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圖書標籤: 科學瘦身的基礎 減肥 多看閱讀 多看(★★) 瞭解科學
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发表于2024-12-24
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圖書描述
《瘦身:營養專傢帶你走齣減肥誤區》內容簡介有些人認為肥胖是遺傳因素決定的，後天的控製不會起任何作用，隻有聽之任之。《瘦身:營養專傢帶你走齣減肥誤區》第二章用生動的例子說明遺傳與環境因素在決定人體胖瘦中的相互作用，以及環境因素可以控製遺傳因素的錶達。超重和肥胖者一定要樹立信心，通過努力，肥胖是一定可防可控的。減肥膳食中三大營養素供給能量的比例是專業人員長期爭論的話題。我國的權威機構大多對西方流行的“低碳水化閤物減肥膳食”持否定態度。但對其為何能受到許多人的追捧且能廣泛流行的根源卻未見有深入的探討。《瘦身:營養專傢帶你走齣減肥誤區》第六章用瞭一定的篇幅將傳統的限製能量的減肥膳食和低碳水化閤物減服膳食的理論根據、實際效果以及對健康的長期影響進行瞭對比，以便讀者在深入瞭解的基礎上，做齣正確的選擇。
著者簡介
圖書目錄
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用戶評價
內容太淺瞭
評分還是比較基礎以及中立的一本書，知識點比較基礎，沒有過激進的方法，例如不鼓勵近年流行的生酮飲食。有些知識點還是給人以啓示的，如定時定量做傢務也是可以控製體重的方法之一，看完讓我重新賦予瞭瑣碎的傢務意義。最後的食譜有些潦草，可操作性不大。
評分內容太淺瞭
評分還是比較基礎以及中立的一本書，知識點比較基礎，沒有過激進的方法，例如不鼓勵近年流行的生酮飲食。有些知識點還是給人以啓示的，如定時定量做傢務也是可以控製體重的方法之一，看完讓我重新賦予瞭瑣碎的傢務意義。最後的食譜有些潦草，可操作性不大。
評分理論很強。
讀後感
評分
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