具体描述
许多病症疾患都源于人们日常不合理的习惯和不均衡的营养结构。因此，要提高您和家人的饮食水平，就必须把以前追求数量，以“吃饱”为主的饮食习惯，转变为讲究质量，以“吃好”为目的的精心饮食安排和营养搭配.本书把营养的搭配、食物的选择和健康结合起来，给你开出了科学、营养、健康的饮食妙方，并在每篇文章后排了“营养小常识”，在您的“正餐”之外添加了一道甜点、奶茶类的营养小食品，希望给您带来全方位的营养知识，使您在轻松愉快乐的阅读中获得健康知识，提高生活质量。
作者简介
目录信息
第一章 开门七件事——柴米油盐酱醋茶
1 健康饮食宜用保健盐
2 科学选择健康的食用油
3 吃米带点糠，有利于健康
4 防癌抗癌多食酱油
5 消署补钾多喝茶
6 食盐加铁防贫血
7 莫让茶垢伤了你
8 补脾养胃食大米
9 低直饮食有益健康
10 多吃谷类保健康
11 吃醋不当于健康无益
12 家庭的醋食
· · · · · · (收起)
1 健康饮食宜用保健盐
2 科学选择健康的食用油
3 吃米带点糠，有利于健康
4 防癌抗癌多食酱油
5 消署补钾多喝茶
6 食盐加铁防贫血
7 莫让茶垢伤了你
8 补脾养胃食大米
9 低直饮食有益健康
10 多吃谷类保健康
11 吃醋不当于健康无益
12 家庭的醋食
· · · · · · (收起)
读后感
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