具体描述
《生命的重建:今天开始爱自己》内容简介：她的人生从42岁开始。走过不幸的童年、破裂的婚姻以及癌症的阴影，露易丝•海从一名普通家庭主妇，一路成长为美国新时代运动领袖人物、伟大的心灵导师，用她的智慧和博爱影响和疗愈着世界各地无数的人。
如今，84岁高龄的露易丝•海首次坦承自己40年来的心路历程，并与作家谢丽尔•理查森共同探讨了一系列重要而实际的话题，用自己的亲身经历和感悟，赋予每一个人创造梦想中卓越生活的必要工具：
·如何通过转变思维，来改变你的人生体验
·如何规划每一天，从而度过这一生
·如何化解对你造成障碍的习惯，包括金钱观念、相处模式
·如何面对衰老和死亡，从而更加爱自己、爱身体、爱生活
这是一场大师级的对话。但细读开来，又如与闺蜜夜谈，和死党共进午餐，轻松浅显、深及心灵。阅读过程中，你会逐渐发现，你也有能力创造自己的卓越生活，成就属于你的非凡人生。
海报：
作者简介
露易丝·海，美国最负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师、著名作家和演讲家。她是全球“整体健康”观念的提倡者和“自助运动”的缔造者。露易丝·海揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体、精神和心灵的整体健康。
露易丝的个人思想是在她痛苦的成长过程中逐渐形成的。她的童年在飘摇与穷困中度过，自幼父母离异，5岁时遭强暴，少年时代一直受到凌辱和虐待。她后来逃到纽约，历经坎坷，成为一名时装模特，并和一个富商结婚，但14年后她又被丈夫所遗弃。
1970年，露易丝在纽约开始了她一生为之奋斗的事业。1976年她的处女作《治愈你的身体》出版，奠定了她在这一领域的专家地位。不久，露易丝被确诊患有癌症，她开始在自己身上实践整体康复的思想。6个月后，她摆脱了癌症，完全康复了。1984年，露易丝的代表作《生命的重建》出版，截止到2002年，英文版已71次印刷，销量2000万册。至今，《生命的重建》仍在世界各地热销不衰。1985年，露易丝创建了名为"海瑞德《Hayride)"的爱滋病救援组织。她还建-立了"rlay基金会"和"露易丝·海慈善基金"，帮助和支持爱滋病患者、被虐待妇女和社会最底层的穷苦人。她每月1期的专栏《亲爱的露易丝》发表在美国、加拿大、澳大利亚、西班牙和阿根廷等国家的5。多种出版物上。露易丝·海帮助了千千万万人改变了健康状态，提升了生命质量。这位伟大的女性被世界各地的媒体亲切地称为"最接近圣人的人"。
谢丽尔·理查森（Cheryl Richardson），《纽约时报》畅销书作家、身心灵导师，著有《轻轻松松如意生活》、《改造人生》、《为生活而雀跃》、《与雅致的亲密接触》以及《极致自我关怀的艺术》等。
目录信息
· · · · · · (收起)
读后感
怎么说能，这书是花絮，正文不在里面的感觉，翻译功力不够，估计也没传达出原书的美好，简单来说就是时时对自己进行正面的心理暗示，时时关注自己各方面的状态，从而调整自己保持健康积极。 因为这本书我在办公桌前摆了面镜子和万年青。办公桌上有了镜子我可以注意到自...
评分怎么说能，这书是花絮，正文不在里面的感觉，翻译功力不够，估计也没传达出原书的美好，简单来说就是时时对自己进行正面的心理暗示，时时关注自己各方面的状态，从而调整自己保持健康积极。 因为这本书我在办公桌前摆了面镜子和万年青。办公桌上有了镜子我可以注意到自...
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用户评价
老实说，刚拿到《生命的重建》这本书的时候，我并没有抱太大的期望。我是一个极其务实的人，对那些过于“心灵鸡汤”或者“玄之又玄”的内容总是有天然的抗拒。我更倾向于看到具体的问题，以及切实可行的解决方案。然而，《生命的重建》这本书却在不经意间，给了我很大的触动。它不像某些书籍那样，上来就给你一套“人生必修课”，而是像一位经验丰富的向导，带着你慢慢地、有条不紊地探索你内心深处的世界。书中对“情绪漩涡”的分析，让我第一次真正理解了，原来我的那些无来由的焦虑和沮丧，并非是我“不够坚强”或者“太脆弱”，而是有着更深层的原因。作者并没有简单地告诉你“不要生气”或者“要开心”，而是深入剖析了情绪产生的机制，以及我们如何通过调整认知和行为模式，来化解负面情绪的困扰。我尤其赞赏书中关于“重塑思维模式”的部分，它让我意识到，我们看待事物的方式，很大程度上决定了我们的生活体验。那些曾经让我倍感挫败的事情，在换了一个角度去看待之后，竟然也变得没那么可怕了。这本书的语言朴实而富有力量，没有华丽的辞藻，但每一个字都像是直击人心。它让我觉得，原来改变并非遥不可及，而是可以从点滴做起，从认识自己开始。
评分《生命的重建》这本书，在我的人生某个阶段，如同一股清流，洗涤了我内心长久以来的尘埃。我一直觉得自己是个“没什么大毛病”的人，但内心深处总有一种挥之不去的不安和空虚。这本书并没有给我任何“神奇的药方”，而是通过一系列的引导，让我开始去关注那些被我忽略的情感和需求。书中对“情感连接”的重视，让我深有体会。我一直以为，只要做好自己的事情，就足够了，却忽视了人与人之间情感的交流和滋养。它让我意识到，真正的幸福，离不开良好的人际关系，以及与他人的情感共鸣。它引导我去学习如何更好地表达爱，如何去建立更深层次的连接，以及如何去维护那些珍贵的情感。我尤其欣赏书中关于“感恩”的实践方法，它让我开始关注生活中那些值得感激的事情，从而感受到更多的幸福和满足。它让我意识到，幸福并非遥不可及，而是存在于每一个细微的瞬间。这本书让我开始重新审视自己的生活，不再仅仅是追求物质上的满足，而是更加注重内心的丰盈和情感的连接，让我的人生变得更加温暖和有意义。
评分《生命的重建》这本书，带给我的最大感受是——它真的非常有力量。这种力量并非是那种外在的、压迫性的，而是一种由内而外散发出来的、温柔而坚韧的力量。我曾经是一个非常容易被外界的声音左右的人，别人的看法和评价，常常能够轻易地影响我的情绪和判断。这本书让我开始明白，我有权利去拥有自己的声音，去定义自己的生活。书中关于“独立思考”的论述，让我意识到，很多时候我们之所以感到迷茫，是因为我们习惯于跟随别人的脚步，而忘记了倾听自己内心的声音。它鼓励我们去质疑，去探索，去形成自己独特的见解。我特别喜欢书中关于“勇气”的阐述，它并非是无所畏惧，而是在恐惧面前，依然选择前行。它让我明白，改变固然需要勇气，但停滞不前所带来的痛苦，往往更加深重。这本书让我开始尝试着去做一些曾经不敢做的事情，去说一些曾经不敢说的话，而每一次的尝试，都让我收获了意想不到的喜悦和自信。它就像一位智慧的长者，用温和的语言，引导我走向属于自己的光明。
评分如果说《生命的重建》是一场旅行，那么这场旅行的目的地并非是一个具体的地点，而是我自身的更深处。我带着过去的行李，踏上了这段旅程，却在作者的引领下，学会了如何卸下那些沉重的包袱。书中关于“放下执念”的部分，对我来说尤其重要。我一直是一个很固执的人，一旦认定了什么，就很难去改变，这让我错失了很多美好的可能性。这本书让我认识到，执念是一种枷锁，它束缚了我们的思维，也阻碍了我们的成长。它引导我去审视那些根深蒂固的信念，去思考它们是否真的服务于我，以及我是否有能力去放下它们。我特别欣赏书中关于“灵活变通”的智慧，它并非是随波逐流，而是在变化的世界中，保持一颗开放和接纳的心。它让我开始尝试着去拥抱变化，去看到变化中蕴含的机遇。这本书让我逐渐摆脱了过去那种非黑即白的思维模式，开始看到事物更广阔的可能性。它让我体会到，真正的重建，是让生命拥有更强的韧性，去适应变化，去迎接挑战，并且在变化中不断绽放。
评分阅读《生命的重建》的过程，对我来说，就像是一次潜入海底的探索。我一直以为自己对自己的了解已经足够深了，但这本书却像一束探照灯，照亮了我从未留意过的海沟和暗礁。作者在书中对于“原生家庭”的影响力，进行了细致的剖析。我一直以为自己已经摆脱了原生家庭的束缚，但当我读到关于“家庭模式”如何影响我们成年后的亲密关系时，我才恍然大悟。那些曾经让我感到困惑的亲密关系中的模式，原来都有着深厚的根源。它让我意识到，我们无法选择自己的出身，但我们可以选择如何去处理和接纳它，以及如何去创造属于自己的幸福。书中关于“自我价值感”的建立，也给了我很大的启发。我一直以来都有一种不安全感，总觉得自己的价值需要通过外界的认可来证明。这本书让我明白，真正的价值感，来源于内心的肯定，而非他人的评价。它引导我去关注自己的优点和成就，去肯定自己的存在本身，而不是不断地去追求那些虚无缥缈的认可。这本书的语言风格非常独特，既有科学的严谨，又有哲学的深度，读起来让人受益匪浅，也常常会引发我深刻的思考。
评分《生命的重建》这本书，与其说是一本指导如何“重建”的书，不如说是一次深刻的自我对话的契机。它没有给我任何现成的答案，也没有给我一套标准化的模板，而是通过一系列的发问和引导，让我自己去寻找属于我的答案。我常常在阅读的某个段落时，会突然停下来，陷入长久的沉默，脑海中闪过无数的画面和片段。作者对“人生目标”的探讨，尤其让我受益。我一直觉得，人生就应该是充满意义的，但往往又感到迷茫，不知道所谓的“意义”究竟是什么。这本书让我意识到，意义并非是宏大的成就，而是存在于每一个当下，存在于我们对生活的热爱和投入之中。它鼓励我们去发现那些让我们真正感到快乐和满足的事情，即使它们在别人看来微不足道。我特别欣赏书中关于“活在当下”的实践方法，它不是一种逃避现实的消极态度，而是一种积极地去感受生命，去珍惜每一个瞬间的智慧。它让我摆脱了对过去的过度沉溺和对未来的过度焦虑，从而更加专注于眼前的生活。这本书让我体会到，真正的重建，并非是推倒重来，而是在已有的基础上，进行更深层次的梳理和优化，让生命焕发出新的光彩。
评分对于《生命的重建》这本书，我的感受是复杂而深刻的。它不是一本能够轻易下定论的书，因为它触及的议题太广泛，也太贴近我们的真实生活。我一开始是被它的标题吸引，觉得“重建”这个词语充满了力量，似乎能够解决我生活中的种种不如意。在阅读的过程中，我发现作者并非在兜售一套快速解决方案，而是像一位细致的心理医生，引导你去深入探索那些潜藏在你意识深处的“症结”。书中对“童年创伤”的探讨，让我对很多成年后的行为模式有了新的认识。我一直以为自己已经走出了过去的阴影，但这本书让我意识到，那些不曾被真正处理的情感，依然会在不经意间影响着我们的现在。作者并没有刻意渲染悲情，而是用一种非常冷静和理性的视角，去分析创伤如何塑造我们的信念系统，以及如何一步步去疗愈。我尤其喜欢书中关于“自我宽恕”的章节，这对于我这个常常因为过去错误而耿耿于怀的人来说，简直是醍醐灌顶。它让我明白，过去无法改变，但我们可以选择如何与过去和解，以及如何从中学习，让它成为我们成长的养分，而不是阻碍。这本书让我开始重新审视自己的生命，不再仅仅是抱怨和无奈，而是开始思考，我还能如何去创造一个更美好的未来。
评分我一直觉得自己是个“老好人”，总是把别人的需求放在第一位，结果把自己弄得身心俱疲。直到我读了《生命的重建》，我才开始反思，原来我所谓的“善良”，很多时候是一种不健康的讨好。这本书没有给我任何道德上的审判，也没有告诉我应该如何变得“自私”，而是让我看到了，真正的“爱自己”，并非是对他人的漠视，而是在照顾好自己的前提下，再去给予。书中关于“边界感”的章节，对我来说尤为重要。我从来不知道，原来设定边界是如此的必要，也如此的困难。作者用了很多生动的例子，解释了清晰边界的好处，以及如何温和而坚定地划定自己的界限。这让我开始明白，拒绝并不等于冷漠，而是在保护自己的能量，避免被他人过度消耗。读这本书的时候，我常常会停下来，回想自己过往的经历，那些曾经让我委屈和不解的时刻，在书中的论述下，似乎都有了合理的解释。它让我看到，原来我曾经的很多困境，并非是外部环境的压迫，而是源于自己内心深处的某些认知偏差。这种自我觉察的过程，虽然有时会让人感到痛苦，但却是一条通往真正自由和成长的必经之路。《生命的重建》这本书，就像是一盏明灯，照亮了我前行的道路，让我看到了一个更健康、更自信的自己。
评分坦白说，《生命的重建》这本书，在我手中翻阅的时间比我预期的要长得多。这并非是因为内容晦涩难懂，相反，它的语言是如此的平实，充满了生活的气息。然而，正是这种平实，让我常常在读到某句话时，会停下来，陷入深深的沉思。我一直以为，自己的人生已经定型，就像一个已经铸好的模型，很难再进行大的调整。这本书却让我看到了“重建”的可能性，这种可能性并非是推翻重来，而是在既有的基础上，进行更精细的打磨和调整。书中关于“自我激励”的论述，对我来说是一次重要的启发。我一直以为，激励只能来自于外部，来自于成功和奖励，却忽视了内在的力量。它让我认识到，真正的激励，来源于对自身潜力的挖掘，来源于对目标的清晰认知，以及来源于对过程的享受。我尤其喜欢书中关于“微小改变”的力量的阐述。它并非鼓励我去制定宏大的计划，而是让我看到，即使是每天一点点的进步，日积月累，也能带来翻天覆地的变化。这种“水滴石穿”的智慧，让我重新找回了改变的动力和信心。《生命的重建》这本书，让我看到了生命的无限可能，也让我重新燃起了对生活的热情和希望。
评分这本书给我的感觉就像是在生命的迷宫中找到了一张详尽而温暖的地图。我并非什么人生导师，也从未奢望能一蹴而就地“重建”什么，所以当我翻开《生命的重建》时，内心是带着一丝警惕和期待的。警惕是因为过去的经历让我对那些过于宏大叙事或空泛哲理的书籍心生厌倦，而期待则源于标题本身所蕴含的希望——即便是破败不堪的，似乎也能寻得修复的可能。阅读过程中，我惊喜地发现，作者并没有给我灌输一套僵化的理论，也没有强迫我去做什么激进的改变。相反，他用一种非常贴近生活、充满同理心的方式，引导我一步步去审视自己，去理解那些曾经让我们痛苦、困顿的根源。那些关于自我认知、情绪管理、人际关系处理的章节，仿佛一面面镜子，照出了我一直回避的角落，也让我看到了那些被忽略的闪光点。我尤其喜欢书中关于“接纳不完美的自己”的论述，这对于我这个常常陷入自我苛责的人来说，简直是甘霖。它并非鼓励我们放弃成长，而是告诉我，成长并非意味着要变成另一个人，而是要学会与真实的自己和谐共处，并在这种接纳的基础上，找到通往更美好生命的可能性。这本书的语言风格也很特别，既有学术的严谨，又不失文学的温度，读起来一点也不枯燥，反而常常让我陷入沉思，甚至忍不住在书页的空白处写下自己的感悟。它不是那种一次性读完的书，更像是一位循循善诱的朋友，会在我人生不同的阶段，给我不同的启发和力量。
评分这个系列适合收藏。
评分这本算是生命的重建系列里比较生动的一本。
评分看的有点仓促，里面很多自我肯定语很喜欢
评分习惯于行为 从鸡汤到习惯就很不容易了
评分看的有点仓促，里面很多自我肯定语很喜欢
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