本书是一本集知识性、科学性、趣味性于一体的科普书籍。全书共分六部分，重点介绍了健康零食的概念、吃哪种零食能增强记忆力、吃哪种零食能补充体力、吃哪种零食能减压催眠、吃哪种零食可瘦脸塑身、吃哪种零食可防病益寿。本书图文并茂、文字简约、插图幽默，可供喜爱吃零食的读者阅读。
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