松溪派内家武功

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出版者:安徽科学技术出版社
作者:胡玉玺
出品人:
页数:218
译者:
出版时间:2011-12-1
价格:29.00元
装帧:平装
isbn号码:9787533753740
丛书系列:
图书标签:
  • 武功
  • 武术
  • 内家拳
  • 松溪派
  • 传统武术
  • 武功秘籍
  • 养生
  • 功法
  • 中国武术
  • 武学
  • 技击
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具体描述

松溪派内家武功,ISBN:9787533753740,作者:胡玉玺 编著

苍穹剑谱:太虚门外功心法探微 第一章:剑影流光——基础剑法与身法演练 本书深入剖析了太虚门派自立派以来所传承的基础剑法——“流光剑诀”。此剑法以轻灵迅捷著称,强调“以意驭剑,形随心动”。全书首先详尽图解了流光剑诀的二十四式基础招式,包括起势、缠绕、格挡、突刺等关键动作的分解步骤。 1.1 基础站桩与内息导引: 太虚门派的精髓在于“虚实相生,动静相济”。开篇即引入了“太虚桩”,强调如何在站立姿态中调整呼吸,引导气流在奇经八脉中的运行路径。书中详细描述了初学者如何通过“抱元守一”的冥想方式,培养内息的稳定性和柔韧性。特别针对初习者在气息滞涩时,提供了“九转调息法”的详细口诀与手法指导,确保内力初成时,气血运行顺畅无碍。 1.2 流光剑的运用: 流光剑诀的精妙在于其变化无穷的步法配合。本书细致描绘了“碎步”、“进退八卦步”与“旋风步”这三大基础身法。这些身法并非独立存在,而是与剑招紧密结合。例如,在施展“流星赶月”一式时,需要配合特定的侧身滑步,才能最大限度地发挥剑尖的穿透力。书中配有大量真人演示的侧视图与顶视图,用以解析人体重心转移的微妙之处,避免习练者因重心不稳而导致出招乏力或破绽暴露。 1.3 剑身与持握: 对器械的理解是武学的基础。本书用较大篇幅论述了太虚门派传统长剑的形制特点,特别是对剑脊、剑锋、剑格的设计理念进行了深入探讨。同时,细致区分了“平握”、“反握”与“中段握持”三种主要持剑手法的应用场景。强调持剑手腕的“松紧有度”,过紧则僵硬,过松则失控,需要通过特定的“揉腕”练习来达成最佳的控制力。 --- 第二章:玄机内敛——吐纳心法与经络图鉴 此章专注于太虚门派的内功心法,是区别于外家武学的核心所在。 2.1 “虚空纳息”总纲: 太虚门派内功的核心是“虚空纳息法”。此法不强求内力的爆发性增长,而重在内劲的绵长与精纯。书中详述了如何感知并引入天地间的“清微之气”,并通过特定的“洗髓”法门,清除体内瘀滞的浊气。书中提供了多幅精确的手绘经络图,标示出初级内力运行的“任督二脉”及“十二正经”的流通路径,并用古代术语解析了“气海”、“丹田”、“膻中”三处元气的聚集与转化过程。 2.2 静坐与动功的结合: 内功的修炼并非一味静坐。本书强调“动静结合,以静御动”。在静坐的基础上,引入了“拂尘引气功”作为辅助功法。拂尘在太虚门派中不仅是道具,更是引导内息流转的媒介。通过拂尘的起落、拂扫,引导内力在体表的经络进行浅层巡行,以增强皮肤对外界环境变化的感知能力,即所谓的“皮肤触觉”。 2.3 劲力辨析——内劲与蛮力的区别: 习武者常犯的错误是将内力误认为单纯的力量增强。本书通过实验性的描述,阐明了太虚门派的内劲是“柔中带刚,后发先至”的特性。例如,描述了如何用内劲隔空推动一片羽毛,使其保持稳定飞行,而非直接将其击飞。这种精细的控制力,是内功修炼的真正标志。 --- 第三章:破招化解——实战中的空间意识 本章将理论与实战相结合,阐述太虚门派应对强敌的策略。 3.1 借力打力与四两拨千斤: 太虚门派不主张硬碰硬的对抗。本章重点分析了如何通过步法和卸力技巧,将对方的力道导向虚处。书中提供了“圆弧卸力法”的详细图解,此法要求习练者在被攻击的瞬间,身体微微侧转,以最小的角度改变来力的方向,使攻击落空或反作用力被吸收。这需要极高的反应速度和对距离的精确把握。 3.2 “虚实转换”的战术应用: 在实战中,太虚门派的套路是“虚招引人,实招制胜”。书中详细解析了数个经典的“诱敌深入”的招式组合。例如,如何用看似凌乱的佯攻迷惑对手的判断,使其作出错误预判,随后在对手回防或僵直的瞬间,打出决定性的穿透性招式。这要求习练者在实战中保持极度的冷静,不被表面的交锋所迷惑。 3.3 针对性训练法: 为了培养实战中的空间意识,本书推荐了“烛影摇曳”训练法。即在微弱光线下,仅凭影子判断对手的移动和出招方向,以此训练视觉之外的感知能力。此外,还包括了“沙袋浸水练习”,通过击打吸饱水的沙袋,体会内劲击中物体后,力量向深层渗透的效果。 --- 第四章:养生延寿——内功的日常维护与心性修持 武学之道,最终归于养生。 4.1 五脏调和与节律: 内家武功对身体脏腑的损耗是极小的,反而有助益。书中根据传统中医理论,结合内功运行的特点,指导习练者如何通过特定的吐纳配合特定时辰的自然之气,达到“五脏六腑各得其宜”的状态。强调清晨的“朝阳引气”与夜间的“月华采收”对精气的补充作用。 4.2 心性修炼与气乱的预防: 武学若无心性支撑,内力易于走火入魔。太虚门派尤其重视对“贪、嗔、痴”三毒的控制。书中引用了多篇古代宗师的心法语录,教导习练者如何在顺境中保持谦逊,在逆境中保持平和。特别指出了因情绪波动导致“气乱”的几种常见表现,以及如何使用“定心咒”快速平复心神的方法。 4.3 饮食用度: 针对内家高手的特殊需求,本书提供了具体的饮食建议。区分了“养精期”、“蓄力期”和“外功辅助期”的膳食结构。例如,在内力精纯阶段,推荐以清淡的药膳为主,避免过于油腻或辛辣的食物对内息的干扰。书中附录了数个药方,如“凝神汤”和“温脾散”,供习练者参考自制。 总结: 《苍穹剑谱》力求全面、细致地展现太虚门派外功的精髓,涵盖了从基础身法到高深内劲的完整修炼体系。全书旨在引导习练者领悟武学中“虚实相生,刚柔并济”的至高境界,达到技艺与心性的统一。

作者简介

目录信息

第一章 松溪派入门 第一节 基本功法 第二节 内外翻捶 第三节 四平八法 第四节 交替八法第二章 松溪派技击 第一节 五行八卦手 第二节 松溪十八跌第三章 松溪派秘功 第一节 内功心法 第二节 通臂功 第三节 桶子功 第四节 披手功 第五节 翻袋扭杠功 第六节 八卦靠臂功
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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这本书的出现,如同在喧嚣的都市中觅得了一片宁静的绿洲,让我那颗渴望探寻中国传统武术奥秘的心,找到了一个寄托。我一直在寻找一本真正能够让我理解“内家”二字精髓的书籍,那种不依赖蛮力,而是通过深厚的内在修为来达成技击效果的武学。市面上充斥着各种“速成”、“实战”的招式讲解,但往往忽略了内功修炼的基础,让人练了半天,依然是“花拳绣腿”,难以真正领会武术的精妙之处。《松溪派内家武功》这个名字本身就带着一种浑然天成的韵味,松树象征着坚韧不拔、扎根深厚,溪水则寓意着源远流长、变化无穷,这两个意象结合在一起,似乎预示着这本书将涵盖的是一种既稳固又灵活的武学体系。我希望它能提供一套系统性的理论指导,让我明白如何从基础的桩功、吐纳入手,逐步培养内劲,并将其运用到肢体动作的协调与发力中。更重要的是,我希望这本书能够解答我长久以来的一个疑问:内家武功所追求的“以神领气,以气运身”究竟是如何实现的?它不仅仅是身体的锻炼,更是一种精神层面的修行,是一种与天地万物相融的感知。我期待书中能够有详细的动作图解,清晰的讲解,以及对每个招式背后原理的深刻剖析,让我能够理解“为什么”这样做,而不仅仅是“怎么做”。

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翻开《松溪派内家武功》的封面,一种莫名的亲切感油然而生。我对内家武功的理解,一直停留在“以意念引导内气,以内气催动身体”的层面,但具体如何做到,却常常感到困惑。市面上充斥着各种号称“实战”的武术书籍,但真正能够触及到内家武功“内”的修炼,并将其与“外”的技击相结合的,却凤毛麟角。《松溪派内家武功》这个名字,仿佛一把钥匙,开启了我对这门武学的无限遐想。我渴望在这本书中找到对松溪派独有功法、心法、以及技击理论的系统阐述。我希望它能有详尽的动作图解,清晰的文字说明,解释清楚每一个动作的要领,以及在练习中可能遇到的问题和解决方法。更重要的是,我希望这本书能够指导我如何培养和运用“内劲”,如何让身体在不经意间爆发出惊人的力量。我期待通过阅读此书,能够真正领会到内家武功那种“四两拨千斤”的奥妙,并将其融入到我的日常生活中,提升我的体魄,更重要的是,提升我的精神境界。

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《松溪派内家武功》,这个书名本身就带着一种沉静而又充满力量的美感,让我立刻被吸引。我一直对内家武功的那种“不争之争”、“四两拨千斤”的哲学理念心生向往,觉得这是一种更深层次的武道。然而,在实际的武术学习过程中,常常会遇到各种瓶颈,对于如何真正地“炼内”和“化劲”,总是感到迷茫。《松溪派内家武功》的到来,无疑为我注入了一剂强心针。我非常期待这本书能够系统地介绍松溪派的独特功法,比如它的桩功、步法、身法以及独特的发力技巧。我希望能看到书中对“内劲”的产生、运行和运用有详细的讲解,甚至是具体的练习方法和注意事项。我更看重的是,这本书能否帮助我理解内家武功背后的哲学思想,以及它如何与中国传统文化相结合,从而达到一种身心合一的境界。我希望能通过这本书,不仅能够学到一套实用的武功,更能从中体悟到一种更深邃的人生智慧,让武术真正地融入我的生活,成为我提升自我的一种方式。

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手中这本书《松溪派内家武功》,仿佛一位久违的老友,带来了我期盼已久的武学智慧。我一直对中国传统武术,尤其是内家拳法,情有独钟。那种不以蛮力取胜,而是通过精妙的内功和技巧,达到以弱胜强的境界,一直是我向往的。然而,市面上很多武术书籍,要么过于晦涩难懂,要么过于流于表面,很难让我真正领悟到内家武功的精髓。 《松溪派内家武功》这个名字,就如同一首悠扬的古曲,充满了韵味和深度。我希望这本书能够为我揭示松溪派的独特之处,它在功法、心法、以及技击原理上,有着怎样的创新与传承?我期待书中能够有详细的动作图解,清晰的讲解,以及对每个招式背后的发力原理、劲力运行路线的深入剖析。我更希望,这本书能够提供一套完整的、可行的修炼体系,从基础的桩功、吐纳,到进阶的内外劲结合,让我能够循序渐进地提升武术境界。通过这本书,我希望能真正触摸到内家武功那“以神驭气,以气运身”的奥秘,并将其内化于心,外化于形。

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当《松溪派内家武功》这本书静静地躺在我手中时,我感受到的不仅仅是纸张的温度,更是一种沉甸甸的期盼。我是一名对传统武术怀有深深敬意的爱好者,尤其是那些讲究“以内养外”、“借力打力”的内家拳法。我曾尝试过阅读一些关于武术的书籍,但很多都过于理论化,或者过于强调表面的招式,让我觉得离武术的精髓总是差那么一步。 《松溪派内家武功》这个名字,便如同一幅淡淡的水墨画,勾勒出一种返璞归真、浑然天成的意境。我希望这本书能够为我打开一扇通往松溪派武学殿堂的大门,让我能够深入了解其独特的理论体系和训练方法。 我渴望在这本书中找到关于如何培养“内劲”的详细指导,如何通过呼吸、意念和身体的协调,来达到那种“气贯全身,力发于根”的境界。我希望书中能够有清晰的动作分解图,以及对每个动作背后的原理和要领的深刻阐释,让我不仅知道“怎么做”,更能明白“为什么这样做”。 我相信,真正的内家武功,不仅仅是技击的技巧,更是一种对身体、对生命、对宇宙的理解。我希望通过这本书,能够领略到松溪派武学中所蕴含的哲学智慧,以及它在修身养性方面的独特价值。

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拿到《松溪派内家武功》这本书,我内心涌起的是一种久违的激动和期盼。我一直痴迷于那些在武侠小说中描写的,如行云流水般流畅,却又蕴含惊人威力的内家高手。他们往往不声不响,却能在关键时刻化解危机,这种“静水流深”的武学境界,正是我想追求的。然而,现实中的武术学习,往往充满了各种困惑和迷茫。很多教材过于注重外在的表现,却忽略了“内”的修炼,这让我感到很可惜。《松溪派内家武功》这个名字,就自带了一种古典美和深沉感。它不像那些过于商业化的武术书籍,而是透露出一种传承下来的、古朴的气息。我希望这本书能够为我揭示松溪派内家武功的独特之处,比如它在内外兼修方面是如何平衡的,在发力技巧上又有哪些与众不同的讲究。我特别渴望了解,如何在日常生活中,通过呼吸、意念等方式来滋养内劲,并将其转化为实际的技击能力。我希望书中不仅有理论的阐述,更能提供切实可行的练习方法,甚至是一些关于心法、意念的指导,让我能够真正地“修”起来,而不是仅仅“练”招式。这本书的出现,对我来说,无疑是一扇通往更深层次武学殿堂的大门,我迫不及待地想踏入其中,去探索那份属于松溪派的武道精髓。

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此刻,手捧《松溪派内家武功》,心中涌动的是一种难以言喻的期待。我是一位对中国传统武术,尤其是内家拳法有着深厚情感的爱好者。我对那种不依赖蛮力,而是通过内劲和技巧来实现强大攻击力的武学理念,充满了向往。市面上的武术书籍良莠不齐,很多都只是浮光掠影,难以触及到内家武功的精髓。 《松溪派内家武功》这个名字,自带一种古朴而又深邃的气息,仿佛诉说着一段久远的故事,一种深藏的智慧。我迫切希望这本书能够为我揭示松溪派内家武功的独特魅力,它在技击上是如何做到以柔克刚,以弱胜强的?它在内功修炼上,是如何做到循序渐进,内外兼修的?我期望书中能够提供详实的理论讲解,清晰的动作图示,以及对每个练习要点、劲力运用方法的深入剖析,让我能够真正理解并实践。我更希望,这本书不仅仅教授我一套武功,更能引导我体会武术背后所蕴含的人生哲学,提升我的身心素质,达到一种更高的境界。

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拿到《松溪派内家武功》这本书,我感觉仿佛打开了一扇尘封已久的古老门扉。我对内家武功的痴迷由来已久,那种追求以内求诸于外,以静制动,以巧破力的武学理念,一直深深吸引着我。然而,市面上关于内家武功的资料,常常显得支离破碎,要么过于注重形意,要么过于晦涩难懂,很难找到一本真正系统、易于理解的入门书籍。《松溪派内家武功》这个名字,本身就带着一种浑然天成的韵味,仿佛能让人感受到松树的挺拔与溪水的灵动,暗示着一种刚柔并济、变化无穷的武学精髓。我非常期待这本书能够详细地阐述松溪派的独门秘籍,包括其独特的桩功、功法、以及发力方式。我希望作者能够用最精炼的语言,配合最直观的图示,来讲解那些深奥的内家原理,让我这个对武学充满好奇的初学者,能够逐步入门,领会到内家武功的真谛。我更希望,这本书不仅仅停留在技击层面,而是能够引导我体会内家武功中所蕴含的哲学思想,以及如何通过武学修炼来达到身心和谐的至高境界。

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这本书,我真的是太期待了!拿到手的那一刻,感觉沉甸甸的,不仅仅是书本身的重量,更是那种厚积薄发的武学底蕴扑面而来。封面设计就很有意境,松树苍劲挺拔,溪水潺潺流淌,仿佛一下子就将我带入了那个古老而神秘的武林世界。我一直对内家拳法有着浓厚的兴趣,特别是那种讲究以柔克刚、借力打力、内外兼修的武学理念,总觉得这才是真正的高深莫测。市面上关于武术的书籍琳琅满目,但真正能够深入骨髓、点拨迷津的却少之又少,要么过于浅显,要么过于晦涩,让人读了之后一头雾水,甚至产生误导。我希望《松溪派内家武功》能够给我带来不一样的体验,它不仅仅是招式的堆砌,更应该包含对内家武学精髓的深刻阐释,对修炼方法、内劲的产生与运用、以及如何将武学理论融入日常生活的指导。我尤其好奇,松溪派作为内家武功的一脉,其独特性体现在何处?它在技击上又有哪些与众不同的地方?我渴望从中学习到一套完整的、可行的修炼体系,能够帮助我循序渐进地提升武术境界,不仅仅是体魄的强健,更是精神的升华。读完这本书,我希望能像那些武侠小说里的侠客一样,拥有一身精湛的内家武艺,能够自保,更能领悟到武术背后的人生哲学。这本书的到来,无疑是我武学道路上一次重要的启航,我迫不及待地想要翻开它,去探索那隐藏在松溪之中的深邃武道。

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这本书的光临,犹如一道清泉,滋润了我久旱的心田。我一直以来都对那种“四两拨千斤”、“以弱胜强”的武学理念抱有浓厚的兴趣,而内家武功恰恰是这一理念的集大成者。然而,市面上的武术书籍良莠不齐,很多都停留在表面功夫,难以触及内家武功的真正核心。 《松溪派内家武功》这个名字,本身就给我一种非常贴切的联想:松柏之坚韧,溪水之灵动,这两种意象融合在一起,似乎就代表着一种既稳固又灵活,既有力量又有技巧的武学风格。我迫切希望这本书能够深入地解析松溪派的独特技法,它在桩功、步法、身法、以及劲力运用上,是否有其独到的秘诀?更重要的是,我期待它能够详细地讲解“内劲”的产生、运行以及如何在实战中运用。我希望作者能够用通俗易懂的语言,配合清晰的图解,来阐释那些看似玄妙的内家理论,让我这个初学者也能看得懂,练得会。我相信,这本书不仅仅是关于武术招式的学习,更是一种对中国传统文化中“道”的体悟,一种身心合一的修行。它的到来,将是我探寻武学真谛道路上的一盏明灯,指引我走向更广阔的武道天地。

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