具体描述
银发族健康百科：自我诊疗1000问（7 腹腔部 肝、胆、胰、糖尿），ISBN：9787501523290，作者：田明著
作者简介
目录信息
出版缘起
健康最富
――一本献给父母、送给自己的无
价宝典
代序
为银发族健康加油
作者序
掌握自己的健康
――献给所有关心父母健康的朋友
肝炎
突感发烧、没有胃口、恶心、倦怠要
警惕什么？
肝炎常见症状有哪些特点？
什么是非病毒性肝炎？
病毒性肝炎可分为几种？各有何
特点？
甲型肝炎主要的传染途径有哪些？
为什么急性肝炎重视卧床休息胜于
药物治疗？
急性肝炎病患者家属应注意哪些事
项？
为什么急性肝炎痊愈后症状仍不消
失？有何解决之道？
急性肝炎在饮食上应注意哪些宜忌？
急性肝炎“三高一低”饮食原则需
要注意什么？
中老年肝炎患者与年轻患者有何不
同？
中老年肝炎患者在恢复期应注意哪
些事项？
乙型肝炎可经哪些途径传播？
慢性乙型肝炎可分为哪两种类型？
肝功能（生化）检查sGPT值异常就
是肝炎吗？
乙型肝炎病毒表面抗原（HBsAg）阳
性须注意哪些事项？
现代医学如何治疗乙型慢性肝炎？
为什么西医治疗慢性肝炎用药非常
谨慎？
乙型肝炎表面抗原带原者是否需要
药物治疗？
报纸、广播中的广告保肝药可信吗？
中医治疗慢性乙型肝炎效果好吗？
慢性肝炎长期服用中药安全吗？
中西医结合是否能使慢性肝炎的疗
效更好？
针灸和耳压治疗慢性肝炎有何特点？
如何自疗？
如何以按摩、指压和敷贴法自疗慢
性肝炎？
慢性肝炎患者在运动或练气功时应
注意什么？
为什么慢性肝炎患者要少吃糖类和
肥肉？
为什么慢性肝炎和HBsAg带原者要
严禁饮酒？
为什么慢性肝炎那么强调饮食调养
的重要性？
慢性肝炎须注意哪些饮食调摄之道
和食疗宜忌？
慢性肝炎可选用哪些药膳？
慢性肝炎如何辨证食疗？
慢性肝炎如何对症食疗？
肝炎患者应注意哪些禁忌？
乙型慢性肝炎患者如何面对婚育问
题？
慢性肝炎患者应如何调养？
肝硬化
什么是肝硬化？它是不治之症吗？
肝硬化的病因或诱因有哪些？
肝硬化有哪些症状和并发症？
什么是肝性脑病？有何诱因？如何
防治？
蜘蛛痣和肝掌是什么样子？它们和
肝病有何关系？
如何在肝硬化早期自我初步诊断或
评估？
现代医学是如何治疗肝硬化的？
传统医学治疗肝硬化效果好吗？
有无必要中西医结合治肝硬化？
如何以外治法自疗肝硬化？
肝硬化患者在饮食上应注意哪些地
方？
肝硬化患者如何辨证食疗？
肝硬化病人可常服哪些食疗方？
肝硬化患者如何自我保健？
如何预防肝硬化？
肝硬化腹水是怎么形成的？如何治
疗？
传统医学治疗肝硬化腹水效果如何？
为什么主张中西医结合治肝硬化腹
水？
肝硬化腹水患者如何自疗？
肝硬化腹水在饮食上有哪些宜忌？
肝硬化腹水如何食疗？
肝硬化腹水应注意哪些养护事项？
脂肪肝
什么是脂肪肝？要不要紧？有何症
状？
脂肪肝有哪些病因？可能不药而愈
吗？
为什么得了肝炎后特别容易患脂肪
肝？如何预防？
常见的脂肪肝有哪几种？如何自疗？
脂肪肝的治疗原则是什么？如何巩
固疗效？
脂肪肝患者需遵守哪些饮食原则和
宜忌？
中老年人如何保护自己的肝脏？
肝癌
为什么人称肝癌为“癌中之王”？
肝癌有哪些较易自我发觉的首发症
状？
中晚期肝癌有哪些体征应予注意？
哪些人是肝癌高危险群？如何尽早
发现肝癌？
肝炎、肝硬化患者容易发生肝癌吗？
胆结石
进食油腻饮食后明显感到右上腹不
适或绞痛可能是什么病？
胆结石有哪些症状？不同位置结石
的痛有何特点？
胆结石急性发作送医前应如何处理？
为什么胆结石可诱发心绞痛？该怎
么办？
胆结石可分为几种？中外结石类型
有何不同？
胆结石是如何形成的？
现代医学如何治疗胆结石？
胆结石患者试图服用中西药物来化
石溶石可靠吗？
传统医学治疗胆结石效果好吗？
针对中国人胆管结石的“总攻”排
石疗法有何特点？
中西医结合治疗胆结石的前景如何？
以点穴、敷贴、针灸等法治疗胆结
石有何优点？
胆结石患者用耳压疗法有何好处？
胆结石患者在饮食上应注意哪些问
题？
胆结石患者如何选服药膳食疗？
胆囊切除后在饮食上应注意什么？
哪些不良饮食习惯可能导致胆结石？
胆结石患者应注意哪些养护之道？
如何预防胆结石？
胆囊炎
上腹或右肋胁痛、腹胀嗳气不能多
食油腻可能会是什么病？
急性或慢性胆囊炎有哪些症状？病
因如何？
现代医学治疗胆囊炎概况为何？
传统医学治疗胆囊炎效果好吗？如
何提高疗效？
如何以耳压、敷贴、灸脐、洗浴、推拿
等法自疗胆囊炎？
胆囊炎患者在饮食上应注意哪些地
方？
胆囊炎患者可选服哪些药膳或食疗
方？
慢性胆囊炎如何辨证食疗？
慢性胆囊炎应如何养生保健？
胆囊癌
出现类似慢性胆囊炎的中老年妇女
应有何警觉？
胆囊癌和胆管癌有何比较特殊的典
型症状？
如何预防胆道恶性肿瘤？
胰腺炎
左上腹剧痛并可延及左胸、左肩
左背、左腰是什么病？
急性胰腺炎的病因、诱因和症状有
哪些？
老年急性胰腺炎患者有何特点？
目前急性胰腺炎最佳治疗方法是什
么？
急性胰腺炎患者应如何调整饮食内
容和进食方式？
急性胰腺炎可服用哪些食疗药膳方？
急性胰腺炎应如何养生保健、预防
再发？
慢性胰腺炎的病因、诱因和症状有
哪些？
现代医学诊治慢性胰腺炎的概况如
何？
中医治疗慢性胰腺炎效果好吗？为
什么医家都主张戒酒？
慢性胰腺炎有哪些饮食原则和宜忌？
慢性胰腺炎应如何养生保健？
胰腺癌（胰脏癌）
消化不良、厌食消瘦，兼见黄疸者
该怎么办？
胰腺癌有哪些比较典型的症状？
胰头癌有哪些常见症状？
胰体癌和胰尾癌有哪些表现？
如何尽早发现胰腺癌？
为什么会罹患胰腺癌？
如何预防胰腺癌？
糖尿病
多尿多饮、饥饿嗜食应有什么警惕？
糖尿病有哪些典型症状和并发症？
糖尿病有哪些早期症状？哪些人属
糖尿病高危险群？
老年人糖尿病有何特点？
糖尿病有哪些病因或诱因？
典型糖尿病为什么会出现“三多二
少”症状？
现代医学怎样治疗糖尿病？效果如
何？
糖尿病人在哪些情况下需用药物治
疗？
使用药物控制糖尿病者要注意些什
么？
现代医学有何治疗糖尿病新法？展
望如何？
中老年糖尿病患者在治疗上有何特
点？如何配合治疗？
肥胖者为什么需积极减肥？
为什么糖尿病有那么多并发症？
如何防治糖尿病合并心脑血管病变？
如何防治糖尿病合并眼病变？
如何防治糖尿病性肾病？
什么是糖尿病性动脉闭塞症？如何
防治？
如何防治糖尿病性肢端坏疽？
为什么糖尿病人极易合并感染？
如何防治糖尿病性阳痿？
传统医学如何治疗糖尿病？效果好
吗？
糖尿病人可选取哪些疗效较好，副
作用小的单验方？
中西医结合治疗糖尿病效果如何？
应注意如何用药？
针灸治疗糖尿病是否有效？如何以
脐敷法自疗糖尿病？
学练气功对糖尿病有何好处？如何
以温泉疗法防治糖尿病？
如何以推拿或按摩疗法防治糖尿病？
糖尿病患者为何需要体疗？可选择
哪些运动项目？
糖尿病患者运动时应注意什么？
糖尿病患者有哪些情况不适合运动？
糖尿病食疗原则是什么？
哪些食物适合糖尿病人？
糖尿病人膳食内容应如何安排？
糖尿病人如何根据血糖指数安排饮
食？
糖尿病人是否忌食水果？
糖尿病人饥饿难忍时该怎样？
糖尿病人还能吃糖吗？
糖尿病如何辨症食疗？
如何根据三消辨证食疗糖尿病？
现代中医如何辨证食疗糖尿病？
糖尿病平时宜选用哪些食疗方？
为什么糖尿病人要重视心理治疗？
为什么糖尿病人及家属应积极参与
卫教活动？
糖尿病患者应注意哪些养生之道？
如何预防糖尿病的发生和发展？
· · · · · · (收起)
读后感
评分
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评分
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用户评价
说实话，我不太喜欢看太“严肃”的书，我更看重的是实用性和可操作性。这本书最打动我的地方，在于它非常人性化地处理了“心理健康”这个容易被忽视的领域。现在社会节奏快，很多老年人都有退休后的失落感或者与子女沟通不畅的问题。这本书没有用那种居高临下的说教口吻，而是用了一些非常温和的“情景对话”作为引导。比如，它模拟了家人不理解为何需要定期体检时的常见冲突，并提供了几套既能表达自己的需求又不至于引发争吵的沟通脚本。这对我太有帮助了，让我意识到维护健康不仅是身体上的事，更是维护家庭和睦的重要组成部分。此外，书中关于“认知功能维持”的章节也很有意思，它推荐的不是那些需要复杂器材的“脑力游戏”，而是鼓励利用日常活动，比如学习制作一道新菜肴（涉及记忆步骤和精确测量）、规划一次旅行路线（涉及空间感和时间管理），把健康融入到兴趣爱好的延续中去。这种“寓教于乐”的理念，让我觉得读书不是负担，而是一种自我提升的乐趣。
评分我过去买过很多所谓的“养生秘籍”，它们往往充斥着大量的历史典故和模糊不清的理论，读完后总觉得抓不住重点，更不知道如何付诸实践。这本书的结构安排非常清晰，它采用了“问题导向”的思路。开篇不是宏大的理论叙述，而是先提出了十个最困扰中老年人的常见健康困惑，比如“为什么年纪大了总是睡不好？”“如何应对突如其来的眩晕？”。然后，后续的章节就是针对这些具体问题给出的综合性解决方案。这种结构让我可以根据自己的燃眉之急直接翻阅对应章节，效率极高。更重要的是，它在每个解决方案后都设置了一个“自我评估量表”，让你能够客观地衡量自己目前的状态是否符合某种风险等级，而不是盲目套用别人的经验。这种强调个体差异和自我监测的方式，让我感觉自己是健康的主导者，而不是被动接受信息的病人。这种既有深度又极度实用的写作手法，在同类书籍中确实是一股清流。
评分我是一名退休教师，平时喜欢在社区大学里旁听一些文史类的讲座，对知识的深度和逻辑性要求比较高。这本书在理论阐述上确实下了不少功夫，它不像很多健康指南那样只停留在“多吃这个，少吃那个”的层面。它会深入讲解背后的营养学原理，比如为什么维生素D的吸收率会随着年龄增长而下降，以及不同类型的膳食纤维对肠道菌群的差异化影响。我特别喜欢它在讨论“慢性病管理”时的那种辩证思维。它没有鼓吹“包治百病”的灵丹妙药，而是强调生活方式的渐进式优化。比如，在谈到高血压管理时，它不仅给出了限盐的建议，还细致地分析了隐藏在加工食品中的钠含量，并提供了一些替代性的调味方案，比如用香草和天然香料来提升风味。这种由浅入深、层层递进的叙述结构，让我在阅读时有一种不断获得新知、思维被拓宽的满足感。对于追求知识质量的长者来说，这本书的学术基石是扎实的，它提供的是一套可以理解和应用的健康管理框架，而非零散的养生小窍门。
评分这本书的封面设计得相当大气，那种沉稳的米黄色背景配上典雅的字体，一下子就给人一种专业可靠的感觉。我原本是抱着试试看的心态买的，毕竟市面上关于老年健康的书籍汗牛充栋，很多都是泛泛而谈，要么就是故作深奥让人望而却步。但这本书给我的第一印象是，它试图拉近与读者的距离。比如，它在介绍一些基础的生理变化时，并没有使用大量晦涩难懂的医学术语，而是用了很多贴近生活的比喻，让我这个对医学知识知之甚少的人也能轻松理解。我尤其欣赏它在“日常活动与关节保护”这一章节的处理方式。它没有直接罗列枯燥的锻炼清单，而是结合了老年人常见的场景，比如如何更省力地提菜篮、如何安全地上下楼梯，甚至还提到了午后小憩时枕头的高度对颈椎的影响。这些细节的捕捉，让我感觉作者是真正花时间观察并理解了我们这个年龄段群体的生活状态的。书中的插图也十分精美且实用，不是那种花哨的装饰图，而是清晰明了的动作示范图，即便是视力稍有退化的长者，也能辨认清楚。整体来看，这本书的排版和装帧都体现出一种对老年读者的尊重，让人愿意捧起来细读，而不是束之高阁。
评分我这个人动手能力比较强，对那些只说“要做什么”而不说“怎么做”的书感到非常不耐烦。这本书的细节描述达到了令人发指的程度，这种“发指”是褒义。举个例子，在谈到如何安全地在家里进行简单的拉伸运动时，它不仅告诉你应该伸展哪些肌肉群，还详细说明了每一步动作应该保持的呼吸节奏——是吸气时抬起手臂，还是呼气时下压身体。它甚至细化到了地面的防滑处理，建议在做某些动作时最好穿上摩擦力好的居家鞋，而不是赤脚或穿过于光滑的拖鞋。这种对安全细节的关注，体现了作者对读者安全的高度负责。我按照书中的建议调整了我的睡前拉伸习惯，特别是关于髋关节的放松，原本以为只是简单的活动一下，但书中提到的“微调脚尖朝向”的小技巧，竟然让我在第二天早上感觉髋部僵硬感明显减轻了。这种精确到毫米级别的指导，是我在其他任何健康读物中都未曾见识过的。
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