具体描述
作者简介
目录信息
第一章 体育的本质
第一节 体育的产生与发展
第二节 体育与人的身心发展
第三节 体育与诸社会现象的关系
第二章 体育基本理论
第一节 我国体育的目的与任务
第二节 体育的功能
第三节 体育手段
第四节 面向21世纪的我国体育
第三章 高等学校体育
第一节 高等学校体育的目的与任务
第二节 我国高校体育的特点
第三节 体育教学
第四节 课外体育活动
第五节 课余训练
第六节 《大学生体育合格标准》
第四章 科学锻炼身体的方法
第一节 锻炼身体的基本原则
第二节 锻炼方法和锻炼内容
第三节 锻炼计划的制定
第五章 体育锻炼的科学基础
第一节 体育锻炼的生理学基础
第二节 体育锻炼的心理学基础
第三节 体育锻炼对人体产生的积极影响
第六章 体育卫生保健
第一节 体育锻炼与卫生
第二节 女子体育卫生
第三节 体育锻炼的医务监督与运动处方
第四节 体育锻炼中常见的生理反应
第五节 体育锻炼中常见的运动损伤的处理、预防和急救措施
第七章 体育锻炼与营养
第一节 人体需要的五大营养素
第二节 无机盐和微量元素与健身
第八章 冬季体育锻炼
第一节 冬季体育锻炼的内容与特点
第二节 冬季体育锻炼的作用与注意事项
第九章 运动训练
第一节 运动训练基本概念
第二节 现代运动训练的主要特征
第三节 运动训练主要方法及运用原理
第四节 运动训练应遵循的主要原则
第十章 运动竞赛
第一节 运动竞赛的意义
第二节 运动竞赛的种类
第三节 运动竞赛的组织机构
第四节 运动竞赛制度
第五节 怎样观赏运动竞赛
第十一章 田径运动
第一节 短跑
第二节 中长跑
第三节 跨栏跑
第四节 跳高
第五节 跳远
第六节 铅球
第七节 竞走
第十二章 篮球
第一节 篮球运动的特点及锻炼价值
第二节 基本技术和练习方法
第三节 基本战术及练习方法
第四节 篮球比赛的方法及主要规则
第十三章 排球
第一节 排球运动的特点
第二节 排球技术与练习方法
第三节 基本战术和练习方法
第四节 排球主要规则
第十四章 足球
第一节 足球运动的特点和锻炼价值
第二节 基本技术和练习方法
第三节 基本战术和训练方法
第四节 足球主要规则
第十五章 体操
第一节 体操运动的特点及锻炼价值
第二节 技巧
第三节 双杠
第四节 单杠
第五节 高低杠
第六节 支撑跳跃
第七节 身体姿态的基本功训练
第十六章 乒乓球
第一节 乒乓球运动基础知识
第二节 基本技术和练习方法
第三节 基本战术和练习方法
第四节 专项基本素质
第十七章 艺术体操
第一节 艺术体操的特点和锻炼价值
第二节 基本动作及练习方法
第三节 徒手成套动作
第四节 健美操
第十八章 武术
第一节 概述
第二节 基本功和基本动作
第三节 套路
第四节 学习武术的基本要求
第五节 武术图解
第十九章 游泳
第一节 游泳的特点及锻炼价值
第二节 游泳的基本技术及练习方法
第三节 游泳的安全与救护常识
第二十章 速度滑冰
第一节 速度滑冰简介
第二节 陆地、冰上练习
第三节 冰上直道滑跑练习
第四节 冰上弯道滑跑练习
第五节 冰上停止法
第六节 冰上起跑与终点冲刺
第七节 冰上全程滑跑
第二十一章 气功保健
第一节 气功保健基本知识
第二节 简易保健功
第三节 近视眼防治气功
后记
· · · · · · (收起)
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
这本书的包装和装帧设计得相当精致，拿在手里就能感觉到用心。内页纸张的质感也很不错，印刷清晰，排版简洁大方，阅读起来非常舒适。我特别欣赏它在视觉上的处理，既有专业书籍的严谨，又不失现代感。那种翻阅时的触感，让人愿意花时间去深入阅读。封面设计上，色彩的搭配既有活力又不失稳重，很符合这本书的主题气质。整体而言，这本书在硬件层面就已经达到了很高的水准，给人一种物有所值的感觉，即便只是放在书架上，也是一件不错的陈设品。装订得很结实，感觉即便是高频率使用也不会轻易散页，这点对于经常需要翻查的教材来说尤为重要。
评分从内容深度来看，这本书的广度和专业性做到了很好的平衡。它没有流于表面的泛泛而谈，而是对一些基础理论进行了扎实的探讨，同时对当前领域的前沿动态也有所涉猎，展现了作者对学科的全面掌握。我注意到它引用的案例和数据都非常具有时效性和代表性，这让书中的知识体系显得非常“鲜活”，而不是陈旧的理论堆砌。对于希望深入钻研某一领域的读者来说，这本书提供了坚实的理论基石和进一步探索的指引方向，可以说，它既满足了入门需求，也为进阶学习打下了坚实的基础。
评分这本书的逻辑架构真是让人耳目一新，它不仅仅是简单地罗列知识点，而是构建了一个非常清晰的学习路径图。作者似乎非常懂得读者的困惑点，总能在关键的地方设置衔接和回顾，让知识的串联非常自然。我感觉我不是在读一本教科书，而是在接受一位经验丰富的导师的循序渐进的指导。尤其是对一些核心概念的阐释，深入浅出，即使是初学者也能迅速抓住要领。这种行文的流畅度，极大地降低了阅读的门槛，使得那些原本可能显得枯燥的理论部分变得引人入胜，这在同类书籍中是比较少见的。
评分我特别赞赏这本书在配套资源上的考量。虽然我主要阅读的是纸质版，但其提供的在线辅助材料（虽然我没有深入使用，但提到了这一点）的设置，显示了编者对于现代学习方式的理解。更重要的是，书中的习题和自我检测环节设计得非常巧妙，它们不是简单的重复性考察，而是真正考验对知识的理解和应用能力，每一道题都像是一个小小的挑战。这使得学习不再是单向的信息灌输，而是双向的互动过程，帮助读者及时发现并巩固薄弱环节，构建起更牢固的知识网络。
评分这本书的行文风格非常独特，作者似乎带着一种鼓励和激励的语气在写作。不像有些学术著作那样冷冰冰的陈述，这本书读起来更像是一次充满激情的对话。它巧妙地运用了一些启发性的问句和生活化的比喻，使得复杂的概念瞬间变得可亲近。这种人情味的注入，极大地提升了阅读的愉悦感，让我保持了长时间的专注力。我发现自己不仅记住了知识，连带着对这个学科的热情也被点燃了，这对于学习主动性差的人来说，无疑是一剂强心针，是真正将“教书育人”融入文字中的体现。
评分 评分 评分 评分 评分相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有