具體描述
《吃齣健康膚質(超簡單易學版)》內容簡介：“吃得健康”是目前最熱鬧的美食話題之一，如何吃得健康，又要保持菜肴的美味，是我們美食工作者最需要研究的課題之一。在飯店、餐廳，多的是那種要求少鹽不要味精的食客，而我們的工作，就是要做齣讓他們滿意的好菜。
《吃齣健康膚質(超簡單易學版)》討論最讓女性關注的防老抗皺、排毒去斑、痘痘調理、防曬美白、膚色紅潤、改善粗糙膚質等問題，教你吃得營養、吃得對，每個人都有可能成為後天生成的美女哦。
著者簡介
圖書目錄
目錄
第1篇 抗老防皺
悶小魚苦瓜
木須豆腐
涼拌乾絲
鮮帶炒甜椒
紅燒牛筋
蟹黃炒魚翅
荸薺炒豆苗
冰糖花生豬腳
沙茶蘑菇
獼猴桃冰沙
第2篇 排毒去斑
素燒茭白
蛤蜊絲瓜
炒牛蒡
果釀墨魚
川辣劍筍
筍片豆奶湯
菠蘿苦瓜雞
地瓜煎餅
蘋果梨汁
香蕉酸奶乳
第3篇 痘痘調理
XO醬香芥菜
海鮮碧玉羹
銀魚莧菜羹
蚵子麵綫
茄汁鮭魚
什錦海鮮粥
蔬菜燉牛肉
木瓜燉排骨
梅子綠茶
西芹蜂蜜汁
第4篇 防曬美白
涼拌苦瓜
海鮮粉絲煲
酸辣湯
糖醋排骨
果香雞丁
包種茶雞湯
水果海鮮色拉
蝦鬆
甜橙鱈魚
番茄汁
第5篇 改善粗糙膚質
夏威夷雞丁
沙鍋豆腐
鬆子烙餅
糖醋醬鱈魚
麻油川七
捲心菜捲
味噌魚湯
什錦果麥
酪梨牛奶
堅果西米露
第6篇 好氣色
沙茶羊肉
鮮菇燴海參
芥藍牛肉
椰香咖喱雞
菠蘿蝦球
素炒紅鳳菜
竹蓀排骨湯
辣炒雞丁
番茄牛肉
果香奶茶
· · · · · · (收起)
第1篇 抗老防皺
悶小魚苦瓜
木須豆腐
涼拌乾絲
鮮帶炒甜椒
紅燒牛筋
蟹黃炒魚翅
荸薺炒豆苗
冰糖花生豬腳
沙茶蘑菇
獼猴桃冰沙
第2篇 排毒去斑
素燒茭白
蛤蜊絲瓜
炒牛蒡
果釀墨魚
川辣劍筍
筍片豆奶湯
菠蘿苦瓜雞
地瓜煎餅
蘋果梨汁
香蕉酸奶乳
第3篇 痘痘調理
XO醬香芥菜
海鮮碧玉羹
銀魚莧菜羹
蚵子麵綫
茄汁鮭魚
什錦海鮮粥
蔬菜燉牛肉
木瓜燉排骨
梅子綠茶
西芹蜂蜜汁
第4篇 防曬美白
涼拌苦瓜
海鮮粉絲煲
酸辣湯
糖醋排骨
果香雞丁
包種茶雞湯
水果海鮮色拉
蝦鬆
甜橙鱈魚
番茄汁
第5篇 改善粗糙膚質
夏威夷雞丁
沙鍋豆腐
鬆子烙餅
糖醋醬鱈魚
麻油川七
捲心菜捲
味噌魚湯
什錦果麥
酪梨牛奶
堅果西米露
第6篇 好氣色
沙茶羊肉
鮮菇燴海參
芥藍牛肉
椰香咖喱雞
菠蘿蝦球
素炒紅鳳菜
竹蓀排骨湯
辣炒雞丁
番茄牛肉
果香奶茶
· · · · · · (收起)
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