硬骨頭學瑜伽: pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


硬骨頭學瑜伽:

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水野健二
旗標
葉韋利
2012-1-5
0
NT280
平裝
9789574429929

圖書標籤: 瑜伽  健康成長  日本文學  **颱·Q旗標*   


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发表于2024-11-26

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圖書描述

你一定聽說過做瑜伽有什麼好處,可以緊實麯線、放鬆身心,瘦身排毒整骨養生美顏通通都靠它!無奈自己一身硬骨頭,連彎腰都很睏難,不論是去瑜伽教室上課,還是在傢自學,隻能看著身材姣好、筋骨柔軟的模特兒優雅漂亮的示範照片興嘆!其實…你知道嗎?做瑜伽不用這麼辛苦!!

本書以淺顯易懂的文字,帶你深入瞭解瑜伽的世界。12個入門體位先讓讀者打好所有瑜伽動作的基礎,從預備動作~詳細步驟~完成式,精美可愛的手繪娃娃教你輕鬆做瑜伽。本書絕對不會讓你勉強自己,細心告訴你無法做到這個動作時,該怎麼辦。透過耐心的練習和實際體驗,今天比昨天進步一點點,從中感受瑜伽所帶來的喜悅和放鬆!

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