具体描述
《少林拳术图说》影印的目的，旨在供各界武术爱好者鉴赏、研习和参考，以达弘扬国术，保存国粹，俾后学者不失真传而已。原书大多为中华民国时期的刊本，作者皆为各武术学派的嫡系传人。他们遵从前人苦心孤诣遗留之术，恐久而湮没，故集数十年习武之心得，公之于世。从一书内容丰富，树义精当，文字浅显，解释详明，并且附有动作图片，实乃学习者空前之佳本。原书有一些涂抹之处，并不完全正确，恐为收藏者之笔墨。因为着墨甚深，不易恢复原状，并且尚有部分参考价值，故暂存其旧。另有个别字，疑为错误，因存其真，未敢遽改。我们只对有些显著的错误之处和版面上的墨点等，做了一些修改的工作；对缺少目录和编排不当的部分原版本。
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读后感
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用户评价
**感受身体的语言，与自然同频的心灵共鸣** 《少林拳术图说》给我带来的，是一种与身体对话、与自然同频的奇妙体验。在研习书中关于“形意”的章节时，我被深深地震撼了。它并非仅仅是描述动作的外形，而是强调动作背后所蕴含的“意念”与“精神”。书中用生动的比喻，将各种动作与自然界的现象相联系，例如“龙行虎步”、“猿猴摘果”，这些描绘让我仿佛置身于大自然的怀抱，去感受风、雨、雷、电的力量，去体会生命的勃勃生机。我尝试着去模仿书中所述的一些动作，在练习过程中，我不再仅仅是机械地摆动身体，而是开始去感受动作所要表达的“意境”。当模仿“虎扑”时，我努力去体会那种蓄势待发、勇往直前的气势；当练习“云手”时，我试图去感受那份如同行云流水般的流畅与变化。这种“身随心动”、“意随形转”的练习方式，让我对身体有了前所未有的感知。我开始能够清晰地分辨出身体不同部位的细微感受，那些曾经被忽略的紧张、僵硬，在有意识的引导下，逐渐得到了释放。书中的“吐纳”技巧，更是让我与自然界的能量产生了更深的连接。通过调整呼吸的深浅、长短，配合特定的意念，我仿佛能够吸纳天地间的精华，将这份能量输送到身体的每一个角落。尤其是在清晨或黄昏，当外界宁静而祥和时，我便会遵循书中的指导进行练习。那种身心舒畅、精力充沛的感觉，是任何人工的提神饮品都无法比拟的。这本书教会我，身体不仅仅是一个承载生命的躯壳，它更是一个能够感知世界、与自然和谐共鸣的敏感器官。通过对身体语言的倾听，通过对自然规律的体悟，我找到了内心的平静与力量。这是一种超越物质层面的深刻连接，让我感受到生命本身的奇妙与美好。
评分**初窥少林气功，身心双修的奇妙旅程** 初次翻开这本《少林拳术图说》，我便被它那古朴而深邃的封面所吸引。原以为这仅仅是一本关于拳法招式的图解，没想到它更像是一扇通往少林武术精髓的大门，而这扇门后，隐藏着更加广阔的身心修炼天地。书中对于“内壮”、“吐纳”等气功术的描述，让我印象最为深刻。它并非仅仅是僵硬的动作模仿，而是强调了呼吸与意念的配合，将气息内敛于丹田，随着招式的变化而贯通全身。书中的插图并非简单的肌肉骨骼示意，而是以写意的手法勾勒出气流在体内的运行轨迹，配合着文字的解读，仿佛能感受到一股暖流在周身涌动。我曾尝试着书中所述的几个基础吐纳法，起初感到些许生涩，但坚持了一段时间后，发现睡眠质量有了显著提升，白天也感觉精力更加充沛。更重要的是，在练习过程中，我开始体会到一种内心的平静。以往因生活琐事而起的烦躁，似乎随着深沉的呼吸而渐渐消散。书中对于“意守”的强调，让我意识到武术不仅仅是肢体的对抗，更是意志的磨砺。将意识集中于某个特定的部位，跟随呼吸的节奏进行意念的引导，这是一种极具挑战但又充满回报的练习。它教会我如何驾驭自己的思绪，如何在纷繁的念头中找到那份安宁。我尤其喜欢其中关于“外练筋骨皮，内练一口气”的论述，这句话虽然简短，却道出了少林武术的真谛。它不再是单纯的体能训练，而是将外在的刚劲与内在的柔韧、气息的运用巧妙地结合起来。读到此处，我仿佛看到了少林僧人身形矫健，气势磅礴的景象，那是一种将生命力完全绽放的状态。这本书让我对“练武”有了全新的认识，它不仅仅是为了强身健体，更是为了达到一种身心和谐的境界。我期待着能继续深入研习书中的内容，去感受那份来自古老东方智慧的独特魅力，探索气功的奥秘，并在日常生活中实践这份身心合一的宁静与力量。
评分**从“形”到“神”的升华，武术的灵魂在字里行间闪耀** 《少林拳术图说》的阅读体验，是一次从“形”到“神”的深刻升华。起初，我被书中精美的图示和清晰的动作分解所吸引，以为它仅仅是一本关于如何“做动作”的指南。然而，随着阅读的深入，我开始感受到，这本书所要传达的，远不止是动作的外在表现，更是动作背后的“神韵”与“精髓”。书中对于“劲力”的讲解，让我印象尤为深刻。它并非简单地描述肌肉的收缩，而是强调一种全身的协调与贯通，一种由内而外散发出的力量感。当我尝试去体会书中所述的“寸劲”、“穿透劲”时，我开始感受到，真正的力量，是可以通过意念的引导，以及全身的配合来实现的。这种“意念”的训练，让我意识到，武术不仅仅是身体的对抗，更是意志与精神的比拼。书中的“身法”讲解，也让我体会到了“虚实结合”、“动静相生”的哲学。当身体处于“实”的状态时，它稳如磐石；而当身体处于“虚”的状态时，它却如风一般轻盈，能够随心所欲地变化。这种辩证的思维，让我看到了武术的无穷变化与奥妙。我开始理解，为什么说“拳打万遍，其义自见”，因为只有在反复的练习中，才能逐渐体会到动作背后所蕴含的深刻含义。这本书，就像是一位循循善诱的师父，它用最直观的方式，引导我去感受武术的灵魂，去体会那份超越技击本身的生命哲学。它让我明白，真正的武术，是将身体的技巧与精神的修养完美结合，最终达到一种天人合一的境界。这是一种充满智慧的传承，一种将古老技艺升华到精神层面的伟大成就。
评分**在细节中发现精妙，传统文化的传承与再现** 《少林拳术图说》最让我赞叹的，是它在每一个细节中都展现出的精妙之处，以及它如何将传统文化的传承与再现做得如此生动。书中对于每一个动作的分解，都做到了细致入微。从手指的屈伸，到脚尖的用力，每一个微小的细节都被清晰地描绘出来。我曾经在学习其他一些武术书籍时，常常会因为对细节的模糊而感到困惑，但在这本书中，我找到了答案。例如，对于“握拳”的讲解，它不仅仅是告诉你把手攥紧，更是详细说明了指节的用力方向，以及拳面的角度，这使得我能够更准确地还原动作的精髓。书中的插图，更是功不可没。它们并非是冰冷的技术图，而是充满了艺术的韵味。人物的姿态舒展而有力，线条流畅，仿佛能够看到武者在招式中的神采。我常常会反复地观察这些插图，从中领悟到动作的动态美和内在的韵味。这种对细节的极致追求，让我深刻体会到，真正的技艺，往往就隐藏在这些看似微不足道的细节之中。而这些细节，正是传统文化得以传承和发扬的关键。这本书，让我看到了少林武术作为一种古老文化遗产，是如何通过这样严谨而精妙的记录，得以代代相传，并且在今天依然能够焕发光彩。它不仅仅是一本关于武术的书，更是一部关于中国传统文化精髓的生动展现。它让我对“工匠精神”有了更深的理解，也让我更加敬佩那些将毕生精力投入到传承和发扬传统文化的人们。
评分**理解身体的“力学”，优化运动表现的科学指南** 《少林拳术图说》为我打开了一个全新的视角，让我开始理解身体的“力学”原理，并尝试将这些原理应用到日常运动和生活中，从而优化运动表现。书中对于“重心转移”、“支撑点”的讲解，让我明白了为什么有些动作看起来轻松而有力，而有些则显得僵硬而费力。它详细地分析了在各种基本动作中，身体重心的移动轨迹，以及如何通过巧妙的重心转移来达到省力而高效的运动状态。我曾经尝试过书中关于“弓步”的调整，以往只是简单地模仿姿势，而现在，我开始有意识地去调整前腿膝盖与脚尖的关系，去感受后腿力量的支撑，以及身体在重心转换时的顺畅感。通过书中的指导，我发现自己的站姿更加稳固，发力也更加顺畅，甚至在进行一些简单的日常活动时，也能感受到身体的协调性得到了提升。书中的“借力打力”的概念，更是让我对“力量”的运用有了更深的认识。它并非单纯地追求力量的对抗，而是强调通过对对手力量的观察和分析，利用对手的力量来达到自己的目的。这种“四两拨千斤”的智慧，让我看到了运用巧劲的可能性。我开始尝试在运动中，去体会身体的每一个关节是如何协同工作的，如何通过协调的运动来最大化力量的输出。书中对于“惯性”的运用分析，也让我受益匪浅。它解释了如何通过预备动作来累积惯性，并在合适的时机释放，从而产生更大的力量。这种对运动科学原理的浅显易懂的解释，让我对武术的理解不再局限于表面的招式，而是深入到了其内在的科学依据。这本书，就像是一本关于身体的“力学”教科书，它用最直观的方式，揭示了人体运动的奥秘，并为我提供了一套优化运动表现的科学指南。
评分**一部关于意志与坚韧的史诗，从外到内的蜕变之旅** 《少林拳术图说》带给我的，远不止是招式上的学习，更是一场关于意志与坚韧的深刻洗礼。书中所描绘的许多基本功训练，看似简单，实则蕴含着极大的挑战。例如，对于“马步”、“弓步”等基础站桩的讲解，它不仅仅是告诉你如何摆出正确的姿势，更强调了长时间的坚持，以及在这种静止中蕴含的爆发力。我曾尝试过书中所述的几种站桩方法，在最初的几分钟，腿部就开始微微颤抖，肌肉的酸痛感油然而生。但当我回顾书中的文字，看到那些关于“耐得住寂寞”、“炼铁成钢”的比喻时，我仿佛获得了继续下去的勇气。书中的一个观点让我印象深刻：很多看似难以逾越的障碍，其实都源于我们内心的退缩。当身体发出疲惫的信号时，如果我们立刻放弃，那么我们永远无法触及自己的潜能。但如果能用意念去克服那份酸痛，去感受肌肉深处的韧性，你会发现，身体的极限是可以被拓展的。这种“炼化”的过程，不仅仅是体能上的提升，更是一种意志力的锻炼。书中对于“摔打”的描述，也让我体会到一种勇于面对困难的精神。当然，这里的“摔打”并非真的是皮肉之苦，更多的是一种心理上的承受能力。当我们在练习中遇到挫折，或者动作无法做到位时，不应气馁，而是要像书中说的，将其视为一次“打磨”，一次将粗糙变为光滑的机会。这种积极的心态，对于应对生活中的种种挑战，同样具有借鉴意义。我特别欣赏书中对于“内力”的阐释，它并非什么神秘的力量，而是通过长期坚持不懈的训练，将身体的各项机能整合、协调，最终产生的一种强大的内在支撑。这种内力，如同涓涓细流，汇聚成江海，能够支撑我们完成看似不可能的任务。读完这部分的章节，我深感自身在意志力方面的不足，也更清晰地看到了通过系统性的训练，实现从“软弱”到“强大”的转变的可能性。这本书记载的，不仅仅是武术的技艺，更是一部关于如何塑造强大内心，如何拥抱坚韧不拔精神的史诗。
评分**跨越时空的对话，传统智慧在现代生活中的回响** 《少林拳术图说》最让我着迷之处，在于它并非一本孤立存在的技击手册，而更像是一次跨越时空的对话，将古老的少林智慧与现代人的生活巧妙地连接起来。书中所介绍的许多动作，如“金刚捣碓”、“白鹤亮翅”等，虽然名称听起来有些遥远，但其背后的原理和意图，却与现代健身理念有着惊人的契合。书中对于“动作协调性”的强调，让我意识到，许多现代人因为长时间久坐或重复性工作而导致的身体僵硬、姿态不良，都可以通过这些古老的训练方法得到改善。它并非要求我们去模仿那些高难度的动作，而是强调动作的流畅性、稳定性和力量的运用。我曾经尝试过书中的一些舒展筋骨的动作，在练习过程中，我能清晰地感受到身体各关节的活动范围在逐渐变大，肌肉的紧绷感也得到了缓解。书中对于“养生”的论述，更是让我惊喜。它并非仅仅停留在表面的强身健体，而是深入探讨了如何通过武术的练习来调和阴阳、疏通经络，从而达到一种内在的平衡。例如，书中对于“呼吸与运动相结合”的强调，与现代流行的“正念运动”有着异曲同工之妙。在关注呼吸的同时，也关注身体的感受，这不仅能增强身体的活力，更能让心灵得到一种宁静。我特别欣赏书中对于“循序渐进”的原则的反复提及。它提醒我们，任何技艺的学习，都需要时间和耐心，不应急于求成。这种态度，不仅适用于武术的学习，同样适用于我们在生活中学习任何新事物。它教会我们，要尊重事物的规律，要脚踏实地，才能最终有所成就。这本书的价值，在于它能够启发我们去思考，古老的智慧如何在现代生活中焕发新的生机。它让我们看到，那些流传千年的武术精髓，并非只能束之高阁，而是可以成为我们提升生活品质，追求身心健康的宝贵资源。它是一座连接过去与现在的桥梁，让我得以窥见传统智慧的深邃与实用。
评分**不仅仅是技击，更是一门关于生命的哲学** 在深入阅读《少林拳术图说》的过程中，我逐渐发现，这本书记载的远不止是拳脚功夫的技巧，它更像是一门关于生命的哲学，一种关于如何与自身、与世界相处的人生智慧。书中对于“心静”的反复强调，让我深思。在快节奏的现代生活中，我们常常被各种信息和压力所裹挟，内心难以获得片刻的宁静。而少林拳术，恰恰提供了一种通过身体练习来回归内心的途径。它要求我们在每一个动作中都全神贯注，将所有的杂念抛诸脑后，去感受身体的律动，去体会气息的流动。这种“专注”的状态，一旦在练习中养成，便能逐渐迁移到生活的方方面面。我发现，当我开始尝试在日常生活中运用这种“专注”的态度时，我能更清晰地认识自己的情绪，也能更有效地处理遇到的问题。书中对于“刚柔并济”的论述，更是让我对“力量”有了全新的理解。以往我总觉得力量就意味着蛮横和冲撞，但少林拳术却告诉我们，真正的力量，是刚与柔的完美结合。外在的刚劲可以用来化解对手的攻击，而内在的柔韧则能让我们更好地适应变化，并在恰当的时机爆发。这种辩证的思维方式，同样适用于处理人际关系和生活中的各种矛盾。它教会我们，在坚持原则的同时，也要学会灵活变通。我尤其欣赏书中对于“武德”的阐述。它并非仅仅是强调尊师重道，更重要的是要求练习者在习武过程中，培养谦逊、包容、公正的品质。一个真正强大的武者，不应恃强凌弱，而是要用自己的力量去保护弱小，去维护正义。这种“以武止戈”的精神，在当今社会尤为可贵。这本书让我明白，习武不仅仅是为了拥有强大的体魄，更是为了塑造一个更加完善的人格。它是一本关于如何成为一个有力量、有智慧、有德行的人的生命指南。它引导我从更深的层面去理解“强大”的含义，并激励我去追求一种更加充实和有意义的人生。
评分**探索内在的潜能，点燃生命的热情之火** 《少林拳术图说》在我心中，不仅仅是一本关于武术的书，更是一把能够点燃内心潜能、唤醒生命热情之火的钥匙。书中所描绘的许多训练方法，虽然看似需要付出大量的体力和毅力，但其背后所蕴含的，是对生命能量的挖掘与升华。我特别被书中关于“爆发力”的训练所吸引。它并非仅仅是肌肉力量的瞬间释放，而是全身协调、意念集中、气息配合的综合体现。当我尝试书中介绍的一些爆发力训练动作时，起初感到非常吃力，动作也显得十分笨拙。但随着对动作分解和要领的深入理解，我逐渐体会到了那种全身力量汇聚于一点，瞬间迸发出的快感。这种快感，不仅仅是身体上的，更是一种精神上的满足。它让我意识到，我们身体里蕴藏着巨大的能量，只是常常被我们的懒惰和犹豫所束缚。书中的“腾空踢”、“扫堂腿”等动作，在视觉上极具冲击力，也让我认识到，强大的腿部力量和协调性对于实现这些动作至关重要。而书中对于腿部力量训练的详细指导，让我看到了实现这些高难度动作的可能性。更重要的是，这本书让我认识到，“热情”并非是凭空产生的，而是可以通过持续的行动和不断的突破来点燃的。当我在练习中一次又一次地挑战自己的极限，一次又一次地克服身体的疲惫和内心的畏惧时，我感受到的不仅仅是身体的强壮，更是内心自信的建立和对生活的热爱。每一次成功的动作，都如同点燃了一点新的火焰，汇聚起来，便足以照亮前行的道路。这本书让我不再畏惧挑战，而是勇敢地去探索自己的潜能，去追求那些曾经认为遥不可及的目标。它是一曲关于生命活力与无限可能的颂歌，激励我用饱满的热情去拥抱生活中的每一个瞬间。
评分**超越时空的传承，让古老智慧焕发新生** 《少林拳术图说》带给我的，是一种超越时空的震撼。它让我清晰地看到，那些在历史长河中沉淀下来的古老智慧，是如何通过这样一本册子，再次焕发新生，并与现代社会产生深刻的共鸣。书中关于“桩功”的讲解，让我对“坚持”的力量有了更直观的认识。它并非要求我们一下子就做到高难度，而是强调通过日复一日、年复一年的重复练习，来打下坚实的基础。这种“慢”的哲学，在快节奏的现代社会显得尤为可贵。它提醒我们，真正的成长需要耐心和时间，而那些一蹴而就的成功，往往难以持久。书中的“发力技巧”，则让我看到了古老智慧的科学性。它所阐述的原理，与现代运动科学中的很多概念不谋而合。例如，关于“力从地起”的论述，以及如何通过腰腹的带动来传递力量，这些都与现代运动训练中的核心力量训练有着异曲同工之妙。这让我意识到，人类对身体运动的探索，在漫长的历史中，已经积累了宝贵的经验，而这些经验，正是我们今天可以继续借鉴和发展的宝藏。我尤其喜欢书中对于“养身”的论述，它并非是单纯的保健知识，而是将武术的练习视为一种全面的身心调理。通过特定的动作和呼吸，达到疏通经络、平衡阴阳的效果。这种整体观，让我对“健康”有了更深刻的理解，它不仅仅是身体的无恙，更是一种内在的和谐与平衡。这本书，让我看到了古老智慧的生命力，以及它在今天依然能够给予我们启示和指导。它是一份珍贵的遗产，让我们能够站在巨人的肩膀上，去探索更广阔的未知，去实现更美好的生活。
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