前言001第一章 基础——乏味但必备001 第一课 你有能力冒险吗？——评估／001 第二课 带上它们吧——装备的选择和准备／003 背包／指北针(指南针)／刀／火种／计时工具／绳 索／金属饭盒／合适的衣物和睡袋／靴子／备用袜 子／生存丝巾／遮阳帽和头套／防滑手套／水壶／ 电筒或者头灯／放大镜／绳锯／通信器材／雨衣／ 防水布／折叠小铲／食物和水／烈酒／塑料袋／药 品／腰包或战术背心／急救包和救生盒 第三课 路痴？别怕！——方向的寻找／013 利用太阳／投影法／钟表法／利用星座 第四课 一图在手走四方——基础地图学／016 等高线地图／地图符号 第五课 找不着北？——指北针的使用／020 指北针的基础使，那么远——测量距离／025 步测／跳眼法／臂长尺／相似三角形法 第七课 身在何方——确定站立点／027 确定站立点／根据明显地形特征以及与其关系确 立／90°交会法／地形交会法／横向连线法／纵向连 线法／后方交会法／磁方位角交会法／磁方位角测 量／密位／三北方向线／偏角／方位角／方位角的 换算 第八课 冒险从纸开始——在地图上标注路线／033 自制简易地图 第九课 利其器才能善其事——工具的使用和保护／038 刀／火种／绳子／反手结／8字结／平结／单编结／ 双编结／渔人结／快速结／单套环／三套环／救生 环／索结／手爪结／鱼钩结／活套索／捆绑方式／抛 绳／绳索编结／竹片编结第二章 在路上049 第一课 走路，你还真不一定会！／049 野外常使用到的口令／上坡／下坡／丁字步／陡坡 下滑／在烈日下行进／在原始丛林中行进／瘴树林 行进／黑夜行进／ 第二课 攀爬、滑降／058 攀爬／滑降 第三课 涉渡、泅渡／065 涉渡／泅渡 第四课 沼泽、雪地、沙漠／080 沼泽／雪地／沙漠 第五课 看老天爷的脸色行事——辨识天气／087第三章 歇一歇吧090 第一课 我的野外“别墅”／090 庇护所／地钉和压杆的使用／排水沟／吊床／棚／ 天然的房子／土坎庇护所／湿地／湿地架床／雪地／ 雪洞／沙洞／凹地庇护所／排泄／哨兵 第二课 生命之源——水／101 蒸腾取水／滤水筒／污水蒸馏坑／沙漠蒸馏坑／植 物蒸馏坑／蒸腾帐／利用动植物取水／水的分配 第三课 生命之光——火／112 生火／风中生火／潮湿地带生火／火台／收集燃料／ 火势的控制／反火墙／炉灶／暖手炉／其他的生火 方式／取火的小经验第四章 我的野外厨房——获取能量129 第一课 生命之味——盐／129 第二课 拈花——可食的三大类植物／131 蕨类植物／菊科植物／蔷薇科植物 第三课 惹草——可食用的其他植物／150 车前草／鸡冠花／马齿苋／龙葵／紫苏／薄荷／枸 杞／狗肝菜／灰灰菜／积雪草／酢浆草／鱼腥草／水 蓼／山蓼／败酱／芭蕉／榕树／竹子／小无花果／捻 子／榆树／桑树 第四课 无肉不欢——补充蛋白质／171 蝗虫、蝈蝈、蟋蟀／蚂蚁、白蚁／蜂／蝼蛄／蚯蚓／ 蛴螬／水生昆虫／软体动物／蜥蜴／蛙 第五课 跟着谁有肉吃？——猎人的必修课／178 捕鼠／捕鸟／捕鱼／弹弓／梭镖／弓箭／捕猎／陷阱 第六课 拒绝最后的晚餐——危险的食物／198 菌类／野果／钩吻／夹竹桃／乌头／野颠茄／断肠 草／昆虫／鱼类／猛兽／熊／狼／虎豹／野猪／狭路 相逢 第七课 小心，蛇！／208 蛇／防蛇、防咬、防中毒／蛇咬伤处理／蛇伤草 药／蛇毒的分类／怎样把蛇从动物变成食物／杀蛇／ 避蛇 第八课 我是野外美食家——心灵手巧吃得好／227 野餐／庖丁解肉／剥皮／食物的储存第五章 活着是王道——求生之路242 第一课 健康回归——保健、普通疾病治疗与清洁卫生／242 普通疾病的预防和治疗／体内燥热／腹泻／扭伤／ 消化不良／感冒／野外的清洁和卫生 第二课 安全回归——逃命的功夫／253 火灾／洪水／山体滑坡和泥石流／雷击／雪崩 第三课 遇到麻烦了？——野外救伤／258 轻微伤的处理／急救／脉搏和心跳／心脏起搏／止 血／动脉失血／清创、包扎、缝合／伤口缝合／内 出血／烧伤和烫伤／中风和晕厥／溺水／低温症／ 中暑／脱臼／骨折／伤员转运／救生架 第四课 一个都别少——求救和搜救／299 求救信号／反光信号／旗帜信号／烟火信号／搜救 第五课 绝境求生／306 最后一课 生命的代价——户外事故实例／309后记318
· · · · · · (收起)