Imagine being able to handle any situation with ease. Arguing that our habits undermine our ability to rise to new challenges, this self-help guide demonstrates how a change in behavior can lead individuals to feel happier, less stressed, and more in control. Written by highly respected psychologists, the book takes a broad approach, allowing the flex technique to be applied to a variety of problems, including stress, alcoholism, addiction to smoking, and weight issues. Proposing a simple habit-breaking method, this guide is sure to interest anyone who wishes to get out of a behavioral rut.
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用戶評價
這本書帶給我瞭很大的思維體係上的衝擊，主要是因為它顛覆瞭很多一般化的為眾人接受的觀點，比如“習慣決定命運”“改變常常要依賴willpower”。這本書推薦一種通過改變自己習慣化的行為方式，從而開發自己的潛能和改變生活方式的方法。接受與否看人，但那種自己的感悟得到佐證的感覺，很不錯
评分這本書帶給我瞭很大的思維體係上的衝擊，主要是因為它顛覆瞭很多一般化的為眾人接受的觀點，比如“習慣決定命運”“改變常常要依賴willpower”。這本書推薦一種通過改變自己習慣化的行為方式，從而開發自己的潛能和改變生活方式的方法。接受與否看人，但那種自己的感悟得到佐證的感覺，很不錯
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