魅力美体

魅力美体 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

出版者:福建科学技术出版社
作者:今西鸿
出品人:
页数:95
译者:徐勇
出版时间:2003-5
价格:24.00
装帧:平装
isbn号码:9787533521523
丛书系列:
图书标签:
  • 健身
  • 塑形
  • 健康
  • 美容
  • 瘦身
  • 饮食
  • 运动
  • 女性
  • 保健
  • 养生
想要找书就要到 小美书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

具体描述

白领丽人系列。 本书针对身体的不同局部,简明易懂地介绍了种种以收缩肌肉为主题的训练方法。通过运动实践塑造肌肉紧凑的身型,这样可以很容易地提高能量消耗,形成难以肥胖的体质。美和健康二者可以兼得,这可是女性朋友们梦寐以求的。希望大家能根据自己的目标选择合适的训练种类,在每天的实际生活中予以实践。

作者简介

目录信息

本书的使用方法
腹部训练
腰部训练
大腿和臀部训练
脚腕和腿肚训练
手臂和肩膀训练
胸部训练
背部训练
有氧健身运动
局部瘦身的基础知识
提高训练功效的8条规则和要点
训练时所必需的用具
减肥成功的秘诀
目标达成监控表
· · · · · · (收起)

读后感

评分

评分

评分

评分

评分

用户评价

评分

评分

评分

评分

评分

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有