让人对“治未病”的理念有了更深刻的体会。
评分说实话,我本来对这种名字听起来很“官方”的书持保留态度,担心内容晦涩难懂,充满了术语和难以验证的理论。然而,这本书的阅读体验出乎我的意料。它的结构安排非常清晰,初学者完全可以从最基础的“五味入五脏”开始,逐步建立起知识体系。它没有回避中医理论的复杂性,但却巧妙地用现代人能理解的方式进行转译。例如,讲到“肾精亏虚”时,它不会直接让你去“补肾”,而是会告诉你如何通过调整晚餐结构来减少对肾精的消耗,并推荐几种口感极佳的粥品作为日常保养。这本书的实用性体现在,它不仅告诉你“是什么”,更会告诉你“怎么做”以及“为什么这么做”。我尝试着根据书中的建议调整了我家人的日常三餐,效果立竿见影,特别是针对孩子偶尔出现的厌食和夜间盗汗问题,书中给出的温和调理方案效果非常好,没有使用任何化学添加剂或过度药物干预,纯粹依靠食物的力量,这让我对传统食疗的信心倍增。
评分这本书的价值,在于它提供了一种“系统性”的思维框架,而不是零散的食谱集合。翻开目录就能感受到作者的匠心独运,它不是按食材分类,而是按身体的需求和季节变化来组织的。我最欣赏的是其中对于“药性归经”的讲解,这一点是很多市面上所谓的食疗指南所欠缺的。它会告诉你,为什么同样是葱,不同部位的功效侧重会有所不同,以及为什么有些食材适合放在饭前吃,有些却要放在饭后。这种对细节的精准把控,让原本看似简单的烹饪过程,上升到了“炮制”的层面。阅读过程中,我感觉自己不再是被动地接受治疗,而是主动地参与到身体的维护中去。对于那些希望从根本上理解自己身体反应,并希望通过日常饮食进行微调的人来说,这本书提供的理论深度是其他简单食谱书无法比拟的,它教会你如何“思考”食物,而非仅仅是“食用”食物。
评分这套关于食疗的书籍,简直是厨房里的“武林秘籍”!我原本以为食疗就是多吃点山药、枸杞,顶多就是遵循一下寒热属性,但读完这本,我才发现自己对“吃”的理解太肤浅了。它不像那种干巴巴的教科书,枯燥乏味,反而充满了生活气息。作者的文字功底很扎实,把复杂的药食同源原理讲得深入浅出,比如讲到脾胃虚弱时,会结合我们日常生活中最常见的症状,比如容易腹胀、食欲不振,然后立马给出几个简单易行的食谱,用的食材也都是在菜市场随处可见的。最让我惊喜的是,书中对不同体质的区分非常细致,我以前总觉得自己是“湿气重”,后来对照书里的描述,才发现自己更倾向于“气虚夹湿”,这一下子就精准了很多。书中对于如何根据时令来调整饮食的篇章尤其精彩,立春吃什么、三伏天喝什么汤,都有详细的论述和背后的中医原理支撑,读起来不仅学到了知识,更像是找到了一位贴心的养生顾问,让人忍不住想立刻挽起袖子,在厨房里大展身手一番。
评分坦白讲,我收藏了很多关于养生和食疗的书籍,但大多是翻过几次就束之高阁了。唯独这本,我经常把它放在手边,时不时地翻阅。它的语言风格有一种沉稳的古意,但绝不老朽,读起来让人心静。与其他强调“快速见效”的养生书不同,这本书更注重长期的、潜移默化的调整。让我印象深刻的是,它非常强调“个体化”的原则,书中反复强调,同样的食材,在不同人的身体里可能会产生不同的作用,因此,读者必须学会观察自己身体的反馈。书中对一些常见食材的“反作用”或“禁忌人群”的描述非常谨慎和详尽,这体现了作者严谨的科学态度,而不是盲目推崇某种“万能”食材。这本书的深度和广度,让我有理由相信,它不仅仅是一本指导日常饮食的书,更是一部可以陪伴人度过一生,不断学习和印证的宝贵参考资料。
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