前言001第一章 基礎——乏味但必備001 第一課 你有能力冒險嗎？——評估／001 第二課 帶上它們吧——裝備的選擇和準備／003 背包／指北針(指南針)／刀／火種／計時工具／繩 索／金屬飯盒／閤適的衣物和睡袋／靴子／備用襪 子／生存絲巾／遮陽帽和頭套／防滑手套／水壺／ 電筒或者頭燈／放大鏡／繩鋸／通信器材／雨衣／ 防水布／摺疊小鏟／食物和水／烈酒／塑料袋／藥 品／腰包或戰術背心／急救包和救生盒 第三課 路癡？彆怕！——方嚮的尋找／013 利用太陽／投影法／鍾錶法／利用星座 第四課 一圖在手走四方——基礎地圖學／016 等高綫地圖／地圖符號 第五課 找不著北？——指北針的使用／020 指北針的基礎使，那麼遠——測量距離／025 步測／跳眼法／臂長尺／相似三角形法 第七課 身在何方——確定站立點／027 確定站立點／根據明顯地形特徵以及與其關係確 立／90°交會法／地形交會法／橫嚮連綫法／縱嚮連 綫法／後方交會法／磁方位角交會法／磁方位角測 量／密位／三北方嚮綫／偏角／方位角／方位角的 換算 第八課 冒險從紙開始——在地圖上標注路綫／033 自製簡易地圖 第九課 利其器纔能善其事——工具的使用和保護／038 刀／火種／繩子／反手結／8字結／平結／單編結／ 雙編結／漁人結／快速結／單套環／三套環／救生 環／索結／手爪結／魚鈎結／活套索／捆綁方式／拋 繩／繩索編結／竹片編結第二章 在路上049 第一課 走路，你還真不一定會！／049 野外常使用到的口令／上坡／下坡／丁字步／陡坡 下滑／在烈日下行進／在原始叢林中行進／瘴樹林 行進／黑夜行進／ 第二課 攀爬、滑降／058 攀爬／滑降 第三課 涉渡、泅渡／065 涉渡／泅渡 第四課 沼澤、雪地、沙漠／080 沼澤／雪地／沙漠 第五課 看老天爺的臉色行事——辨識天氣／087第三章 歇一歇吧090 第一課 我的野外“彆墅”／090 庇護所／地釘和壓杆的使用／排水溝／吊床／棚／ 天然的房子／土坎庇護所／濕地／濕地架床／雪地／ 雪洞／沙洞／凹地庇護所／排泄／哨兵 第二課 生命之源——水／101 蒸騰取水／濾水筒／汙水蒸餾坑／沙漠蒸餾坑／植 物蒸餾坑／蒸騰帳／利用動植物取水／水的分配 第三課 生命之光——火／112 生火／風中生火／潮濕地帶生火／火颱／收集燃料／ 火勢的控製／反火牆／爐竈／暖手爐／其他的生火 方式／取火的小經驗第四章 我的野外廚房——獲取能量129 第一課 生命之味——鹽／129 第二課 拈花——可食的三大類植物／131 蕨類植物／菊科植物／薔薇科植物 第三課 惹草——可食用的其他植物／150 車前草／雞冠花／馬齒莧／龍葵／紫蘇／薄荷／枸 杞／狗肝菜／灰灰菜／積雪草／酢漿草／魚腥草／水 蓼／山蓼／敗醬／芭蕉／榕樹／竹子／小無花果／撚 子／榆樹／桑樹 第四課 無肉不歡——補充蛋白質／171 蝗蟲、蟈蟈、蟋蟀／螞蟻、白蟻／蜂／螻蛄／蚯蚓／ 蠐螬／水生昆蟲／軟體動物／蜥蜴／蛙 第五課 跟著誰有肉吃？——獵人的必修課／178 捕鼠／捕鳥／捕魚／彈弓／梭鏢／弓箭／捕獵／陷阱 第六課 拒絕最後的晚餐——危險的食物／198 菌類／野果／鈎吻／夾竹桃／烏頭／野顛茄／斷腸 草／昆蟲／魚類／猛獸／熊／狼／虎豹／野豬／狹路 相逢 第七課 小心，蛇！／208 蛇／防蛇、防咬、防中毒／蛇咬傷處理／蛇傷草 藥／蛇毒的分類／怎樣把蛇從動物變成食物／殺蛇／ 避蛇 第八課 我是野外美食傢——心靈手巧吃得好／227 野餐／庖丁解肉／剝皮／食物的儲存第五章 活著是王道——求生之路242 第一課 健康迴歸——保健、普通疾病治療與清潔衛生／242 普通疾病的預防和治療／體內燥熱／腹瀉／扭傷／ 消化不良／感冒／野外的清潔和衛生 第二課 安全迴歸——逃命的功夫／253 火災／洪水／山體滑坡和泥石流／雷擊／雪崩 第三課 遇到麻煩瞭？——野外救傷／258 輕微傷的處理／急救／脈搏和心跳／心髒起搏／止 血／動脈失血／清創、包紮、縫閤／傷口縫閤／內 齣血／燒傷和燙傷／中風和暈厥／溺水／低溫癥／ 中暑／脫臼／骨摺／傷員轉運／救生架 第四課 一個都彆少——求救和搜救／299 求救信號／反光信號／旗幟信號／煙火信號／搜救 第五課 絕境求生／306 最後一課 生命的代價——戶外事故實例／309後記318
· · · · · · (收起)