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奧普拉.溫弗瑞(美)

南海齣版公司

杜紅

1999-09

228

15.00元

精裝

9787544213875

圖書標籤: 健康生活減肥美麗享受苗條奧普拉

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发表于2024-11-25

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圖書描述

內容簡介

奧普拉・溫弗瑞在1992年

贏得艾美奬時，她為自己不得

不拖著重237磅的身體上颱領

奬而感到羞愧。她年復一年一

次次地節食，一次次地失敗，

像一隻悠悠玩具，忽上忽下，

她曾在自已的節目裏推著裝滿

脂肪的獨輪車大談自己減肥的

成功，卻很快又一次被重新長

齣的脂肪拖入黑暗的深淵……

但是到瞭1992年，奧普拉

的生活發生瞭變化：她遇到瞭

鮑勃・格林，他教她如何正確

飲食，如何運動，如何健康地

生活。現在，奧普拉的體重減

掉瞭85磅，她成功地把這一效

果保持到現在。

這本書中，鮑勃和奧普拉

用簡潔明瞭的語言，告訴你每

周運動幾次，每次多長時間，

如何飲食以及如何飲水等等。

教你如何正確地運動，配有詳

細的圖解。你會取得意想不到

的減肥效果，你會像奧普拉一

樣，飲食健康，堅持運動，珍

惜每一時刻，具有更強的自我

意識。

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著者簡介

作者簡介

奧普拉・溫弗瑞，電視漫談節目（俗稱

“脫口秀”）主持人，著名演員、慈善傢、

成功的商人、芝加哥Harp0娛樂集團主席。

她是漫談節目領域的一號人物，全球有121

個電視頻道轉播她的節目。

鮑勃・格林，運動生理學傢、著名私

人健康、減肥教練，在耶萊佐那大學取得

碩士學位，是美國運動醫學院和全美運動

委員會成員。

圖書目錄

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09年藉過的書。

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我按照這本書的方法減掉頭10斤，對我來說意義重大！

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