本書裏，作者將時間大緻分成早晨、午休、下班以後、周末、路上移動時間等5個時間段，根據自己的經驗做些介紹。至於如何有效地利用上班的工作時間，已有許多好方法介紹給世人，並按工種或者工作情況不同，在現實中加以實施。
行動時，需要注意以下幾點：有害身體健康的行動、經濟負擔過重的行動等，都會帶來負麵影響，盡量避免。
衷心希望各位讀者能夠放鬆自己，根據自己生活規律安排好時間，理所當然地享受並利用自己的時間。
具體描述
讀後感
这是典型的工作狂安排时间的方法，每一分钟都受到计划。 其中有一些点子可以使用，比如： 日程安排以自己为中心 为自己设定时间界限 理性的阅读报纸、电视、上网。 换个环境工作 等等。 还有一些方法，纯粹是从作者的工作角色出发，未必实用。 不是特别推荐。
評分这是典型的工作狂安排时间的方法，每一分钟都受到计划。 其中有一些点子可以使用，比如： 日程安排以自己为中心 为自己设定时间界限 理性的阅读报纸、电视、上网。 换个环境工作 等等。 还有一些方法，纯粹是从作者的工作角色出发，未必实用。 不是特别推荐。
評分这是典型的工作狂安排时间的方法，每一分钟都受到计划。 其中有一些点子可以使用，比如： 日程安排以自己为中心 为自己设定时间界限 理性的阅读报纸、电视、上网。 换个环境工作 等等。 还有一些方法，纯粹是从作者的工作角色出发，未必实用。 不是特别推荐。
評分这是典型的工作狂安排时间的方法，每一分钟都受到计划。 其中有一些点子可以使用，比如： 日程安排以自己为中心 为自己设定时间界限 理性的阅读报纸、电视、上网。 换个环境工作 等等。 还有一些方法，纯粹是从作者的工作角色出发，未必实用。 不是特别推荐。
評分这是典型的工作狂安排时间的方法，每一分钟都受到计划。 其中有一些点子可以使用，比如： 日程安排以自己为中心 为自己设定时间界限 理性的阅读报纸、电视、上网。 换个环境工作 等等。 还有一些方法，纯粹是从作者的工作角色出发，未必实用。 不是特别推荐。
用戶評價
“善用時間空隙”“備選活動”“早起從夏日開始”，這幾個觀點印象比較深。還有就是，日本人寫的時間管理的書籍，很有他們自己的風格。
评分非常不怎麼樣
评分“善用時間空隙”“備選活動”“早起從夏日開始”，這幾個觀點印象比較深。還有就是，日本人寫的時間管理的書籍，很有他們自己的風格。
评分“善用時間空隙”“備選活動”“早起從夏日開始”，這幾個觀點印象比較深。還有就是，日本人寫的時間管理的書籍，很有他們自己的風格。
评分方法論集錦，有的根本無法在國內運用，造成可讀性有局限性。不過大方嚮是對的。珍惜所有能珍惜的時間，什麼時間段適閤乾什麼，自己要清楚。
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