具體描述
本書是一部介紹健康睡眠知識及世界各國催眠法的書籍。主要內容有：睡眠發生的原理、何為睡眠障礙、失眠可分哪幾類、意大利色彩促眠法、法國催眠室、英國聞蘋果香氣助眠法、芬蘭深呼吸助眠法、美國水床助眠法、日本研製齣催眠手套、生物鍾催眠法、安眠浴治療等。本書具有圖文並茂、文字簡約、插圖幽默、實用性與可讀性較強的特點，可供大眾特彆是失眠者參考與閱讀。
著者簡介
圖書目錄
1 正常人所需要的睡眠時間是多少
2 睡眠發生的原理
3 何為睡眠障礙
4 失眠可分哪幾類
5 導緻失眠的原因有哪些
6 失眠易引起哪些疾病
7 哪些人易患失眠癥
8 失眠者需要注意哪些問題
9 什麼是神經官能癥
10 神經衰弱與失眠的區彆是什麼
11 意大利有人采用色彩促眠
12 法國心理醫生發明催眠室
13 英國睡前聞蘋果香氣助眠法
14 芬蘭深呼吸助眠法
15 美國水床助眠法
……
· · · · · · (收起)
2 睡眠發生的原理
3 何為睡眠障礙
4 失眠可分哪幾類
5 導緻失眠的原因有哪些
6 失眠易引起哪些疾病
7 哪些人易患失眠癥
8 失眠者需要注意哪些問題
9 什麼是神經官能癥
10 神經衰弱與失眠的區彆是什麼
11 意大利有人采用色彩促眠
12 法國心理醫生發明催眠室
13 英國睡前聞蘋果香氣助眠法
14 芬蘭深呼吸助眠法
15 美國水床助眠法
……
· · · · · · (收起)
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