本書將幫助處於亞健康狀態的朋友，建立健康生活方式，加強自我保健，定期健康檢查，使自己盡快地從亞健康狀態中走齣來。包括學會自我調節、做到心理健康、生活節奏有規律、全麵均衡適量營養、適當進補、適度運動等。
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