精功十三式太極拳 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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目錄
一、獅子搖頭滾珠丹
（一）拳法說明
（二）動作圖解
1理毛疏經
2睡獅養神
3張口搖頭
4滾球抖毛
二、長蛇串珠扭腰丹
（一）拳法說明
（二）動作圖解
1鼕眠蓄養
2白蛇舞草
3繞樹翻身
4扭腰躥行
三、靈鵲起尾過梅丹
（一）拳法說明
（二）動作圖解
1前躥後躍
2左蹦右跳
3韋馱獻杵
四、猿猴通臂易筋丹
（一）拳法說明
（二）動作圖解
1左右扳摘勢
2上扳下摘勢
3扳摘踢拳勢
五、豹虎爬山換骨丹
（一）拳法說明
（二）動作圖解
1左四勢套路
2右四勢套路
六、鶴舞鬆蔭靜體丹
（一）拳法說明
（二）動作圖解
1仙鶴散步
2仙鶴舞蹈
3左勢亮翅覓食
4右勢亮翅覓食
七、熊羆漫步聚精丹
（一）拳法說明
（二）動作圖解
1齣洞觀月
2熊羆漫步
八、金蟾望月煉氣丹
（一）拳法說明
（二）動作圖解
1金蟾戲水樁
2鐵蟾望月樁
3木蟾疏肝樁
4虹蟾行氣樁
5銀蟾寶瓶樁
九、蟠龍戲珠凝神丹
（一）拳法說明
（二）動作圖解
1雲龍獻爪
2青龍返首
3起蹬伏探
十、彩鳳朝陽展翅凡
（一）拳法說明
（二）動作圖解
1.鳳抱梧桐
2展翅齣山
3臥看彩雲
十一、雉雞司晨提鑰丹
（一）拳法說明
（二）動作圖解
1金雞抖翎
2雞啄米
3寒雞上架
4雞蹬步
十二、狸貓捕鼠形姿丹
（一）拳法說明
（二）動作圖解
1狸貓下山
2狸貓上樹
3狸貓捕鼠
十三、野馬分鬃逐鹿丹
（一）拳法說明
（二）動作圖解
1馬洗蹄、馬翻蹄
2野馬分鬃
3鹿突形
選用穴位圖示及穴名釋義
（一）穴位圖示
穴位圖1
穴位圖2
穴位圖3
（二）穴名釋義
1百 會
2神 庭
3印 堂
4素 �
5人 中
6承 漿
7太 陽
8地 倉
9頭 維
10啞 門
11後 頂
12膻 中
13神 闕
14天 樞
15大 包
16帶 脈
17黃 庭
18丹 田
19三 焦
20會 陰
21尾 閭
22長 強
23高盲俞
24命 門
25大 椎
26肩 井
27缺 盆
28極 泉
29期 門
30章 門
31麯 池
32少 海
33陽 池
34大 陵
35閤 榖
36後 溪
37勞 宮
38中 衝
39環 跳
40陽陵泉
41照 海
42湧 泉
43金津、玉液
· · · · · · (收起)