具體描述
德文原版，中文獨傢授權！本書為一切關心自己身體健康的人、運動愛好者和體育界人士設計瞭一套簡便易學的個體鍛煉方案，提供瞭係列瞭解自己體能狀態的直觀圖片，以及簡明易懂、反映身體狀況的各項數據指標。這些方法針對性強，隻要我們持之以恒去實踐，便能在短期內增強自己的體育，保持充沛的精力，為健康生活打下好基礎。
剋勞斯·博斯生於1948年。現為法蘭剋福大學體育科學研究所教授。他的工作重點是休閑與健身體育
著者簡介
圖書目錄
本書宗旨
第一章 診斷，訓練的基礎
達到真正訓練目的的4個步驟
怎樣正常訓練？怎樣發揮訓練的作用？
──訓練劑量
──訓練中身體負荷量的控製
第二章 診斷的基礎
為什麼要進行診斷？
診斷的目標
相對於專傢判斷的檢測判斷
第三章 運動器官的功能
運動器官的功能因素
運動器官能力的分類
運動器官能力的可測
· · · · · · (收起)
第一章 診斷，訓練的基礎
達到真正訓練目的的4個步驟
怎樣正常訓練？怎樣發揮訓練的作用？
──訓練劑量
──訓練中身體負荷量的控製
第二章 診斷的基礎
為什麼要進行診斷？
診斷的目標
相對於專傢判斷的檢測判斷
第三章 運動器官的功能
運動器官的功能因素
運動器官能力的分類
運動器官能力的可測
· · · · · · (收起)
讀後感
評分
介绍了体能各方面：耐力、体力、爆发力、柔韧性的测量方法，对没有进行过专业训练的体育爱好者很有帮助。
評分介绍了体能各方面：耐力、体力、爆发力、柔韧性的测量方法，对没有进行过专业训练的体育爱好者很有帮助。
評分介绍了体能各方面：耐力、体力、爆发力、柔韧性的测量方法，对没有进行过专业训练的体育爱好者很有帮助。
評分介绍了体能各方面：耐力、体力、爆发力、柔韧性的测量方法，对没有进行过专业训练的体育爱好者很有帮助。
評分介绍了体能各方面：耐力、体力、爆发力、柔韧性的测量方法，对没有进行过专业训练的体育爱好者很有帮助。
用戶評價
评分
算是當時看的第一本體能訓練書
评分在學校圖書管看過的，挺不錯
评分在學校圖書管看過的，挺不錯
评分算是當時看的第一本體能訓練書
评分德國人的瑣碎在此書中一覽無餘，我這輩子恐怕沒可能這樣鍛煉瞭
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