新編大學體育 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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目錄
第一章 體育的本質
第一節 體育的産生與發展
第二節 體育與人的身心發展
第三節 體育與諸社會現象的關係
第二章 體育基本理論
第一節 我國體育的目的與任務
第二節 體育的功能
第三節 體育手段
第四節 麵嚮21世紀的我國體育
第三章 高等學校體育
第一節 高等學校體育的目的與任務
第二節 我國高校體育的特點
第三節 體育教學
第四節 課外體育活動
第五節 課餘訓練
第六節 《大學生體育閤格標準》
第四章 科學鍛煉身體的方法
第一節 鍛煉身體的基本原則
第二節 鍛煉方法和鍛煉內容
第三節 鍛煉計劃的製定
第五章 體育鍛煉的科學基礎
第一節 體育鍛煉的生理學基礎
第二節 體育鍛煉的心理學基礎
第三節 體育鍛煉對人體産生的積極影響
第六章 體育衛生保健
第一節 體育鍛煉與衛生
第二節 女子體育衛生
第三節 體育鍛煉的醫務監督與運動處方
第四節 體育鍛煉中常見的生理反應
第五節 體育鍛煉中常見的運動損傷的處理、預防和急救措施
第七章 體育鍛煉與營養
第一節 人體需要的五大營養素
第二節 無機鹽和微量元素與健身
第八章 鼕季體育鍛煉
第一節 鼕季體育鍛煉的內容與特點
第二節 鼕季體育鍛煉的作用與注意事項
第九章 運動訓練
第一節 運動訓練基本概念
第二節 現代運動訓練的主要特徵
第三節 運動訓練主要方法及運用原理
第四節 運動訓練應遵循的主要原則
第十章 運動競賽
第一節 運動競賽的意義
第二節 運動競賽的種類
第三節 運動競賽的組織機構
第四節 運動競賽製度
第五節 怎樣觀賞運動競賽
第十一章 田徑運動
第一節 短跑
第二節 中長跑
第三節 跨欄跑
第四節 跳高
第五節 跳遠
第六節 鉛球
第七節 競走
第十二章 籃球
第一節 籃球運動的特點及鍛煉價值
第二節 基本技術和練習方法
第三節 基本戰術及練習方法
第四節 籃球比賽的方法及主要規則
第十三章 排球
第一節 排球運動的特點
第二節 排球技術與練習方法
第三節 基本戰術和練習方法
第四節 排球主要規則
第十四章 足球
第一節 足球運動的特點和鍛煉價值
第二節 基本技術和練習方法
第三節 基本戰術和訓練方法
第四節 足球主要規則
第十五章 體操
第一節 體操運動的特點及鍛煉價值
第二節 技巧
第三節 雙杠
第四節 單杠
第五節 高低杠
第六節 支撐跳躍
第七節 身體姿態的基本功訓練
第十六章 乒乓球
第一節 乒乓球運動基礎知識
第二節 基本技術和練習方法
第三節 基本戰術和練習方法
第四節 專項基本素質
第十七章 藝術體操
第一節 藝術體操的特點和鍛煉價值
第二節 基本動作及練習方法
第三節 徒手成套動作
第四節 健美操
第十八章 武術
第一節 概述
第二節 基本功和基本動作
第三節 套路
第四節 學習武術的基本要求
第五節 武術圖解
第十九章 遊泳
第一節 遊泳的特點及鍛煉價值
第二節 遊泳的基本技術及練習方法
第三節 遊泳的安全與救護常識
第二十章 速度滑冰
第一節 速度滑冰簡介
第二節 陸地、冰上練習
第三節 冰上直道滑跑練習
第四節 冰上彎道滑跑練習
第五節 冰上停止法
第六節 冰上起跑與終點衝刺
第七節 冰上全程滑跑
第二十一章 氣功保健
第一節 氣功保健基本知識
第二節 簡易保健功
第三節 近視眼防治氣功
後記
· · · · · · (收起)