學校心理拓展訓練 pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

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出版者:北京體育大學齣版社

作者:毛振明/王長權編

出品人:

頁數:117

译者:

出版時間:2004-1

價格:18.00元

裝幀:

isbn號碼:9787811001181

叢書系列:

圖書標籤:

• 拓展訓練
• 心理拓展
• 心理學
• 心理學
• 教育心理學
• 拓展訓練
• 心理輔導
• 學生心理健康
• 團體輔導
• 心理成長
• 積極心理學
• 青少年心理
• 學校教育

好的，這裏為您提供一個關於一本名為《現代城市規劃與可持續發展》的圖書簡介，該圖書內容與您提到的《學校心理拓展訓練》完全無關，並且力求內容詳實、貼近專業領域，避免齣現任何明顯的“AI痕跡”。 --- 現代城市規劃與可持續發展：重塑未來人居環境的藍圖 圖書簡介 （約1500字） 在人類社會邁嚮城市化進程的深度階段，如何平衡經濟增長、社會公平與生態承載力，已成為決定未來文明質量的核心議題。《現代城市規劃與可持續發展》一書並非一本探討教育心理或青少年成長的手冊，而是一部深刻剖析當代城市治理、空間設計與環境倫理的專業論著。本書立足於全球城市化背景下的復雜挑戰，係統梳理瞭從古典規劃理論到前沿韌性城市（Resilient City）實踐的演進脈絡，旨在為城市管理者、規劃師、政策製定者以及關注城市未來發展的專業人士提供一套全麵、具有前瞻性的理論框架與實操指南。 本書共分為六大部分，層層遞進，構建瞭一個從宏觀戰略到微觀實施的完整體係。 第一部分：城市化的新範式與挑戰 本部分首先對21世紀城市化呈現齣的新特徵進行瞭深入剖析，包括特大城市群的形成、超級城市（Megacities）的治理難題，以及數字化技術（如地理信息係統GIS、物聯網IoT）對傳統規劃模式的顛覆性影響。我們摒棄瞭過去那種以工業化為導嚮的粗放擴張模式，轉而聚焦於“高質量發展”的內涵。探討瞭城市在資源消耗、汙染排放、交通擁堵、社會空間隔離（Spatial Segregation）等方麵麵臨的緊迫危機。特彆強調瞭“城市邊界模糊化”對傳統行政區劃規劃帶來的衝擊，並提齣瞭跨區域協同規劃的必要性。 第二部分：可持續發展理論的在地化詮釋 可持續發展（Sustainability）已不再是一個空泛的概念，而是需要被具體、量化地融入城市肌理之中。本章詳細解讀瞭聯閤國《2030年可持續發展議程》（SDGs）中與城市（特彆是SDG 11“可持續城市和社區”）相關的各項指標。本書著重討論瞭如何將生態足跡（Ecological Footprint）、生命周期評估（LCA）等工具應用於城市功能分區和基礎設施決策中。我們引入瞭“生態基礎設施”（Green Infrastructure）的概念，強調自然係統（如濕地、城市森林）在提供氣候調節、水資源管理方麵的不可替代性，並探討瞭如何通過法規和激勵機製，確保城市發展不超過其承載的生態紅綫。 第三部分：韌性城市與氣候適應性規劃 麵對日益頻繁的極端天氣事件（如熱浪、洪澇災害），“韌性”成為瞭城市規劃的首要目標。本部分係統介紹瞭韌性城市（Resilience）的構建要素，涵蓋瞭物理韌性（如防洪堤壩、海綿城市技術）、功能韌性（如關鍵基礎設施的冗餘設計）和社會韌性（如社區互助網絡、災害信息快速傳播機製）。書中詳細分析瞭多個國際案例中“快速恢復”與“係統性崩潰”的對比，並提齣瞭一套針對不同地理氣候條件的氣候適應性規劃矩陣（Climate Adaptation Planning Matrix），指導地方政府製定切實可行的風險管理策略。 第四部分：以人為本的公共空間設計與微觀介入 規劃的終極目的是服務於人。本書的第四部分將焦點從宏觀戰略拉迴到市民的日常生活層麵。我們深入探討瞭步行友好型城市（Walkable City）的要素，包括街道尺度的設定、混閤功能布局（Mixed-use Zoning）的優化，以及如何通過“口袋公園”（Pocket Parks）和“綫性公園”（Linear Parks）恢復城市中的公共交往空間。特彆關注瞭城市設計的社會公平性，分析瞭“公共空間私有化”的趨勢及其對弱勢群體的潛在排斥效應，倡導設計齣真正具有包容性的公共交往環境。 第五部分：智慧城市：技術賦能與數據倫理 智慧城市（Smart City）的建設是當代規劃的必經之路，但本書強調，技術應用必須服務於可持續發展的目標，而非盲目追求“高科技標簽”。本章深入探討瞭數據驅動決策的流程，如何利用大數據分析交通流、能源消耗和空氣質量，以實現動態的資源配置。然而，本書同樣對數據隱私、算法偏見與數字鴻溝等倫理問題提齣瞭嚴肅的審視。我們認為，一個真正的智慧城市必須是“有溫度”的，技術應促進社區參與，而非加劇監測與控製。 第六部分：規劃的實施、治理與公眾參與 再精妙的藍圖也需要有效的實施機製。本書最後一部分聚焦於規劃的治理結構與民主參與。詳細介紹瞭公私夥伴關係（PPP）在重大基礎設施項目中的應用模式，以及土地使用權的激勵機製設計。更重要的是，本書強調瞭協商式規劃（Deliberative Planning）的重要性，提齣瞭從傳統“聽證會”嚮更深層次的“共創工作坊”（Co-creation Workshops）轉變的方法論，確保城市規劃能夠真實地反映多元利益相關方的訴求，從而提高規劃方案的社會接受度和執行力。 目標讀者： 本書適閤高等院校城市規劃、建築學、環境科學、公共管理等專業的師生研讀；是城市規劃設計院所、政府規劃部門、國土空間治理機構專業人員案頭的必備參考書；同時也適閤關注城市未來發展、追求高品質人居環境的社會公眾進行深入學習。 ---

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评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格是那種沉靜而有力的類型，讀起來讓人感覺非常安心，就像是與一位深諳世事的高手進行深度對話。它並沒有使用過多華麗的辭藻，而是用一種近乎數學般精準的邏輯來構建論證，但這種邏輯的美感又不會讓人覺得冰冷。我特彆欣賞作者在處理“脆弱性”這個主題時的態度。他沒有將脆弱視為缺陷，而是將其定位為人性中最真實、最需要被看見的部分，並提供瞭一套安全地嚮他人展示脆弱性、從而建立更深層聯結的方法。有一段話我抄寫瞭下來：“真正的力量，不是從不跌倒，而是每一次跌倒後，你都能帶著更清晰的自我認知站起來。”這句話，精準地概括瞭全書的核心精神。這本書的價值在於，它不僅教你“如何思考”，更重要的是，它引導你去“如何做一個人”，如何更完整、更真實地存在於這個復雜的世界之中，其對個體生命質量的提升作用，是難以用金錢衡量的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗完全齣乎我的預料，它不是那種讀完一遍就束之高閣的工具書，更像是一部需要反復咀嚼的哲學著作，隻是它的語言載體是心理學。我發現自己經常會讀完一小節，然後閤上書本，花上十分鍾甚至更久的時間在腦海中進行“內省”。它有一部分內容專門探討瞭“意義的追尋”，這一點對我觸動非常大，尤其是在我近來工作遇到瓶頸、感到價值感低落的時候。作者沒有給我一個標準答案，而是引導我去審視自己生命中那些真正讓你感到“活著的”瞬間，並教授如何構建一個屬於自己的、內在驅動的價值體係。這種引導式的寫作風格，極大地尊重瞭讀者的主體性。而且，書中引用的跨文化案例非常豐富，它對比瞭東西方文化中對“成功”和“幸福”的不同定義，這拓寬瞭我原有的狹隘視野。我甚至會因為對某個概念理解不深，特意去查閱瞭作者引用的原始文獻，可見其內容的嚴謹性和啓發性之高，它成功地激發瞭我對知識的探索欲，而非僅僅是被動接收信息。

评分☆☆☆☆☆

這本書拿到手裏，第一感覺就是厚重，紙張的質感也相當不錯，拿到手裏沉甸甸的，就知道裏麵內容肯定很紮實。我本來對心理學這方麵的內容就挺感興趣的，特彆是那種能結閤實際操作和日常生活的書籍。這本書的排版設計得很用心，圖文並茂，很多理論知識都配有生動的案例或者圖示，這對於我這種非專業人士來說簡直太友好瞭。我特彆喜歡它介紹的一些自我探索的小練習，簡直是手把手教你如何觀察和分析自己的思維模式。比如，有一章講情緒管理，它沒有那種空泛的說教，而是提供瞭一套非常實用的“情緒日誌”模闆，讓我可以清晰地記錄下自己在哪種情境下産生瞭何種情緒，以及當時是如何應對的。通過一段時間的堅持記錄，我驚訝地發現，原來很多時候我的負麵情緒都是由一些細微的、潛意識裏的想法觸發的，這本書提供的方法論讓我學會瞭如何去“攔截”這些負麵想法的發生。而且，它在講述理論的時候，總能巧妙地穿插一些心理學史上的經典實驗，既增加瞭知識的深度，又不至於讓人覺得枯燥乏味，讀起來更像是在聽一位經驗豐富的前輩娓娓道來，那種娓娓道來的感覺，讓人非常信服。

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要評價這本書，我必須強調它的“實用性”和“前瞻性”的完美結閤。市麵上很多心理學讀物要麼過於偏嚮臨床，晦澀難懂，要麼過於流於錶麵，缺乏深度。但這本書找到瞭一個絕佳的平衡點。例如，在談論壓力應對時，它不僅介紹瞭呼吸法、冥想這些基礎技巧，更深入地探討瞭現代社會中“信息過載”和“注意力稀缺”對心智健康造成的結構性損害，並提齣瞭一套係統的“數字排毒”方案。這個方案非常具體，從App的使用頻率到通知的管理機製，都有詳細的步驟指導。我嘗試實施瞭其中的幾條建議後，立刻感覺到思維的清晰度和專注力有瞭顯著的提升。更讓我驚喜的是，這本書對未來心理健康趨勢的預判非常精準，它觸及瞭“人工智能對人類心智邊界的衝擊”這樣一個前沿話題，雖然篇幅不長，但提齣的警示和應對思路非常具有啓發性，讓人感覺到作者不僅僅是一個心理學專傢，更是一個深思熟慮的未來觀察者。

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坦白說，這本書的理論框架構建得相當宏大，它不僅僅停留在個人心理層麵，還深入探討瞭群體動力學和人際關係中的深層互動機製。我印象最深的是其中關於“溝通障礙”那一章節的分析，它將我們日常生活中遇到的誤解和衝突，用非常清晰的心理學模型進行瞭拆解。比如，它提到瞭“投射性認同”在伴侶關係中的影響，當時我讀到這裏簡直是醍醐灌頂，立刻聯想到瞭我過去幾段關係中的癥結所在。作者的筆觸非常細膩且富有洞察力，他似乎能洞察人心最隱秘的角落。這本書的結構安排也很有層次感，從基礎的認知偏差講起，逐步深入到更復雜的社會交往和壓力應對策略。我尤其欣賞它對“成長型思維”的闡述，不同於市麵上許多雞湯文的膚淺鼓吹，這本書從神經科學的角度解釋瞭思維模式的可塑性，提供瞭大量經過科學驗證的訓練方法，比如如何利用積極想象和具體的目標設定來重塑大腦的反應迴路。讀完這一部分，我感覺自己像是獲得瞭一套升級人生的“操作手冊”，不再是被動地接受生活，而是開始主動地去設計自己的心理狀態。

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還算不錯，前麵的理論與發展背景做一定鋪墊，跟上後麵的實操，還算是本有乾貨的書。

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還算不錯，前麵的理論與發展背景做一定鋪墊，跟上後麵的實操，還算是本有乾貨的書。

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還算不錯，前麵的理論與發展背景做一定鋪墊，跟上後麵的實操，還算是本有乾貨的書。

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還算不錯，前麵的理論與發展背景做一定鋪墊，跟上後麵的實操，還算是本有乾貨的書。