心理障碍调养与护理 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中国中医药出版社

作者:刘 莺

出品人:

页数:296

译者:

出版时间:1999-5-1

价格:14.00元

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787800899751

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• 1
• 心理健康
• 精神障碍
• 护理
• 调养
• 心理调理
• 康复
• 心理疾病
• 心理护理
• 健康指导
• 自我关怀

现代农业技术应用与作物优化管理 本书简介 本书聚焦于当代农业生产中日益精进的技术应用与精细化的作物管理策略，旨在为农业从业者、技术推广人员及相关专业学生提供一套全面、深入且具有高度实践指导意义的参考指南。全书摒弃传统粗放式的耕作理念，转而强调数据驱动、精准施策以及可持续发展的核心原则，勾勒出未来农业的清晰蓝图。 第一章：全球农业环境变迁与可持续发展战略 本章首先剖析了当前全球气候变化、水资源短缺以及土壤退化等严峻挑战对传统农业模式带来的冲击。我们详细探讨了联合国可持续发展目标（SDGs）框架下，农业部门所肩负的责任与机遇。重点阐述了生态农业、循环农业以及气候智慧型农业（CSA）的理论基础与核心要素。通过对不同地理区域成功案例的分析，揭示了如何在保护生物多样性的前提下，实现粮食产量的稳步增长和资源利用效率的最大化。特别强调了“少投入、多产出、低环境负荷”的现代农业哲学转型。 第二章：精准农业（Precision Agriculture）的理论基石与技术集成 精准农业是本书的核心技术驱动力之一。本章深入解析了精准农业的五大支柱：可变速率技术（VRT）、地理信息系统（GIS）、全球定位系统（GPS/GNSS）、遥感技术（RS）以及作物模型预测。我们详细介绍了各种传感器（如土壤水分传感器、叶片光谱传感器）的工作原理、数据采集标准以及数据融合方法。书中提供了大量关于无人机（UAV）在田间测绘、植被指数计算（NDVI, EVI）中的实际应用案例，以及如何利用这些数据构建农田的“数字孪生”模型，从而指导下一步的农事操作。 第三章：现代土壤管理与健康化技术 土壤是农业生产的根本。本章深入探讨了现代土壤科学的前沿进展，重点关注土壤健康指标的量化评估，包括有机质含量、微生物群落结构、土壤结构稳定性等。详细介绍了保护性耕作（免耕、少耕）对土壤结构改善的长期效应，以及如何通过测土配方施肥技术，实现养分的精准供给。对于有机质的补充，本书不仅介绍了传统农家肥的处理与应用，还引入了生物炭（Biochar）的制备、特性及其在改善土壤保水保肥能力方面的创新应用。此外，章节还涵盖了土壤侵蚀的物理和生物防治策略。 第四章：作物生理学与先进的表型组学在育种中的应用 本章从微观层面探讨了作物对环境胁迫（如干旱、盐碱、高温）的生理生化响应机制。在此基础上，我们介绍了高通量表型组学（High-Throughput Phenotyping, HTP）在加速作物改良中的关键作用。通过先进的成像技术（如高光谱成像、热红外成像），实现对作物性状的快速、无损、连续监测。本书详细阐述了如何将这些表型数据与基因组学数据（GWAS, Genomic Selection）相结合，缩短传统育种周期，培育出具有抗逆性和高产潜力的优良品种。 第五章：智慧灌溉与水资源高效利用 面对日益紧张的水资源，高效灌溉技术成为农业生产的关键。本章系统介绍了从传统的漫灌、喷灌到现代的滴灌、微喷灌系统的技术演进。重点剖析了基于天气预报、作物需水模型和实时土壤水分监测的智能灌溉决策系统。书中详述了水肥一体化（Fertigation）技术的实施流程、设备选型及运行维护，确保水和营养物质同步、精准地输送到作物根区，最大限度地提高水分利用效率（WUE）。 第六章：病虫草害的综合管理（IPM）与生物防治前沿 综合病虫害管理（IPM）是本书强调的生态友好型管理模式。本章系统梳理了IPM的各个层次，包括环境调控、抗性品种选择、物理与机械防治。在化学防治方面，强调了科学使用低毒、高效农药，并探讨了农药残留的快速检测方法。尤为突出的是生物防治技术的发展，包括天敌昆虫的释放技术、微生物农药（如苏云金芽孢杆菌、木霉菌）的应用机制以及植物源农药的开发与标准化。同时，利用大数据分析和AI模型进行病虫害早期预警的研究也得到了详尽介绍。 第七章：农业生产的数字化转型与决策支持系统 本章展望了农业生产的未来形态——智慧农场。我们探讨了物联网（IoT）在农田环境监测中的部署，包括无线传感器网络（WSN）的搭建和维护。重点介绍了农场管理软件（FMS）的功能模块，如何整合来自田间、气象站、供应链的多元数据，通过数据挖掘和机器学习算法，为种植者提供如最佳播种时间、产量预测、成本效益分析等实时的、可操作的决策支持。书中还涉及了区块链技术在农产品溯源和质量认证方面的潜力。 第八章：设施农业的温室环境控制与高附加值作物栽培 设施农业是实现全年稳定生产的重要途径。本章详细介绍了现代温室、植物工厂（Plant Factory）的环境控制技术，包括光照（LED光谱调控）、温度、湿度和二氧化碳浓度的精确调控系统。对于高附加值的经济作物（如反季节蔬菜、特色花卉和药用植物），本书提供了针对性的栽培规程，包括营养液配方优化、无土栽培（水培、气雾培）的技术要点，以及如何通过环境参数的微调来提升作物的品质和营养价值。 总结：农业系统的韧性构建与未来展望 本书的结论部分强调，构建具有高度韧性的现代农业系统，需要技术创新与政策引导并重。通过集成上述各项先进技术，农业生产将从依赖经验的传统模式，彻底转变为基于科学数据、精准响应环境变化的智慧型产业。本书致力于为推动农业生产力迈向新的台阶提供坚实的理论基础和可行的技术路径。

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我之前读过不少关于压力管理的书籍，但很多都过于学术化，充满了专业术语，读起来非常费劲。然而，这本书的语言风格简直是为普通读者量身定做的——流畅、富有韵律感，而且充满了人文关怀。作者仿佛是一位富有同理心的叙事者，他总能用最朴实的语言，触及到我们内心深处最柔软的部分。特别是书中关于“完美主义陷阱”的章节，那段描写简直像是在照镜子：“我们像被一根无形的丝线牵引着，不断拉伸自己的期望值，直到线断掉，我们才发现自己已经筋疲力尽。”这种文学化的表达，比起干巴巴的定义，更能击中人心。更难得的是，书中穿插的案例分析，不是那种遥不可及的极端案例，而是我们身边朋友、同事甚至我们自己都可能经历的“小危机”。这些故事让理论不再是冰冷的公式，而是有血有肉的生命体验。它教会我，追求心理健康不是一场与自己的战争，而是一场与自己的和解之旅，需要耐心和温柔，这种温暖的基调贯穿始终，让人读起来感到非常安全和放松。

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坦白说，我原本对这类主题的书抱有一定的怀疑态度，总觉得它们会流于表面，鼓吹一些不切实际的积极心态。但这本书彻底颠覆了我的看法，它的专业性和严谨性是建立在极强的可操作性之上的。书中对“应对挫折的认知重构”部分的论述，逻辑链条非常完整且无可辩驳。作者并非一味地让我们“想开点”，而是系统地引导我们识别那些自动产生的、具有负面偏见的思维扭曲（比如过度概括、非黑即白等），然后用证据链和概率分析来挑战这些扭曲的想法。它提供的是一套科学的思维工具，而非心灵鸡汤。我尝试着用书中介绍的“苏格拉底式提问法”来审视自己最近一次工作失误的看法，效果立竿见影——那些原本让我夜不能寐的自我指责，在被理性拆解后，迅速瓦解了其内在的支撑结构。这本书的价值在于，它为我们提供了一套可以反复使用的、基于实证的心理调试框架，它赋予的不是暂时的安慰，而是长期的、主动的自我管理能力。

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这本书的结构编排简直是大师级的，它巧妙地将那些晦涩的心理学概念，转化成了一个个可以立即上手的实用工具包。我最喜欢的是其中关于“情绪粒度”的分析部分。作者用非常清晰的图示和生动的比喻，教会我们如何把一大团“不舒服”的情绪拆解成更小、更易于处理的‘颗粒’。举例来说，当感到巨大的恐慌时，书里引导我们去问：“这个恐慌里，有百分之多少是关于‘失控感’，百分之多少是关于‘他人的评价’？”这种精确的解剖，让原本模糊的恐惧变得具体可控。而且，书中提供的练习方法绝不是那种空泛的冥想口号，而是非常具体到时间、场景和步骤的“微行动”。比如，推荐的“五分钟情绪急救箱”，详细列出了在压力高峰期可以立即进行的身体释放动作，配有简单的步骤图，非常适合在办公室或公共场合偷偷进行。这本书的价值在于，它真正实现了“知识到行动”的转化，让我不再只是“知道”应该怎么做，而是真切地“做到了”如何去应对。每一次翻阅，都能找到一个我之前忽略的小技巧，让我的日常应对机制又升级了一层。

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这本书的深度在于它对“关系”与“自我”之间互动模式的剖析，这部分内容对我来说是全新的视角。很多时候，我们的情绪困扰并非完全源于自身，而是植根于我们与重要他人的互动模式中。书中详细探讨了依恋类型如何影响我们成年后的情绪反应，比如在亲密关系中，为什么有的人会过度依赖，而有的人又会选择性地逃避。它没有简单地将这些模式贴上“好”或“坏”的标签，而是将其视为一种适应性策略的历史遗留物。我尤其喜欢作者提出的“边界弹性”概念，即认识到边界不是一堵僵硬的墙，而是可以根据情境进行微调的适应性结构。通过书中的练习，我开始审视自己与家人、同事之间那些长期存在的沟通张力，并找到了更温和、更坚定的表达方式。这不仅仅是调节个人情绪，更是开始重塑我的人际生态系统。读完这部分，我感觉自己对周围的人和事都多了一层理解的滤镜，少了许多不必要的冲突和内耗，整个世界的运转似乎都变得顺畅和谐了许多。

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这本书真是让人耳目一新，它没有那种高高在上的理论说教，而是非常贴近生活地探讨了我们日常生活中那些微妙的心理波动。我特别欣赏作者在描述那些常见的焦虑、压力和情绪低落时的细腻笔触。比如，书中提到“下班后总觉得有一股无名的烦躁感，像被困在快节奏的陀螺上停不下来”，这个场景我太有共鸣了！它没有直接给出“你应该如何调节”的生硬指令，而是通过一些富有画面感的叙事，引导我们去观察自己身体和情绪发出的细微信号。阅读过程中，我感觉自己像是在和一位经验丰富的朋友聊天，他能理解你的困惑，并且用一种非常温和、不带评判的语气与你一同梳理思绪。书中对“自我接纳”这一概念的阐述尤其深刻，它强调的不是强迫自己“变好”，而是学会在不完美中找到与自己相处的舒适区，这对于长期处于“内卷”环境中的现代人来说，简直是一剂良药。我以前总觉得心理健康是一个需要被“修复”的病症，但这本书让我明白，它更像是一种需要被持续“照料”的状态，需要日常的滋养和细心的关怀。这种转变让我在面对挫折时，心态平和了许多，不再苛求事事完美，而是更注重过程中的感受与成长。

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