Imagine being able to handle any situation with ease. Arguing that our habits undermine our ability to rise to new challenges, this self-help guide demonstrates how a change in behavior can lead individuals to feel happier, less stressed, and more in control. Written by highly respected psychologists, the book takes a broad approach, allowing the flex technique to be applied to a variety of problems, including stress, alcoholism, addiction to smoking, and weight issues. Proposing a simple habit-breaking method, this guide is sure to interest anyone who wishes to get out of a behavioral rut.
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读后感
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用户评价
这本书带给我了很大的思维体系上的冲击，主要是因为它颠覆了很多一般化的为众人接受的观点，比如“习惯决定命运”“改变常常要依赖willpower”。这本书推荐一种通过改变自己习惯化的行为方式，从而开发自己的潜能和改变生活方式的方法。接受与否看人，但那种自己的感悟得到佐证的感觉，很不错
评分这本书带给我了很大的思维体系上的冲击，主要是因为它颠覆了很多一般化的为众人接受的观点，比如“习惯决定命运”“改变常常要依赖willpower”。这本书推荐一种通过改变自己习惯化的行为方式，从而开发自己的潜能和改变生活方式的方法。接受与否看人，但那种自己的感悟得到佐证的感觉，很不错
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评分这本书带给我了很大的思维体系上的冲击，主要是因为它颠覆了很多一般化的为众人接受的观点，比如“习惯决定命运”“改变常常要依赖willpower”。这本书推荐一种通过改变自己习惯化的行为方式，从而开发自己的潜能和改变生活方式的方法。接受与否看人，但那种自己的感悟得到佐证的感觉，很不错
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