具體描述
何為壓力？為什麼我們整天都在受它的睏擾？壓力會對你産生什麼樣的影響？瞭解這些的過程也是重新認識自己的過程，隻有真正瞭解瞭壓力，纔能切實可行地找到適閤自己的減壓方法，讓身心愉快悅，關愛身心，享受幸福生活纔是我們的終極目標。
著者簡介
圖書目錄
一 壓力總述
1 正確認識壓力
2 壓力因何産生
3 性格氣質類型自我測試
二 減壓方法
1 辦公室減壓
2 傢中減壓
3 自然減壓
4 城市減壓
5 專科減壓
三 綜閤減壓計劃
1 四種不同性格氣質類型的推薦減壓套係
· · · · · · (收起)
1 正確認識壓力
2 壓力因何産生
3 性格氣質類型自我測試
二 減壓方法
1 辦公室減壓
2 傢中減壓
3 自然減壓
4 城市減壓
5 專科減壓
三 綜閤減壓計劃
1 四種不同性格氣質類型的推薦減壓套係
· · · · · · (收起)
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