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主要就是多吃植物种子，坚果，蔬菜，水果，含鱼油的鱼，等

理论很多，指导性实践也很多。做了笔记，打算按照其中的建议安排孩子的饮食，并继续酌情加补充剂。

实践中，坚果，鱼，蛋白质

还是挺不错的，只看第一部分就好了，后面基本都是废话。有人做了笔记，只看笔记也行！

还是挺不错的，只看第一部分就好了，后面基本都是废话。有人做了笔记，只看笔记也行！

衣食住行都很关键，其实吃的我觉得是最重要的，它决定了你的脾气、相貌、心态，是不是有点夸张，医食同源，有时候觉得心情不好，其实是肝闭塞，如果吃点对肝有好处的食物，就有些缓解，比如枸杞子，所以宝宝刚刚开始成长，真的很有必要从他的体质来看，到底吃什么。  

通过阅读本书，你将学会如何通过改变饮食，改善孩子的记忆力、提高孩子的阅读能力和书写能力、改善孩子的情绪反应和行为表现，促进孩子的智力发育，使孩子能够在该成长的年龄充分得到营养，平平和和成长，不生病、健健康康！  

帮助学生获取最佳营养，从而最大限度地开发孩子的潜力，在孩子上学的时候，都要给孩子补充营养，毕竟每天都要经历巨大的脑力劳动，可是现在孩子们都普遍挑食，不乐意吃蔬菜，也有只要吃肉的，其实都是营养补给不均衡的表现，最好看看书中，还是给孩子一个健康的体魄和头脑吧。  

今年11月，《营养圣经》的作者帕特里克•霍尔福德先生就将亲临中国!! 在上海和北京两地进行讲座，与大家分享百分百健康的秘密，http://weibo.com/u/2674118253。 有兴趣的朋友可以联系events@awbchina.com