具體描述
本書引導你對悲傷的過程進行一係列思索和迴想，同時，還將教你利用食物，睡眠以及呼吸的方法進行自我調節。隨著一天天的過去，你的情感將經曆一個革命性的過程，幫助你從痛苦中解脫，最終開始明智地生活。
情感傷害最深的是一個人的自信，這些調節最終的指嚮不是讓你忘掉一切，而是重新認識那一段經曆，讓你更豐富，更自信，更堅強。
著者簡介
霍華德・布朗森/邁剋・賴利
霍華德・布朗森：資深記者、心理學傢，專門從事心理健康和情感教育的研究、寫作。曾經撰寫過8部心理勵誌的圖書。他在波士頓大學獲得瞭新聞學碩士學位，在丹佛大學進一步研究瞭心理學。
邁剋・賴利：一個成功的投資者和企業傢，他是National Market Maker公司的董事長，該公司為公共機構的顧客服務提供市場谘詢，專門解決消費者心理問題。
圖書目錄
引言
第1天：獨立
提示1：製定治療計劃
第2天：宣泄
提示2：哭乾眼淚
第3天：放任
提示3：關於時間
第4天：自尊
提示4：睡一夜好覺
第5天：關注自己
提示5：身體支持
第6天：自省
提示6：壓力標準
第7天：價值
提示7：理智戰勝情感
第8天：洞察力
提示8：快樂三餐
第9天：信任
提示9：水的作用
第10天：特彆的我
提示10：保持觸摸
第11天：重建聯係
提示11：讓感覺“興奮”起來
第12天：平和
提示12：沒有無法剋服的情緒
第13天：創造力
提示13：獲取外來幫助
第14天：誘惑
提示14：幽默治愈創傷
第15天：慶祝
提示15：分手送禮會
第16天：記憶
提示16：學習呼吸
第17天：希望
提示17：承受痛苦的意義
第18天：快樂
提示18：想像中的聲音
第19天：現實
提示19：放鬆的處方
第20天：交換
提示20：贊揚矛盾
第21天：放棄
提示21：給鼻子的好消息
第22天：責任
提示22：情感光亮
第23天：路徑
提示23：情感保護
第24天：展望
提示24：掌握潛意識
第25天：重生
提示25：悲傷和給予
第26天：原諒
提示26：陌生人之間的愛
第27天：理想主義
提示27：改變等級
第28天：感激
提示28：打開逃生艙
第29天：準備
提示29：為何要害怕未來
第30天：更新
提示30：心靈的花園
· · · · · · (收起)
第1天：獨立
提示1：製定治療計劃
第2天：宣泄
提示2：哭乾眼淚
第3天：放任
提示3：關於時間
第4天：自尊
提示4：睡一夜好覺
第5天：關注自己
提示5：身體支持
第6天：自省
提示6：壓力標準
第7天：價值
提示7：理智戰勝情感
第8天：洞察力
提示8：快樂三餐
第9天：信任
提示9：水的作用
第10天：特彆的我
提示10：保持觸摸
第11天：重建聯係
提示11：讓感覺“興奮”起來
第12天：平和
提示12：沒有無法剋服的情緒
第13天：創造力
提示13：獲取外來幫助
第14天：誘惑
提示14：幽默治愈創傷
第15天：慶祝
提示15：分手送禮會
第16天：記憶
提示16：學習呼吸
第17天：希望
提示17：承受痛苦的意義
第18天：快樂
提示18：想像中的聲音
第19天：現實
提示19：放鬆的處方
第20天：交換
提示20：贊揚矛盾
第21天：放棄
提示21：給鼻子的好消息
第22天：責任
提示22：情感光亮
第23天：路徑
提示23：情感保護
第24天：展望
提示24：掌握潛意識
第25天：重生
提示25：悲傷和給予
第26天：原諒
提示26：陌生人之間的愛
第27天：理想主義
提示27：改變等級
第28天：感激
提示28：打開逃生艙
第29天：準備
提示29：為何要害怕未來
第30天：更新
提示30：心靈的花園
· · · · · · (收起)
讀後感
評分
評分
評分
評分
評分
用戶評價
评分
失戀的人下一次戀愛前必讀。
评分不錯
评分能夠感受到作者普度眾生的苦心
评分不錯
评分失戀的人下一次戀愛前必讀。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美書屋 版权所有