《只要会呼吸,就能做冥想》中,美国克利亚瑜伽大师托宾•布莱克跟我们分享了他的冥想秘诀,告诉我们如何从头开始练习冥想,如何安排时间和姿势,如何调整呼吸,如何应对冥想过程中包括“走神”在内的各种障碍,如何进入深度冥想,达到“无牵无挂的慈悲”境界,感受个体生命与宇宙的交流……
通过100天简单易学的练习,托尼•布莱克会让你发现,冥想是上天赐予每个人最珍贵的礼物,哪怕没有一丝基础,你也可以轻松上手,体味冥想带给你的深度愉悦和持久宁静!
海报:
托尼•布莱克,美国畅销书作家,克利亚瑜伽大师,潜心修习克利亚瑜伽20余年,学会了上百种冥想技巧,他所修习的克利亚瑜伽为名扬西方世界的瑜伽大师、《一个瑜伽行者的自传》作者帕拉宏撒•尤迦南达于上世纪中期带到西方,影响了包括史蒂夫•乔布斯在内的一代人,托尼•布莱克因此被称为“和乔布斯一起打坐的人”。
让冥想和呼吸一样重要,这是一本所有人都看得懂,学的会的冥想书,怎样在纷繁复杂的社会环境中找到那个平静的自己,调整情绪,缓解压力,100天的冥想练习,让你感受到不一样的自己...看到结语写到:我要进行一次忏悔,我并没有真正把自己看作冥想练习的老师,因为冥想本身就是...
评分大约两个多月前就在kindle上看完了这本书,没花太多时间,印象也不是太深。 今天才开始准备认真做个读书笔记和这本书做个了结,也没花太多时间,不过内心的触动比想象大。 我觉得读完一本书,若让读者对写这本书的作者产生敬仰、好奇,然后去搜索关于作者的信息,在某种程度上...
评分让冥想和呼吸一样重要,这是一本所有人都看得懂,学的会的冥想书,怎样在纷繁复杂的社会环境中找到那个平静的自己,调整情绪,缓解压力,100天的冥想练习,让你感受到不一样的自己...看到结语写到:我要进行一次忏悔,我并没有真正把自己看作冥想练习的老师,因为冥想本身就是...
评分刚刚买来,翻了一下觉得还好,一百天,一百种冥想方法,准备开始试试。符合我的风格,想象书里说的,每日一点时间,几分钟也可以,但是要坚持,这次我一定坚持,争取找到更真实的自己,每日不同的冥想内容应该很有意思吧,一百天后再来向各位报告!
评分今天是我冥想练习的第254天。持续练习的时间并不短,然而自己的进步却不明显,冥想期间仍然会出现走神,注意力也没有明显改善的感觉。我想这跟自己冥想的「姿势不对」有一定的关系,所以就来书本里找答案。 《只要会呼吸,就能做冥想》是我读的第一本关于冥想的书,这本书是一...
越靠后,越觉得是为有抑郁症患者准备的冥想活动。踏不下心来跟着做。
评分又一本与尤迦南达有关系的书。很欣赏作者关于“核心自我”“万物源头”和“相互作用律法”的提法,每个章节的开篇都有启发性,前八个10天循序渐进,在具体方法上不拘泥、不妄断,许多有较好的参照价值,不失为一本了解和学习冥想的好书。当然,“重设思想瀑布”归根结底还是意味着有好坏的评判,并试图以“正确的”去击败或者取代“错误的”,这从根本上仍然是一种二元对立的解法。你也很难真正做到“努力”用一种思想去替换另一种思想,尤其是今天和昨天说法的小冲突,或者我们记忆与遗忘的小本性,都可能让这100天丰富有余、深刻不足,高度的提升未必伴随着深度的扩展,灵性的旅程虽然精彩,但是要时刻警觉,地图不是目的地,我们也不是陷于日日求新的游客,而是归人。
评分看似简单,实则深刻
评分越靠后,越觉得是为有抑郁症患者准备的冥想活动。踏不下心来跟着做。
评分个人感觉按照他那100天计划的话进度太快了,各种各样的冥想方式实在太多了,还不如就按照最初写的那几个方法做下去呢 20170914
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度,google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有