每天进步一点点

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出版者:中国妇女
作者:吴章鸿
出品人:
页数:552
译者:
出版时间:2004-3-1
价格:29.90元
装帧:平装(无盘)
isbn号码:9787801319364
丛书系列:
图书标签:
  • 励志
  • 教育
  • 每天进步一点点
  • 道理
  • 生活
  • 育儿
  • 好妈妈
  • 个人管理
  • 每日进步
  • 自我提升
  • 习惯养成
  • 学习方法
  • 积极心态
  • 小目标大改变
  • 坚持努力
  • 成长记录
  • 简单生活
  • 持续改进
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具体描述

《每天进步一点点:从平凡到卓越的183个道理》(新版)是一本浓缩人生精华的节,也是一本饱含浓厚母爱的书,更是一本对正在成长中的孩子寄予殷切希望的书:一个艰难下岗工人,一个贫苦的单亲妈妈,一个负芨东欧学习钢琴的16岁孩子的普通母亲,为了远离身边的年轻孩子不误前程自强自立,不被花花世界的销蚀斗志,在含辛苦茹苦的打工之余,通过网络日复一日年复一年地给孩子发送“每日一信”。

《每天进步一点点》是一本旨在帮助读者在个人成长和发展道路上不断前行的指南。本书深入探讨了习惯养成、目标设定、时间管理、学习方法以及情绪调节等关键领域,为读者提供了一套系统而实用的方法论。 核心理念:微小改变,巨大飞跃 本书的核心在于“每天进步一点点”这一理念。它强调,真正的改变并非来自一日之功的壮举,而是源于日积月累的微小进步。通过一系列循序渐进的实践,读者可以逐渐培养出积极的生活习惯,提升个人能力,最终实现长远目标。这种“蚂蚁搬家”式的成长方式,不仅降低了开始的门槛,也有效避免了“三天打鱼,两天晒网”的挫败感,让进步变得可持续且令人愉悦。 习惯养成:打造坚实的行动基础 习惯是个人行为的驱动力,也是塑造我们生活模式的基石。《每天进步一点点》将详细阐述习惯形成的科学原理,包括信号、惯常行为和奖励的“习惯回路”。本书将指导读者如何识别和改造不健康的习惯,并建立起诸如早起、阅读、运动、冥想等有益的习惯。它会提供具体的策略,例如: 从小处着手: 将宏大的目标分解成极小的、易于执行的步骤,例如“每天读一页书”或“每天做三个俯卧撑”。 利用现有习惯: 将新习惯“叠放”在已有的、固定的习惯之上,例如在刷牙后立即阅读五分钟。 创造有利环境: 移除诱惑,增加好习惯的可见性和可及性,例如将书籍放在床头柜上。 设置奖励机制: 为达成目标设定小奖励,增强积极反馈,巩固习惯。 追踪与反思: 记录习惯的执行情况,并定期反思,了解哪些方法有效,哪些需要调整。 目标设定:清晰方向,高效驱动 清晰且 SMART(Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound)的目标是前进的灯塔。《每天进步一点点》将引导读者掌握目标设定的艺术,从模糊的愿望转化为可执行的计划。本书会教授读者如何: 明确愿景: 思考自己真正想要达成的长期目标,并将其具象化。 设定SMART目标: 将长期愿景分解为具体、可衡量、可达成、相关性高且有时间限制的短期目标。 优先级排序: 识别并专注于对个人成长最有影响力的关键目标。 可视化目标: 通过视觉化工具,如目标板或愿景板,来强化目标意识。 定期回顾与调整: 随着环境和个人情况的变化,灵活调整目标,确保其始终具有指导意义。 时间管理:掌握主动权,高效利用每一刻 在信息爆炸和节奏快速的时代,有效的时间管理是实现进步的关键。《每天进步一点点》将分享多种经过验证的时间管理技巧,帮助读者摆脱“时间不够用”的困境,将精力聚焦在最有价值的事情上: 规划与日程安排: 学习如何制定周计划、日计划,并预留弹性时间。 任务分解与执行: 将复杂的任务分解成小块,逐一击破,避免拖延。 番茄工作法: 利用专注工作与短暂休息的循环,提高效率和专注度。 识别并消除时间浪费: 找出影响效率的“时间黑洞”,并采取措施加以规避。 学会拒绝: 勇敢地拒绝不必要的干扰和低价值的请求,保护自己的时间。 学习方法:高效吸收,持续提升 知识更新的速度前所未有,《每天进步一点点》将提供多种高效学习的策略,帮助读者在瞬息万变的知识海洋中不断汲取养分: 主动学习: 强调参与式学习,而非被动接收信息,例如提问、讨论、实践。 间隔重复: 利用遗忘曲线的规律,安排复习,加深记忆。 费曼学习法: 以简单易懂的方式向他人解释所学内容,检验理解深度。 多元化学习渠道: 结合阅读、在线课程、播客、实践等多种方式,满足不同学习需求。 批判性思维: 培养独立思考和分析信息的能力,辨别真伪,形成自己的观点。 情绪调节:内在力量,应对挑战 情绪是影响我们行为和决策的重要因素。《每天进步一点点》将引导读者认识并管理自己的情绪,从而更好地应对生活中的起伏和挑战: 情绪觉察: 学习识别和理解自己的情绪,区分积极与消极情绪。 情绪表达: 找到健康有效的情绪表达方式,避免压抑或爆发。 积极心态培养: 学习感恩、乐观、正念等技巧,提升幸福感。 压力管理: 掌握应对压力的有效方法,如深呼吸、冥想、运动。 韧性发展: 培养从挫折中恢复的能力,将挑战视为成长的机会。 本书特色: 实用性强: 提供具体可操作的方法和工具,读者可以立即应用到日常生活中。 循序渐进: 关注“一点点”的积累,降低学习和实践的难度。 积极导向: 鼓励读者发现自身潜力,相信通过努力可以实现改变。 全方位覆盖: 涵盖个人成长的多个重要维度,构建全面的成长体系。 启发式写作: 语言通俗易懂,充满启发性,能够激发读者的内在动力。 《每天进步一点点》不仅仅是一本理论书籍,更是一份开启个人蜕变的行动指南。无论你是想养成新的好习惯,实现职业目标,提升学习效率,还是希望拥有更积极的心态,本书都能为你提供源源不断的动力和实用的方法。开始你的“每天进步一点点”的旅程吧,你将惊喜地发现,小小的改变,能够带来多么巨大的飞跃。

作者简介

目录信息


写在前面的话
一 人生必须背负重担
二 做人之道在躬行
三 幸福是灵魂的香味
四 亲情的力量
五 一位母亲的建议
六 关照别人就是关照自己
七 人生的处事原则
八 如何培养积极的心态
九 你的时间值多少钱
十 时代要求我们必须足够优秀
十一 成功始于小事
十二 设定目标坚持下去
十三 年轻没有失败
十四 珍惜每一根稻草
十五 不要和老鼠比赛
……
后记
· · · · · · (收起)

读后感

评分

这本书是吴章鸿女士在儿子成长过程中不断搜集收集到的各类有益身心的文章汇集而成,凝聚着一个母亲全部心血的结晶,是一个母亲对孩子全方位健康成长的期盼。值得一读。

评分

这本书是吴章鸿女士在儿子成长过程中不断搜集收集到的各类有益身心的文章汇集而成,凝聚着一个母亲全部心血的结晶,是一个母亲对孩子全方位健康成长的期盼。值得一读。

评分

这本书是吴章鸿女士在儿子成长过程中不断搜集收集到的各类有益身心的文章汇集而成,凝聚着一个母亲全部心血的结晶,是一个母亲对孩子全方位健康成长的期盼。值得一读。

评分

这本书是吴章鸿女士在儿子成长过程中不断搜集收集到的各类有益身心的文章汇集而成,凝聚着一个母亲全部心血的结晶,是一个母亲对孩子全方位健康成长的期盼。值得一读。

评分

这本书是吴章鸿女士在儿子成长过程中不断搜集收集到的各类有益身心的文章汇集而成,凝聚着一个母亲全部心血的结晶,是一个母亲对孩子全方位健康成长的期盼。值得一读。

用户评价

评分

《每天进步一点点》这本书,最让我觉得难能可贵的是它所提供的情感支持和心理建设。很多时候,我们想要进步,但内心深处却充满了自我怀疑和恐惧。害怕失败,害怕被评判,害怕自己不够好,这些负面情绪常常成为我们前进的绊脚石。而这本书,就像一个温柔而坚定的朋友,一直在我们身边鼓励我们。它并没有回避进步过程中的困难和挑战,反而用一种积极乐观的态度去解读它们。书中有一个观点让我印象深刻:“失败是进步的垫脚石,而不是终点。”作者通过分享自己或者他人的经历,展现了即使在遭遇挫折之后,如何从中学习,重新站起来,并继续前进。这种叙事方式,极大地减轻了我内心的焦虑和不安。我不再害怕犯错,因为我知道,每一次错误都是一次学习的机会,都是通往进步的另一种方式。此外,书中关于“自我关怀”的篇章也给了我很大的启发。它提醒我,在追求进步的过程中,也要关注自己的身心健康,不要过度压迫自己。学会适时地休息,学会奖励自己的努力,这些都是保持长期进步的必要条件。这本书,不仅仅是一本关于如何进步的书,更是一本关于如何与自己和解,如何拥抱成长,如何在这个充满不确定性的世界里,找到属于自己节奏的书。

评分

这本书最让我感到惊喜的是,它在提供实用方法的同时,也融入了深刻的人生哲理。我一直觉得,“进步”不仅仅是能力的提升,更是一种人生态度的修炼。《每天进步一点点》这本书,恰恰在这两个方面都做得非常出色。作者并没有仅仅停留在“如何做”的层面,而是深入探讨了“为何要进步”以及“如何保持进步的热情”等更深层次的问题。书里关于“意义感”和“内在驱动力”的论述,让我产生了深深的共鸣。它告诉我,真正的进步,源于内心深处的渴望,源于对生命的热爱和对未来的憧憬。当我们将进步与人生的意义联系起来时,这种进步就会变得更加持久和有力量。我尤其喜欢书中关于“活在当下”的理念。它提醒我,不要过度沉湎于过去的成就,也不要过分焦虑未来的不确定,而是专注于眼前的这一刻,做好当下能做的事情。通过每天一点点的积累,我们就能够创造一个更美好的未来。这本书,不仅仅是一本关于个人成长的指南,更是一本关于如何活得更有意义、更有价值的人生哲学。

评分

这本书给我带来的最深刻感悟,是关于“耐心”的力量。在当今社会,我们习惯了快节奏、高效率,似乎一切都应该立竿见影。然而,《每天进步一点点》这本书,却用一种截然不同的方式,向我展示了“慢”的力量。它让我明白,真正的、可持续的进步,往往需要时间的沉淀和耐心的积累。书中关于“长期主义”的讨论,让我深受启发。作者鼓励我们,将目光放长远,专注于每天微小的、持续的投入,而不是去追求短期的、炫目的成果。我记得书里有一个关于“种植一棵树”的比喻,让我印象深刻。一棵大树的生长,需要漫长的岁月,需要经历风雨,需要默默耕耘。然而,一旦它茁壮成长,就能为我们带来荫凉和果实,带来长久的价值。这种“长期主义”的思维方式,让我开始调整自己的心态,不再急于求成,而是更愿意去付出时间和耐心,去等待属于自己的收获。阅读这本书,我学会了耐心等待,学会了享受过程,也学会了相信,只要坚持每天进步一点点,终将抵达心中描绘的美好。

评分

《每天进步一点点》这本书,带给我最深刻的体验,是一种“润物细无声”的改变。它并没有提供什么惊天动地的秘诀,也没有要求我做出什么巨大的牺牲,而是通过一系列温和而有效的引导,在我内心深处播下了持续进步的种子。我最喜欢的是书里关于“习惯的力量”的阐述。作者并没有将习惯妖魔化,也没有要求我立即养成一系列“高大上”的习惯,而是强调从最简单、最容易坚持的微小习惯入手。例如,每天写一句感恩的话,每天整理书桌一角,每天走十分钟的路。这些看似微不足道的举动,在作者的引导下,都展现出了惊人的潜力。它让我明白,我们并不需要等到“有时间”、“有精力”、“有心情”的时候才开始进步,而是可以从当下,从力所能及的小事做起。这种“化繁为简”的方法,让我觉得进步不再是遥不可及的目标,而是触手可及的生活实践。阅读这本书,我开始重新审视自己的日常生活,发现原来有很多“微小”的行动,都能够为我的成长带来积极的影响。这种由内而外的觉察和改变,让我觉得非常踏实和有力量。

评分

《每天进步一点点》这本书,真的让我眼前一亮,甚至可以说是颠覆了我以往对“进步”这个概念的认知。在此之前,我总觉得进步是要有大刀阔斧的改革,是某种飞跃式的转变,是需要付出惊天动地的努力才能达成的。然而,这本书恰恰相反,它温和地、却又坚定地引导我看到了“一点点”的力量。我记得书中有一个章节,详细阐述了微习惯的养成。作者并非空谈理论,而是通过一系列生动的故事和案例,展示了那些看似微不足道的习惯,是如何在日积月累中,汇聚成一股不可忽视的河流,最终塑造出截然不同的人生轨迹。比如,每天只读一页书,听起来微不足道,但一年下来,就是三百多页,相当于读完好几本书了。再比如,每天坚持做五分钟的拉伸,短期内可能看不到明显效果,但长期坚持,对身体的改善是惊人的。作者用一种非常接地气的方式,教会我如何识别那些容易被忽视但却至关重要的“微进步”,并教我如何将它们融入到日常生活中。这种方法论,没有丝毫的压迫感,反而充满了鼓励和希望。它让我明白,进步并非遥不可及,而是触手可及,关键在于我们是否愿意迈出那微小的一步。这本书,像一位循循善诱的长者,在我迷茫时,指点迷津;在我懈怠时,给予鼓励;在我怀疑时,增强信心。它让我重新认识了自己,也重新认识了“进步”的真正含义。

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我常常在想,是什么让《每天进步一点点》这本书如此与众不同?我想,那大概是因为它并没有提供一套僵化、普适的“秘籍”,而是提供了一种思维模式,一种看待问题和解决问题的方法论。它鼓励读者去探索适合自己的“一点点”,去发掘属于自己的成长路径。书中关于“个性化进步”的讨论,让我受益匪浅。作者并没有简单地罗列出一系列“应该做”的事情,而是引导读者去思考自己的兴趣、优势和价值观,然后从中找到能够激发自己持续进步的动力。我记得书里有一个案例,讲述了一个原本对学习毫无兴趣的孩子,是如何因为发现了某个领域的热爱,而开始主动学习、主动进步的。这个过程,就是因为找到了那个能够点燃他内在火花的“一点点”。这种方式,让我觉得非常真实和实用。它不是强迫性的灌输,而是启发式的引导,让我自己去发现和创造属于自己的进步方式。阅读这本书,就像是在做一场自我探索的旅程。我不断地问自己:“我真正热爱什么?”“我能为之付出什么?”“我的‘一点点’在哪里?”这些问题的答案,在阅读的过程中逐渐清晰起来,也让我对未来的自己充满了期待。

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《每天进步一点点》这本书,给我最直观的感受是,它让“进步”这件事变得不那么令人望而生畏了。在很多人的观念里,进步似乎总与高难度的挑战、巨大的牺牲联系在一起。但这本书,却用一种非常轻盈、却又极其深刻的方式,展现了“积少成多”的强大力量。我印象非常深刻的是书里关于“微小胜利”的论述。作者认为,每一次看似微不足道的成功,都会积累我们的信心,为我们继续前进提供动力。比如,完成一个小小的待办事项,坚持一天的健康饮食,或者只是对自己说一句鼓励的话,这些都属于“微小胜利”。通过不断积累这些“微小胜利”,我们就能够逐渐建立起对自身能力的认知,打破“我不行”的自我设限。这本书,提供了一种非常有效的“赋能”机制。它不是让你去挑战不可能,而是让你去发现可能,去实现那些看似微小,但却能带来积极改变的可能。我开始有意识地去寻找并庆祝自己的“微小胜利”,发现这样做之后,我的心情确实变得更加积极,对待困难的态度也更加从容。这种由内而外的改变,是这本书带给我的最宝贵的财富之一。

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这本书最大的价值,在于它打破了我对“进步”的固有认知,并提供了一种全新的、更具可持续性的视角。我过去常常陷入一种“非黑即白”的思维模式:要么就做到最好,要么就干脆放弃。这种极端的想法,让我常常因为无法达到完美而感到沮丧,最终选择停止尝试。然而,《每天进步一点点》这本书,就像一股清流,滋润了我干涸的心理。它让我明白,进步是一个连续的、渐进的过程,并不需要一开始就做到完美。书中反复强调,即使是微小的、不完美的一步,也比停滞不前要好得多。我尤其欣赏作者关于“允许犯错”的态度。它鼓励我们去尝试,去探索,即使过程中会犯错,也要把它看作是学习和成长的机会,而不是失败的象征。这种开放、包容的态度,极大地减轻了我对失败的恐惧,让我更愿意去尝试新的事物,去挑战自己的舒适区。阅读这本书,就像是在重新学习如何对待自己,如何建立一个更健康、更积极的成长心态。它让我明白,最重要的不是一次性做到完美,而是每天都能比昨天好一点点,如此循环往复,终将抵达更美好的远方。

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《每天进步一点点》这本书,最让我觉得“治愈”的地方在于,它让我摆脱了“完美主义”的束缚。过去,我常常因为无法达到自己设定的“完美”标准而感到焦虑和沮丧,甚至因此放弃了许多尝试。然而,这本书却像一股温柔的风,吹散了我心中的阴霾。它让我明白了,“不完美”并不可怕,甚至可以说是进步过程中的常态。书中反复强调,“进步”本身就是一种姿态,一种永不停歇的探索。即使每天只前进一毫米,那也是进步。作者用大量生动的故事和案例,展示了那些“不完美”的开始,是如何最终汇聚成巨大的成就。这种叙事方式,极大地鼓励了我。我开始不再害怕犯错,不再害怕起点不高,而是更愿意去尝试,去体验,去感受进步的乐趣。这种心态上的转变,让我觉得轻松了许多,也更有勇气去面对生活中的各种挑战。这本书,不仅仅是关于如何进步,更是关于如何与自己和解,如何拥抱真实的自己,如何在这个不完美的世界里,活出属于自己的精彩。

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这本书给我最大的震撼,在于它所传递的“过程导向”的哲学。在当下这个追求“结果至上”的社会里,我们往往过于关注最终的成就,而忽略了通往成就的道路本身。但《每天进步一点点》这本书,却将目光牢牢地锁定在“过程”上,并且将“进步”定义为对过程的持续优化和投入。书中反复强调,即使目标看起来很遥远,但只要我们专注于每天的微小进步,专注于当下正在做的事情,那么终点自然会抵达。我尤其喜欢书里关于“复利效应”的阐述。作者将这种经济学概念巧妙地运用到个人成长的领域,解释了为什么那些每天只做一点点改进的人,最终会获得远超他人想象的回报。这种回报不是瞬间的爆发,而是如同滚雪球一般,越滚越大,越滚越快。它让我意识到,那些看起来“不明显”的努力,其实是在为未来的成功奠定坚实的基础。阅读过程中,我常常会停下来思考,回顾自己过去的一些经历。是不是曾经因为追求速成而半途而废?是不是因为看不到立竿见影的效果而放弃了坚持?这本书就像一面镜子,让我看到了自己过去的一些误区,也为我指明了未来努力的方向。它教会我,与其焦虑结果,不如享受过程;与其追求一步登天,不如脚踏实地,每天进步一点点。这种认知上的转变,对我来说意义非凡。

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我觉得这本书讲的那些道理真的让我们收益匪浅,让青年读者容易接受父母的苦心,和教会我们更多做人的道理!8

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我觉得这本书讲的那些道理真的让我们收益匪浅,让青年读者容易接受父母的苦心,和教会我们更多做人的道理!8

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小学时看过的书,那时候觉得里面很多观点挺有见解的,对我也有一定潜移默化的影响。到现在,对现在的我来说每天进步一点点,容易说,难做。

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似乎是小学六年级看的、当时挺喜欢

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吴纯好棒,妈妈也好棒

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