具体描述
◆北欧头号畅销小说，挪威版《麦田守望者》
◆被无数读者津津乐道20年，风靡全球35国
◆出版后被天天向上，十点读书，新世相等媒体争相推荐，“丧”文学风靡全国。
◆恰到好处的天真，毫不做作的幽默，诗意迷漫的人生哲学
◆《一个人的朝圣》《一个叫欧维的男人决定去死》制作团队倾力奉献。二十周年修订全新译文，超人气插画师卤猫绘制新封面。特种纸双封精装，精美异常。
内容简介：
我25岁，读着一个硕士，我被时间、空间、意义这些事情烦扰着。
我知道的东西多得难以置信，
我知道名字，年份。数以百计。
我知道谁第一个上的珠穆朗玛峰，
我知道谁导演了那些美国最蹩脚的肥皂剧，
我知道当空气遇到机翼时，会在机翼上表面形成低气压，就是这玩意儿让飞机飞了起来。
我知道亚里士多德讲的话是啥意思。
我知道时间在太阳上会走得慢一点，
我知道的实在太多了。
我拿他们干吗呢？
我当然可以去参加“杰帕迪只是竞赛”，奖品是希腊游。
双人的。但是我没有女朋友。我只能一个人去。
但是我去希腊干什么呢？没有理由相信我在那儿会更开心。
要是我能有一种非常靠谱的感觉，觉得一切都会好起来，那该多好。
作者简介
阿澜·卢
生于1969年，挪威当代最负盛名的作家之一，最畅销的小说家，他的作品多次被拍成电影，本书是作者的成名作及代表作
宁蒙
生于1981年，本名俞闻候，籍贯上海，旅居挪威。建筑师、译者、音乐人、产品设计师。出版译作：《音乐小百科——电子琴、键盘与数码钢琴》《音乐小百科——电吉他与电贝司》，即将出版译作：《大鱼》《披头士》
目录信息
009 球
016 树
021 时间
028 自行车
034 大师
038 生命
040 树林
047 动物
058 四
061 打地鼠
070 真空
074 鸟
077 女孩
087 宇宙
094 疯狂的爱
103 女朋友
105 教皇
108 电梯
111 保罗
117 雨
122 吻
126 怕
129 智慧
132 胳膊
135 形式
138 X射线
140 意义
143 传单
144 N
150 城市
155 狗
159 霍皮
165 1-800-公园
169 图书馆
196 公园
198 愚蠢（比较级）
201 近
204 小猫咪
211 头盔
214 纸条
216 许多
224 建筑
230 树（复数）
239 旅行
241 回复
· · · · · · (收起)
读后感
在我找到糊口的职业之前曾经有个大文件盒子，里面塞满了扔掉都没人拣的字纸：中奖没兑的发票，写着小诗的餐巾，广告明信片，甚至印花了的A4纸。我相信有那么一天，我会写出一本伟大的自传体小说，这些东西作为原始素材都会被原汁原味地收进书里。 后来我发现，这本自传体小说若...
评分2012年马上就要过掉一半了，日子越来越快，时间越来越紧。 “对我来说，年岁的增长牵连着一种不安。”-------每个处在青黄不接阶段的年轻人都会有这种感觉。岁月给我的，不仅是眼角的细纹，还有那越来越重的焦虑感和虚空感。我说，每个人的焦虑无非来自于内在熊熊燃烧的欲火...
评分2012年马上就要过掉一半了，日子越来越快，时间越来越紧。 “对我来说，年岁的增长牵连着一种不安。”-------每个处在青黄不接阶段的年轻人都会有这种感觉。岁月给我的，不仅是眼角的细纹，还有那越来越重的焦虑感和虚空感。我说，每个人的焦虑无非来自于内在熊熊燃烧的欲火...
评分在这里我不想写关于这本书的评论，而要记录在此之前，在我没看这本书的时候，在博客中写下的另外一些类容。 一 为了方便以后，我或许还会继续写下去。特此设立的这个一，这就表示以后可能有二三四，有顺序的东西，总能给予我丰富的安全感，也使得我以为很麻烦的东西并不那么杂...
评分在我找到糊口的职业之前曾经有个大文件盒子，里面塞满了扔掉都没人拣的字纸：中奖没兑的发票，写着小诗的餐巾，广告明信片，甚至印花了的A4纸。我相信有那么一天，我会写出一本伟大的自传体小说，这些东西作为原始素材都会被原汁原味地收进书里。 后来我发现，这本自传体小说若...
用户评价
《我是个年轻人 我心情不太好》这本书，在我看来，更像是一面镜子，它毫不留情地照出了我内心深处那些不愿面对的阴影。作者以一种极其坦诚的姿态，剖析了当代年轻人普遍存在的迷茫、焦虑和失落感。他没有回避那些令人不适的话题，比如自我怀疑、社交恐惧、以及对未来的迷茫。相反，他深入挖掘这些情绪的根源，并且分享了自己在这个过程中是如何挣扎、反思，最终找到出口的。我尤其被书中关于“内卷”的探讨所打动。在如今这个竞争激烈的社会，我们常常被迫卷入一场永无止境的竞赛，即使知道这样会身心俱疲，也难以摆脱。作者并没有简单地批判这种现象，而是引导读者去思考，如何在不失斗志的同时，保持内心的清醒和独立。他分享了一些非常实用的方法，比如如何设定合理的期望，如何避免与他人进行无效的比较，以及如何找到属于自己的节奏。我特别喜欢书中关于“与自己和解”的章节。我们总是对过去的错误耿耿于怀，对未来的不确定性忧心忡忡，却忽略了当下，忽略了最重要的——自己。作者提醒我们，过去的已经过去，未来的尚未到来，我们唯一能做的，就是接纳现在的自己，包括那些不完美之处。这种接纳，并非意味着放弃成长，而是以一种更温和、更宽容的态度去面对自己。这本书并没有给我提供“万能药”，它更像是一次心灵的“对话”，让我与自己进行了一场深刻的交流。它没有直接告诉我“怎么做”，而是通过分享他的经验和感悟，引导我自己去找到答案。
评分初读《我是个年轻人 我心情不太好》这本书，我并没有立刻被它所吸引，反而觉得有些平淡。我期待的是那种能瞬间点燃我希望，或者给我带来醍醐灌顶式启示的作品。然而，随着阅读的深入，我逐渐发现，这本书的魅力恰恰在于它的“不争不抢”。它没有试图用华丽的辞藻去雕琢文字，也没有刻意设置悬念来抓住读者的眼球，而是以一种极其朴素、近乎白描的手法，勾勒出当代年轻人在生活中所面临的种种困境。作者似乎并不在意这本书是否能成为畅销书，他只是在诚恳地记录，诚恳地分享。这种真诚的态度，反而比那些刻意包装的作品更能打动我。我是一个容易陷入自我怀疑的人，常常会因为一些小小的挫折而否定自己，觉得自己一无是处。这本书中关于“内耗”的探讨，让我耳目一新。作者并没有简单地将内耗定义为一种负面情绪，而是深入剖析了内耗产生的根源，比如过度思考、不切实际的期待、以及对自身的不够了解。他分享了自己如何一步步走出内耗的泥沼，这个过程并非一蹴而就，而是充满了反复和挣扎。这让我意识到，改变并非易事，重要的是坚持和自我接纳。书中关于“社交焦虑”的部分，更是说出了我的心声。我常常会因为害怕别人的评价而压抑自己，不敢表达真实的观点，甚至避免与人接触。作者对此提出的建议，并非让我变得外向八面玲珑，而是强调找到真正适合自己的社交方式，并且学会与自己独处。这种“治标不治本”的温和疗法，反而更具有可持续性。我发现，这本书更像是一本“陪伴手册”，它不会给你一劳永逸的解决方案，而是告诉你，无论何时，你都有选择如何面对困境的权利，并且，你并不孤单。
评分当我翻开《我是个年轻人 我心情不太好》这本书时，我并没有抱着太大的希望，因为我总觉得，“心情不好”这个话题太过普遍，很容易流于表面。然而，这本书却给了我一个巨大的惊喜。它没有那些空洞的励志口号，也没有那些不切实际的成功学理论，而是用一种极其细腻、真实的方式，触及到了我内心最深处的柔软。作者似乎深谙年轻人的心理，他笔下的每一个场景，每一个对话，都充满了熟悉的味道。我仿佛看到了自己曾经的影子，那个在深夜里辗转反侧，为一点小事而烦恼不已的自己。书中关于“情绪过山车”的描写，让我感同身受。那种从极度的快乐瞬间跌入低谷的感觉，很多人都有过体验。作者并没有简单地将这种情绪波动归结为“不成熟”，而是深入分析了其背后可能存在的心理因素，比如对外部评价的过度在意，以及对自身情绪的不够了解。他分享了自己如何学会识别和管理这些情绪，这个过程并非易事，而是需要长期的练习和自我觉察。我尤其欣赏书中关于“接受不确定性”的观点。我们总是习惯于规划未来，希望一切都在掌控之中，但生活往往充满了变数。当计划被打乱时，我们会感到焦虑和沮丧。作者提醒我们，与其抗拒这种不确定性，不如学会拥抱它，将其视为成长的契机。这种“顺其自然”的智慧，对我来说是一种莫大的启发。这本书没有给我提供“魔法棒”式的解决方案，而是更像一位耐心而智慧的导师，引导我一步步去探索内心的迷宫。它让我明白，心情不好并不可怕，可怕的是放弃自我救赎的努力。
评分拿到这本书时，我并没有抱太大期待，只是因为封面上的那句“我心情不太好”引起了我内心深处的共鸣。我一直是个容易焦虑、情绪波动比较大的人，尤其是在经历了一些人生的起伏之后，更是觉得自己像一团乱麻，找不到方向，也无法真正开心起来。市面上关于心灵成长的书籍很多，但我总觉得它们要么过于空泛，要么过于说教，很少有能真正触碰到我内心柔软部分的作品。翻开这本书，我首先被它平实而真诚的语言所吸引。作者没有使用华丽的辞藻，也没有刻意营造某种戏剧性的氛围，而是像一位老朋友一样，娓娓道来。他写到了青春期的迷茫，写到了初入社会的挫败，写到了人际关系的困扰，甚至写到了那些微不足道的、却又常常压垮我们的日常琐事。每一个字都像是从他自己的生活经历中提炼出来的，带着真实的温度和力量。我一边读，一边会不自觉地在脑海中回想自己的过往，那些被遗忘的角落，那些被压抑的情绪，似乎都在这本书的字里行间找到了出口。尤其是一些关于自我怀疑和自我否定的片段，读来让人心头一紧，仿佛作者就是我肚子里的蛔虫，完全理解我内心的挣扎。这种被理解的感觉，比任何空洞的安慰都来得珍贵。书中的一些小故事，虽然看似平凡，却蕴含着深刻的道理。作者通过这些故事，引导读者去反思自己的生活方式，去审视自己的价值观念。他没有直接告诉我们应该怎么做，而是通过一种潜移默化的方式，让我们自己去寻找答案。这让我觉得，这本书并不是在“教”我，而是在“陪”我，陪我一起走过那些黑暗的时刻，陪我一起探索内心的世界。读完第一遍，我感觉心灵像是被清理过一样，虽然烦恼依然存在，但似乎没有那么沉重了。
评分读完《我是一个年轻人 我心情不好》这本书，我的内心久久不能平静。我一直以来都是一个容易多愁善感的人，对生活中的很多事情都感到迷茫和不安。市面上关于心理健康的读物层出不穷，但很少有哪本书能像这本一样，让我感到如此的贴近和理解。作者以一种极其坦诚的态度，分享了他在人生旅途中遇到的种种困境，包括自我否定、社交障碍、以及对未来的不确定性。他并没有回避那些令人感到不适的细节，而是将它们赤裸裸地呈现在读者面前，并且用他自身的经历，为我们提供了走出困境的希望。我被作者对细节的捕捉能力所折服。他能够将那些生活中微不足道的小事，描绘得淋漓尽致，并且从中挖掘出深刻的心理含义。我读到他描述自己如何在雨天感到莫名的沮丧，如何在社交场合感到手足无措，如何在深夜里思考人生的意义。这些描写太真实了，真实到我常常会停下阅读，去回想自己曾经的经历，去感受那些被遗忘的情绪。作者在书中分享了许多关于如何与自己对话，如何接纳自己的不完美，以及如何找到内心平静的方法。这些方法并非是那种“立竿见影”的速效药，而是需要我们日复一日地去练习，去体悟。我尤其欣赏书中关于“接受不确定性”的观点。我们总是希望一切都在掌控之中，但生活往往充满了未知。作者提醒我们，与其抗拒这种不确定性，不如学会与之共舞，从中找到成长的空间。这本书并没有给我提供一个“完美的人生模板”，它更像是一次心灵的“陪伴”，让我知道，无论何时，我都有选择如何面对生活，如何拥抱自己的力量。
评分刚开始接触《我是个年轻人 我心情不太好》这本书时，我并没有抱太高的期望，因为市面上关于情绪管理的书籍实在太多了，我总觉得它们都大同小异。但这本书却用一种极其独特的方式，让我眼前一亮。作者并没有采取那种高高在上的说教姿态，也没有用那些华丽而空洞的辞藻来包装他的思想。相反，他用一种非常贴近生活、充满烟火气的语言，分享了他自己的人生经历和感悟。我读着读着，常常会会心一笑，因为那些场景，那些情绪，都太熟悉了。作者笔下的“心情不好”，不是那种戏剧性的悲伤，而是那种悄无声息的失落，那种难以名状的烦躁，那种对生活感到无力和迷茫的时刻。他坦诚地讲述了自己曾经的挣扎，包括在社交场合的尴尬，在工作中遇到的挫折，以及在人际关系中的困惑。这些真实的分享，让我感到自己并不是一个人在战斗。我尤其喜欢书中关于“接受不完美”的论述。我们总是习惯于追求完美，一旦达不到目标，就会陷入深深的自责。作者提醒我们，不完美才是常态，而真正的成长，恰恰在于接纳自己的不完美，并且从中汲取力量。他分享了一些非常实用的方法，比如如何调整心态，如何与负面情绪共处，以及如何找到内心的宁静。这些建议并非强制性的指令，而是更像一种启发，让我们自己去探索更适合自己的方式。这本书并没有给我一个“标准答案”，它更像是一次心灵的“导览”，让我有机会重新审视自己的内心，并且发现那些被忽略的美好。
评分《我是一个年轻人 我心情不好》这本书，给我带来了久违的宁静与力量。我一直是个容易陷入负面情绪的人，常常会因为一些小事而感到沮丧、焦虑，甚至对生活失去热情。我尝试过很多方法来“改善”自己的情绪，但效果总是不尽如人意。直到我读了这本书，我才发现，原来我的困扰并非我一人独有，而作者也曾经历过类似的挣扎。作者用一种极其真诚而温暖的笔触，描绘了年轻人普遍面临的困境，包括自我怀疑、社交焦虑、以及对未来的迷茫。他没有用那些空洞的励志口号来敷衍读者，而是深入挖掘了这些情绪的根源，并且分享了他自己是如何一步步走出来的。我被作者对细节的关注所打动。他能够捕捉到那些我们常常忽略的微妙心理变化，并且用极其生动形象的语言将其描绘出来。我读到他描述自己如何在雨天感到莫名的忧伤，如何在人群中感到疏离，如何在深夜里思考人生的意义。这些描写太真实了，真实到我仿佛看到了自己曾经的影子。作者在书中分享了许多关于如何与自己对话，如何接纳自己的不完美，以及如何找到内心平静的方法。这些方法并非是那种“速效药”，而是需要我们日复一日地去练习，去体悟。我尤其欣赏书中关于“慢下来”的理念。在如今这个快速发展的时代，我们总是被催促着前进，却忽略了停下来审视自己的内心。作者提醒我们，有时候，慢下来，反而能让我们看得更清楚，走得更稳健。这本书并没有给我一个“完美的人生模板”，它更像是一次心灵的“陪伴”，让我知道，无论何时，我都有选择如何面对生活，如何拥抱自己的力量。
评分《我是一个年轻人 我心情不太好》这本书，给我带来的不仅仅是阅读的乐趣，更是一种深刻的自我疗愈。作者以一种极其温柔而坚韧的姿态，剖析了当代年轻人普遍存在的迷茫、焦虑和失落感。他没有回避那些让人感到不适的细节，比如在人群中的孤独感，对未来的不确定性，以及对自己能力的不自信。相反，他将这些情绪视为成长的必经之路，并且用他自身的经历，为我们提供了走出困境的希望。我被作者对细节的捕捉能力所折服。他能够将那些生活中微不足道的小事，描绘得淋漓尽致，并且从中挖掘出深刻的心理含义。我读到他描述自己如何在雨天感到莫名的沮丧，如何在社交场合感到手足无措，如何在深夜里思考人生的意义。这些描写太真实了，真实到我常常会停下阅读，去回想自己曾经的经历，去感受那些被遗忘的情绪。作者在书中分享了许多关于如何与自己对话，如何接纳自己的不完美，以及如何找到内心平静的方法。这些方法并非是那种“立竿见影”的速效药，而是需要我们日复一日地去练习，去体悟。我尤其欣赏书中关于“慢下来”的理念。在如今这个快速发展的时代，我们总是被催促着前进，却忽略了停下来审视自己的内心。作者提醒我们，有时候，慢下来，反而能让我们看得更清楚，走得更稳健。这本书并没有给我提供一个“完美的人生模板”，它更像是一次心灵的“陪伴”，让我知道，无论何时，我都有选择如何面对生活，如何拥抱自己的力量。
评分拿到《我是一个年轻人 我心情不好》这本书，我并没有立刻翻阅，而是让它在我的书架上静静地待了一段时间。我一直以来都属于那种比较“情绪化”的人，一点点小事就可能引发我内心巨大的波澜，而这种波澜，往往又不容易被外界理解。我尝试过很多方法来“调节”自己的情绪，但效果都差强人意。直到我真正开始阅读这本书，我才发现，原来有人和我一样，能够如此细腻地捕捉到那些微妙的心理变化。作者并没有将“心情不好”视为一种病态，而是将其视为一种人生常态，一种让我们更深入了解自己、更懂得生活的契机。他坦诚地分享了自己曾经的迷茫，包括在面对选择时的犹豫不决，在人际关系中的不安，以及在事业发展上的瓶颈。这些真实的经历，让我感到无比的亲切和共鸣。我被作者对“自我怀疑”的剖析所打动。他并没有简单地告诉我们要自信，而是深入探讨了自我怀疑的根源，以及如何一步步地克服它。他分享了一些非常实用的方法，比如如何设定小的目标，如何庆祝每一次微小的进步，以及如何学会对自己宽容。我尤其欣赏书中关于“接纳不确定性”的观点。我们总是希望一切都在掌控之中，但生活往往充满了未知。作者提醒我们，与其抗拒这种不确定性，不如学会与之共舞，从中找到成长的空间。这本书并没有给我一个“万能的解决方案”，它更像是一次心灵的“对话”，让我有机会与作者进行一场关于人生、关于情绪的深入交流，并且在交流中，找到属于自己的答案。
评分这本书给我的感觉，就像是在一个阴雨绵绵的午后，躲进一个温暖的小屋，手里捧着一杯热气腾腾的咖啡，静静地听着外面雨滴敲打窗棂的声音。它没有那种振聋发聩的道理，也没有那种激昂人心的口号，但它有一种缓慢而深沉的力量，能够一点一点地渗透进你的内心，让你感到一种久违的宁静。我之前也读过不少关于如何“摆脱负面情绪”的书，但大多数都让我感到更加焦虑，因为它们总是要求你立刻变得阳光、积极，好像情绪的低落是一种罪过。而这本书却不同，它坦然地承认了“心情不好”是人生常态，它并没有试图掩盖或否定这种情绪，而是以一种非常温和、理解的态度去拥抱它。作者分享了他自己曾经经历过的低谷，那些真实而具体的细节，让我感到自己并不孤单。他写到那种莫名的失落感，写到那种想要逃离一切的冲动，写到那种对未来感到一片茫然的无力感。这些描述太真实了，真实到我读着读着，眼泪就忍不住掉了下来。但神奇的是，眼泪流过之后，我并没有感到更加沮丧，反而有一种如释重负的感觉。仿佛那些压抑已久的情绪，终于得到了一个释放的渠道。书里的一些观点也让我印象深刻，比如关于“接受不完美”，关于“允许自己脆弱”，关于“与过去的自己和解”。这些都不是什么新鲜的理论，但作者的表达方式却非常独特。他不是用一种说教的口吻，而是像在分享自己的体会一样，让你觉得这些话是发自肺腑的，是经过了深刻思考的。我尤其喜欢书中关于“时间”的论述，作者认为，很多问题并不是需要立刻解决的，而是需要时间来沉淀，来消化。这种观点让我感到一种解脱，因为我一直以来都过于急躁，总想立刻看到结果，却忽略了过程的重要性。现在我明白了，有时候，静静地等待，也是一种力量。
评分睡前翻完这本书 刚好迎接困意 / “哥哥把小鸟捧在手里。他小心地把它带回别墅，放在一个垫了羊毛的纸盒子里。他喂它水和食物，还和它聊天。”
评分哈哈哈哈哈简直就像是我自己的手账。一个喜欢科幻又不太懂的社恐，一个没事做又想太多的死宅，我现在只想打地鼠！！
评分我心情不太好
评分睡前翻完这本书 刚好迎接困意 / “哥哥把小鸟捧在手里。他小心地把它带回别墅，放在一个垫了羊毛的纸盒子里。他喂它水和食物，还和它聊天。”
评分睡前翻完这本书 刚好迎接困意 / “哥哥把小鸟捧在手里。他小心地把它带回别墅，放在一个垫了羊毛的纸盒子里。他喂它水和食物，还和它聊天。”
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