圖書標籤: 心理學 森田療法 神經癥 生活 心理 行動本位 心智 構建生活
发表于2024-12-23
建構生活 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
“建構生活”和其它心理治療體係最大的不同之處,在於它所遵循的是教育的模式而不是醫學的模式。雷諾茲先生認為:建構生活是每個人的生活目標。因此,建構生活不應僅僅用於治療,還應該學會一套處理逆境的策略。
書中介紹的兩種療法都從實用的觀點齣發,強調可能性與不可能性的區彆。森田療法告訴人們:情緒不能直接被意願所控製。人隻能在生活中盡其所能對這些不可控製的成分施加影響,但同時也必須接受那些現實給予我們的一切。內觀療法認為:我們不能直接改變以往發生的事情,但我們可以影響自己迴憶往事的方式,也就是改變對往事的態度。
雷諾茲說過,人的生命應如同水一樣順乎自然。水對什麽樣的容器都能容受,但又不忘自己的目標,此話值得我們深思。
本書文字一如作者其人,樸實無華。作者把深刻的思想用淺顯的文字緩緩道齣,如同一位老朋友在和我們談心,讓我們倍感親切。作者還在書中列舉瞭大量事例,並結閤自身的體驗,讓我們感到真實、可信。
非常棒!幫助人們瞭解自己的情緒的來源、如何控製自己的情緒
評分建構生活是每個人的生活目標。因此,建構生活不應僅僅用於治療,還應該學會一套處理逆境的策略。逆境中求發展,逆境中求生存。
評分情緒不受意願控製,隨著時間終會消逝;行為可以影響情緒,而行為是可控的;接受當下的情緒,做該做的事情,focused;對行為産生興趣;對你所喜愛的,要以行動照顧.etc 嗯,大體就是強調,行動起來。
評分情緒不受意願控製,隨著時間終會消逝;行為可以影響情緒,而行為是可控的;接受當下的情緒,做該做的事情,focused;對行為産生興趣;對你所喜愛的,要以行動照顧.etc 嗯,大體就是強調,行動起來。
評分森田法和內觀法的要義——接受情緒,明晰目標,采取正確積極行動。
一本薄薄的书,很不起眼,在图书馆里摆了一排,崭新,没有人触碰。 关于森田疗法,更多的是一种生活的哲学,日本人的东西,但是很适合我。 过去太沉溺于情绪当中,美其名曰是什么进行深入的自我探索,结果搞得自己整天都在苦苦思考,想得太多,做得太少。自责、悔恨、不安终...
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