老年保健專傢談 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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內 容 簡 介

我國已進入老齡化社會，老年人口到2000年將超過1.2億，占總人口

的10.24％，因此關心老年人的身心健康，不僅是老年人的頭等大事，更是

全社會和傢庭的重要問題。當今社會的科學水平已發展到通過科學健身達

到延年益壽的目的，關鍵是我們如何掌握科學健康之道。本書是由國內研

究老年人身心健康和老年病的資深專傢撰寫的一本科普讀物，係統地闡述

老年人保健的科學知識、包括人體構造、老年人生理改變、心理調整、常見老

年病防治、急救等方麵的知識、特彆對科學的保健方法和老年人應當享受的

權益等作瞭詳盡的介紹。本書內容通俗易懂，完全從當代醫學科學的角度

嚮讀者介紹保健方嚮，讀者將能從中獲得所需要的知識，使老年人享受充滿

活力的金色年華。

目 錄
第一章 人體的解剖生理
第一節 概述
第二節 消化係統
第三節 循環係統
第四節 呼吸係統
第五節 泌尿係統
第六節 生殖係統
第七節 神經係統
第八節 內分泌係統
第九節 運動係統
一、骨
二、骨連接
三、骨骼肌
第十節 免疫係統
第十一節 感覺器官
一、視覺器官――眼
二、聽覺器官――耳
三、皮膚
第二章 人體的老化
第一節 人體的增齡改變
第二節 老化的生理變化
第三節 免疫係統的衰老
第三章 常見老年病
第一節 老年心血管疾病
一、老年高血壓
二、老年人血脂異常
三、老年冠狀動脈粥樣硬化性心髒病
四、老年心力衰竭
第二節 急性腦血管病
一、概述
二、短暫腦缺血發作
三、局限性腦梗塞
四、原發性腦齣血
五、蛛網膜下腔齣血
第三節 糖尿病
一、什麼是血糖
二、什麼是糖尿病
三、糖尿病的病因
四、糖尿病有哪些錶現
五、糖尿病的有關檢查
六、糖尿病的診斷
七、糖尿病的防治
八、注意事項
第四節 老年人的腫瘤
一、腫瘤的分類
二、腫瘤的生物學特點
三、腫瘤的流行病學特點
四、腫瘤的病因
五、腫瘤的診斷
六、腫瘤的治療
第五節 骨質疏鬆
一、原發性骨質疏鬆
二、繼發性骨質疏鬆
第六節 女性更年期綜閤徵
一、什麼是更年期綜閤徵
二、更年期有哪些機體的變化和癥候
三、如何對待更年期綜閤徵
第七節 抑鬱癥
一、定義與發病情況
二、病因
三、臨床錶現
四、診斷
五、治療
六、老年抑鬱癥及其治療特點
第八節 癡呆
一、癡呆的定義及智力評分
二、診斷標準
三、分類
第九節 阿爾茲海默氏病
一、神經病理
二、臨床錶現
三、AD的治療
四、AD的預防
第四章 老年人的心理衛生
第一節 老年人為什麼要講求心理衛生
一、什麼是健康
二、什麼叫心理衛生
三、老年人需要講求心理衛生
第二節 人生的重大轉摺――離退休適應
一、為什麼有些老人會齣現“離退休綜閤徵”
二、“離退休 綜閤 徵”
三、適應離退休生活，提高生活質量
第三節 從心理健康來防治老年期常見病
一、心理社會因素是很多老年心身疾病的促發及發展因素
二、要注意防治老年期精神疾病
第四節 溝通、理解、尊重、寬容：傢庭和睦心身健康
一、老年夫妻關係
二、兩代關係
三、祖孫關係
第五節 保持心智活躍，促進心理健康
一、記憶、智力等認知能力的衰退
二、老年人智能活動既有相當大的可塑性又有適當的
限製
三、老年人實用性日常認知能力減退較少，而解決不熟悉
任務的能力減退較多
四、聰明的老年人和聰明的年輕人一樣有智慧
五、我國老年人精神狀態和年輕人一樣良好，個性和生活
滿意度大多數也是好的
第六節 豐富生活 延年益壽
一、工作與學習
二、傢務勞動
三、身體鍛煉
四、消閑活動
第七節 戰勝自我，創建人生第二個春天
一、性格豁達開朗，是健身防病的良方
二、情緒樂觀，是幸福之源
三、人生無坦途，消極生活事件需要積極應對
四、迎接21世紀人口老齡化的到來
第五章 老年人的社區保健・
第一節 傢庭自我保健指導
第二節 老年人的社區衛生服務
第三節 老年急救問題的傢庭處理
第六章 老年營養
第一節 老年營養保健
一、影響健康的最重要最具深遠意義的因素是營養
二、飲食保健原則
三、以素食為主，閤理安排肉食
四、根據需要服用營養品
五、保健食品
第二節 老年人的營養素需求
一、熱能
二、蛋白質
三、脂類
四、碳水化物
五、礦物質
六、維生素
第三節 幾種老年性疾病的飲食調理
第七章 抗衰老
一、人能活多少歲
二、人為什麼會衰老
三、青春能否永葆
四、延緩衰老的重要對策
五、有關抗衰老的藥物研究
六、離退休後應該如何生活
七、抗衰老與人類進步
第八章 中醫養生
一、順應自然 四時養生
二、未病先防 預防養生
三、勞逸結閤 勞動養生
四、寤寐有時 睡眠養生
五、鍛煉有素 運動養生
六、節製七情 精神養生
七、生活和諧 房室養生
八、閤理搭配 飲食養生
九、有病早治 積極養生
十、調整陰陽 藥物養生
第九章 老年人權益保障法與老年醫學研究
一、老齡問題與國傢的法製建設
二、有關法律的一些基本概念
三、中國老齡化問題的特點和立法要求
四、老年人權益保障法的基本內容
五、老年人權益保障法中特彆規定瞭醫療方麵的內容
傢庭常備藥箱
· · · · · · (收起)