具体描述
作者简介：田中荣
自高中时代起学习现代舞和爵士舞，并曾在纽约学舞数载。目前是爵士舞教师，主持田中荣工作室。
竹田美雪
日本体育大学体育学科毕业。从事以机械器材体操为主的爵士舞、瑜珈、气功、重量训练等。作者是经日本卫生署认定的健康运动指导师，曾在运动俱乐部担任教师，目前是自由教师。
作者简介
目录信息
减肥成功的21个法则・睡前的自我反省！
减肥测试・选择适合你的减肥方法
减肥日记・影印之后使用
PART 1 苏醒吧！健康美人
1 成为身心健康的美人
2 选择适合自己的减肥方法
3 胖瘦的认定标准
4 燃烧脂肪，不要囤积脂肪！
5 压力是减肥的大敌
6 减肥之本在于“体力”
7 运动也有适合与否的差别
8 成长期必须充分摄取营养
……
PART 2 漂亮必须营养均衡喔！
……
PART 3 减肥的时间表
……
PART 4 身体各部位的瘦身作战
……
PART 5 使身材看起来修长的穿衣技巧
……
· · · · · · (收起)
减肥测试・选择适合你的减肥方法
减肥日记・影印之后使用
PART 1 苏醒吧！健康美人
1 成为身心健康的美人
2 选择适合自己的减肥方法
3 胖瘦的认定标准
4 燃烧脂肪，不要囤积脂肪！
5 压力是减肥的大敌
6 减肥之本在于“体力”
7 运动也有适合与否的差别
8 成长期必须充分摄取营养
……
PART 2 漂亮必须营养均衡喔！
……
PART 3 减肥的时间表
……
PART 4 身体各部位的瘦身作战
……
PART 5 使身材看起来修长的穿衣技巧
……
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
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很好的书啊，按照做2个星期就见效了哦，不是光是减肥，对调节身体也很好的呢
评分养成正确的饮食习惯。做健康的美丽女银~~
评分养成正确的饮食习惯。做健康的美丽女银~~
评分养成正确的饮食习惯。做健康的美丽女银~~
评分养成正确的饮食习惯。做健康的美丽女银~~
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