圖書標籤: 冥想  修行  心靈  靈修  自我提升  心理學  自我提升-心靈  深度愉悅和持久寜靜   

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冥想隻要練習重在個人，方法都是其次

看到一半，注意呼吸，確實獲得瞭寜靜；溫和，每天，光，脈輪；還與《奇跡課程》有關

又一本與尤迦南達有關係的書。很欣賞作者關於“核心自我”“萬物源頭”和“相互作用律法”的提法，每個章節的開篇都有啓發性，前八個10天循序漸進，在具體方法上不拘泥、不妄斷，許多有較好的參照價值，不失為一本瞭解和學習冥想的好書。當然，“重設思想瀑布”歸根結底還是意味著有好壞的評判，並試圖以“正確的”去擊敗或者取代“錯誤的”，這從根本上仍然是一種二元對立的解法。你也很難真正做到“努力”用一種思想去替換另一種思想，尤其是今天和昨天說法的小衝突，或者我們記憶與遺忘的小本性，都可能讓這100天豐富有餘、深刻不足，高度的提升未必伴隨著深度的擴展，靈性的旅程雖然精彩，但是要時刻警覺，地圖不是目的地，我們也不是陷於日日求新的遊客，而是歸人。

冥想隻要練習重在個人，方法都是其次

嚮內看，思無邪

今天是我冥想练习的第254天。持续练习的时间并不短，然而自己的进步却不明显，冥想期间仍然会出现走神，注意力也没有明显改善的感觉。我想这跟自己冥想的「姿势不对」有一定的关系，所以就来书本里找答案。 《只要会呼吸，就能做冥想》是我读的第一本关于冥想的书，这本书是一...  

今天是我冥想练习的第254天。持续练习的时间并不短，然而自己的进步却不明显，冥想期间仍然会出现走神，注意力也没有明显改善的感觉。我想这跟自己冥想的「姿势不对」有一定的关系，所以就来书本里找答案。 《只要会呼吸，就能做冥想》是我读的第一本关于冥想的书，这本书是一...  

3月初跟随此书开始冥想100天的练习，对于初学者很友好，书内不时会有鼓励的话语，让训练者不要放弃，做不到某个境界还要继续。 我是早上一次晚上一次，并记录自己当次练习的感觉。到易于掌握的时候可以在精神涣散的时候加一场，比如工作午休或心情烦躁的时候，真的能平和内心。...  

大约两个多月前就在kindle上看完了这本书，没花太多时间，印象也不是太深。 今天才开始准备认真做个读书笔记和这本书做个了结，也没花太多时间，不过内心的触动比想象大。 我觉得读完一本书，若让读者对写这本书的作者产生敬仰、好奇，然后去搜索关于作者的信息，在某种程度上...  

实在诹不出那么多字了，充其量算是一个短评吧。 感觉读完这本书就能成仙了~其实也就是那么几个概念了呀，作者却搞得这么玄乎其神的，可能是因为翻译的原因，读得过程中可以明显的感受到那股典型的透着外文气息的肉麻感~ 也可能是因为我之前度过另一本冥想书籍了，所以就没有...