养生百术

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出版者:中央民族大学出版社
作者:郑远
出品人:
页数:255
译者:
出版时间:1999-02
价格:15.00
装帧:平装
isbn号码:9787810560702
丛书系列:
图书标签:
  • 养生
  • 健康
  • 中医
  • 传统文化
  • 保健
  • 食疗
  • 养生之道
  • 生活常识
  • 身心健康
  • 长寿
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具体描述

《古今奇闻录》图书简介 一、卷首语:探寻历史的幽微,洞察人性的深邃 自古以来,人类历史的长河中,总有无数光怪陆离的故事与令人拍案称奇的事件潜藏其间。它们或许被史官的笔墨所轻视,或许因其过于离奇而散落于民间传说之中。《古今奇闻录》,正是一部致力于打捞、整理并深入剖析这些“非主流”历史碎片的鸿篇巨制。本书并非传统意义上的正史编年,亦非纯粹的志怪笔记,而是以一种近乎人类学田野调查的严谨态度,对跨越数千年历史、地域横跨五大洲的奇特现象、罕见人物、失落文明的遗迹、以及影响历史进程却鲜为人知的隐秘事件进行系统性的梳理与考证。 二、全书结构与核心内容详解 本书共分十二章,每一章聚焦于一个特定的“奇闻”主题,力求从多个维度进行阐释,避免单一化解读。 第一章:失落的帝国低语——亚特兰蒂斯残响与楼兰迷雾的地理学解读 本章聚焦于两大著名的失落文明:传说中的亚特兰蒂斯以及被黄沙吞噬的丝绸之路重镇楼兰。我们不满足于神话传说,而是结合最新的地质学、海洋声呐探测数据以及古气候学模型,尝试重建这两个文明可能遭受的自然灾害剧本。对于亚特兰蒂斯,我们追溯柏拉图文本的源流,并对比古地中海地区毁灭性的火山喷发记录,探讨“大洪水”叙事背后的科学基础。对于楼兰,则侧重于河流改道、气候变迁及其对绿洲城市生态链的毁灭性影响,并辅以近年来在罗布泊区域出土的文物进行侧面佐证。 第二章:帝王秘史:权力边缘的异能者与“天命”的解读 历史的舞台上,君王是绝对的主角,但总有一些“局外人”以其独特的才能或“异象”深刻影响着帝国的走向。本章收录了历史上关于拥有非凡记忆力、能“预知”天气变化(被视为神启)的谋士,以及那些被宫廷视为“不祥之兆”却最终扭转乾坤的异人故事。例如,研究北魏时期一位据称能“听懂鸟语”的译官,探究其天赋异禀是特殊的听觉训练,还是特定的语言学才能在信息匮乏时代的被夸大。我们将这些故事置于当时的社会心理背景下,分析“天命”观念如何成为统治者合法性的工具。 第三章:民间炼金术的“黄金失败”与化学的黎明 炼金术常被视为迷信的代名词,但它却是现代化学的原始胚胎。本章深入挖掘中世纪至近代的欧洲、中东以及中国(如道家炼丹术)中那些失败的“点金”尝试。我们详细记录了那些耗费巨资却徒劳无功的实验配方,并引入现代元素分析技术,尝试揭示这些古代术士们无意中合成出的新型化合物,例如他们用于制作“长生不老药”时意外发现的汞化物或硫化物,这些物质对早期医学和冶金术的间接贡献。 第四章:艺术史的盲点:被禁锢的杰作与消失的流派 艺术史的记录往往取决于赞助人和权力机构的偏好。本章致力于挖掘那些因政治迫害、宗教审查或单纯的审美变迁而被主流艺术史遗忘或抹去的艺术流派和个体创作者。我们分析了东正教“圣像破坏运动”中幸存下来的图像碎片,以及文艺复兴时期一些“过于写实”或“过于异端”的绘画作品在当时被销毁的原因,并通过考古发现的残壁画和手稿残页,试图复原这些失传的艺术风格的样貌。 第五章:战争迷雾:心理战的古老艺术与信息操控 现代战争重视信息战,但在古代,心理战同样是决定胜负的关键。本章探讨了古代军队如何利用制造“鬼兵”、“神降”等假象来瓦解敌方士气。重点分析了汉代边境的“诈降术”的精妙之处,以及二战前夕一些国家如何利用大众传媒(报纸、广播)对国内民众进行信息隔离和导向性宣传的早期模式,展示信息控制的历史脉络。 第六章:环球旅行者的手稿:早期地理学中的“怪物”地图 在精确测绘技术出现之前,世界地图是地理学、神话学和道听途说的大杂烩。本章收集并对比了不同时代的水手和探险家绘制的地图,分析了他们如何将遇到的海怪、食人族部落,以及地理上的巨大偏差,合理地填补到地图的空白区域。我们重点研究了马可波罗和郑和下西洋时期关于遥远国度的记载,揭示了早期地理认知与文化偏见是如何相互作用的。 第七章:科学与巫术的边界:中世纪欧洲的“魔鬼契约”与早期法医学 本章审视了中世纪欧洲对“魔鬼契约”的审判记录。表面上是宗教迫害,但深入挖掘这些审判的证词,能发现许多关于毒药使用、早期催眠术、以及民间医疗实践的记录。我们试图从这些被定性为“巫术”的行为中,剥离出早期法医学和毒理学知识的萌芽。 第八章:城市规划的“非理性”美学:迷宫、地下通道与城市的灵魂 许多古老城市的规划并非完全基于功利主义。本章探讨了如威尼斯的水网、巴黎的地下墓穴、以及一些亚洲古都的棋盘式布局背后的哲学意义。我们分析了古人为何热衷于建造复杂的地下网络,这不仅是为了防御,更体现了他们对“内向性空间”的偏爱,以及将“生”与“死”的领域进行物理区隔的宇宙观。 第九章:文字的生命:未被破译的古老符号与语言学谜团 世界上仍有许多古代文字系统尚未被完全解读,如印度河谷文明的印章文字。本章不直接试图破译,而是分析不同破译学派的争论焦点,以及这些“沉默的文字”对现代语言学理论构成的挑战。同时,也收录了那些被认为“被创造”出来用于特定宗教仪式的秘密字母系统。 第十章:经济史的阴影:货币之外的“信用”与影子金融 在正式银行体系出现之前,人类社会如何处理大规模的信用借贷和风险转移?本章考察了古代商帮内部的“会票”制度、寺庙作为早期“汇兑中心”的作用,以及罗马帝国晚期用于支付军饷的“期货合约”的雏形。这些活动展现了在缺乏中央银行监管下,民间金融的惊人创造力与潜在的系统性风险。 第十一章:自然界的“反常”记录:史前生物的模糊记忆与化石误读 古代文献中常有描述巨型生物或“龙”的记载。本章将这些描述与近代的化石发现进行对照,探讨早期人类对巨型动物骨骼的认知偏差。例如,对猛犸象化石的误认为神话生物的记录,以及早期对深海生物打捞上岸后的错误分类,展示了人类认知世界边界时的困惑。 第十二章:时间之外的观测者:早期天文学中的“异象”记录 古代天文学家对星空异常的记录,往往被现代视为迷信的残余。本章着重分析了中国、巴比伦和玛雅文明中关于“不按常理出现”的彗星、新星、以及长时间的日食记录。我们通过现代天体物理学的模型反推当时事件的真实性,探究这些观测数据对古代文明预警机制和宗教祭祀制度的影响。 三、阅读价值与目标读者 《古今奇闻录》旨在为历史爱好者、社会学家、文化人类学家以及所有对“真相”抱持好奇心的人士提供一个全新的视角。本书的写作风格力求朴实、求证,避免过度煽情,用严谨的考据去贴近那些看似虚无缥缈的历史碎片。它不仅是一部奇闻的汇编,更是一部关于“人类如何记录、解读并夸大自身所处世界”的深度考察报告。阅读本书,您将体会到历史的厚重不仅在于宏大叙事,更在于那些被时间尘封的、充满人性光辉与荒诞色彩的细微角落。

作者简介

目录信息

目 录
日常起居养生术
一、起床时的学问
二、养生保健十六宜
三、科学洗脸七步曲
四、不可忽视的坏习惯
五、晚餐的“讲究”
六、健康在你的“脚下”
七、枕头与养生
八、睡眠养生有“学问”
九、“三急”与身体健康
饮食养生术
一、科学饮食保平安
二、保持食物中的营养素
三、饮食中的宜与忌
四、食疗、食补的功效
五、正确服用滋补药
六、食疗用药膳,保健又祛病
七、养生食粥致“神仙”
八、饮茶与长寿
九、药食兼用的益寿之品
十、 倍受青睐的黑色食品
四季养生术
一、“天人合一”话养生
二、四季的养生原则:春夏养阳 秋冬养阴
三、春季养生谈
四、“春捂”到何时
五、春天皮肤的保养
六、春季健身的卫生保健
七、春天食补,清平为主
八、春天宜练养肝功
九、夏季养生谈
十、夏季保健“八不宜”
十一、夏补得当也健身
十二、盛夏饮水“四要津”
十三、夏天肌肤的护理
十四、夏天宜练养心功
十五、冬病夏治,夏病冬治
十六、秋季养生谈
十七、从“秋冻”谈起
十八、立秋以后的防病保健
十九、秋季皮肤巧护养
二十、秋凉话进补
二十一、冬季养生谈
二十二、寒冬健身有“八宜”
二十三、冬寒防病变
二十四、冬令进补话短长
二十五、冬季肌肤的护理
二十六、冬季养功练“吹字”
精神保养术
一、孙思邈的“戒十二多”
一、养生莫若养性
三、情绪、情感与健康
四、情志的锻炼乃长寿之要诀
五、学会控制和改变不良情绪
六、宽宏大量易长寿
七、如何“制怒”
八、社交与长寿
九、生活情趣与养生
运动健身术
一、运动能推迟衰老
二、中老年人锻炼的注意事项
三、慢跑与养生
四、跑步能提高抗癌能力
五、跳舞与健康长寿
六、散步的益与乐
七、走路与减肥
八、“爬楼梯”――健身之道
气功的养生术
一、气功与健身
二、“静坐”养生功
三、“调息”养生法
四、祛病延年的“十六诀”
五、八段锦
六、循序渐进练气功
古今养生技巧
一、按摩神庭可健脑
二、梳头能健身
三、按摩鼻翼防感冒
四、耳部的保健良方
五、养生妙法话练舌
六、唾液养生有奇效
七、“龟息”养生法
八、养生益寿贵有“度”
九、撮谷道――健身良方
十、背部健身的治病法
十一、甩手、甩腿的养生法
十二、古人养生“八・八”诀
十二、按摩胸腹有利健康
十四、强身不妨发发汗
十五、足部反射区健康法
十六、涌泉穴养生法
十七 倒退走――保健医疗的奇法
古今名人养生之道
一、孔子的养生奇术
二、苏东坡的养生奇术
三、孙思邈的养生奇术
四、陆游的养生奇术
五、饶正锡将军的养生之道
六、孙毅老将军的养身之道
七、徐特立的养生之道
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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这本书最打动我的地方,在于它对“失落”主题的独特处理。它没有采用常见的悲情渲染手法,而是用一种近乎清冷的笔调,描绘了主角们在追寻某件失去之物过程中的那种徒劳感和宿命感。这种“无望中的坚持”,反而比直接的哭喊更具力量。作者对光影的运用达到了炉火纯青的地步,无论是清晨穿过百叶窗投下的细密光束,还是深夜城市霓虹灯在湿漉漉的街道上的拉长倒影,都成了烘托人物内心寂寥和迷茫的绝佳意象。这本书的文字本身就具有很强的音乐性,即使是散文式的段落,也保持着一种内在的韵律感。我甚至会偶尔停下来,只是为了回味某一个句子组合所带来的美学享受。总而言之,它是一部需要用心去“品尝”的作品,它的价值不会在你合上书本的那一刻消失,反而会像一滴墨水滴入清水中,慢慢扩散,影响你对周围世界的感知。

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从文学技法的角度来看,这本书的叙事视角变化简直是教科书级别的示范。它并非简单地在第一人称和第三人称之间切换,而是随着故事张力的变化,灵活地调整观察者的距离,时而拉近到角色的内心最深处,时而又退后,以一种近乎宿命论的冷峻视角俯瞰全局。这种高超的把控力,使得即便是情节发展到最戏剧性的高潮部分,整体的格调依然保持着一种令人信服的沉稳。我尤其留意了作者对环境声音的描写,那些风声、水流声、城市背景的嗡鸣,都被赋予了叙事功能,它们不再是简单的背景音,而是推动情节发展、暗示角色心理状态的重要工具。这种多维度的信息传达方式,极大地丰富了文本的层次感。这本书的结构设计也很有巧思,两条看似不相干的支线,最终在小说后三分之一处汇合,那种“原来如此”的震撼感,是构建一部优秀长篇小说的精髓所在。

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这本书的叙事节奏拿捏得极其到位,开篇便将读者迅速拉入一个充满悬念的境地。主角的性格塑造是其一大亮点,那种在绝境中迸发出的坚韧与智慧,让人在阅读过程中忍不住为他捏一把汗,同时又为他的每一次小小的胜利而感到由衷的高兴。作者对环境的细致描摹,使得那些看似寻常的场景,都带上了一种特殊的韵味。比如对北方冬季雪夜里那种刺骨的寒冷和寂静的描写,仿佛能让读者真切地感受到那种冷意,这极大地增强了故事的沉浸感。情节推进过程中,那些看似不经意的伏笔,到后期才一一揭晓,结构之精巧令人赞叹。尤其是在处理几条复杂的人物关系线时,作者展现了高超的技巧,使得情感的冲突既真实又富有张力,绝非那种脸谱化的简单对立。读完后,那种久久不能散去的余韵,让我对人性的复杂与光辉有了更深层次的思考。这不仅仅是一个故事,更像是一面镜子,映照出我们在面对困境时,内心深处的挣扎与选择。

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坦白讲,这本书的阅读门槛稍高,它并不迎合那种追求快速满足感的读者。开头部分需要一定的耐心去适应作者构建的世界观和特定的语境,但一旦跨过了最初的几章,就会发现自己已经深陷其中,无法自拔。作者构建的那个虚构社会,其内部逻辑是如此自洽和严密,使得即便是最超现实的设定,读起来也觉得真实可信。我喜欢它对权力结构和个体反抗的描绘,那种细腻入微的心理刻画,揭示了在体制压力下,人性如何扭曲又如何坚守底线的复杂过程。书中很多对话设计得极为精妙,充满了双关和潜台词,你必须仔细分辨角色话语背后的真实意图。这不仅仅是一部小说,更像是一份对现代社会异化现象的深刻社会学观察报告,只是它披着引人入胜的故事外衣。对于那些厌倦了平庸叙事的读者,这本书无疑是一剂强心针。

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我得说,这本书在哲学层面的探讨实在是太深刻了,它不像某些作品那样故作高深地堆砌概念,而是将那些宏大的命题巧妙地融入到日常生活的琐碎细节之中。作者似乎对存在主义有着独到的见解,通过主人公在一次次看似徒劳的努力中,反思了“意义”的构建过程。我特别欣赏作者在语言运用上的那种克制与精确,他很少用华丽的辞藻去渲染情绪,而是通过精准的动词和冷静的陈述,反而激发出读者更强烈的情感共鸣。特别是关于时间流逝和记忆碎片重组的那几章,读起来有一种迷幻的美感,仿佛置身于一个不断坍塌又重建的意识迷宫中。这本书的魅力在于它的“留白”,它不会把所有答案都摆在你面前,而是鼓励你去思考,去填补那些空白。对于那些喜欢深度阅读和自我对话的读者来说,这绝对是一份厚礼。每一次重读,都会有新的感悟,这种耐人寻味的特质,是很多畅销书所不具备的。

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