具體描述
李子玉曾受憂鬱病的睏擾長達十年之久，度過瞭常人無法想象的人生低潮，然而今天她卻重獲健康快樂的新生，用文字來歌頌生命的喜悅。到底是什麼改變瞭她？
本書繼前作《憂鬱病，就是這樣》之後，繼續以率性細膩的筆觸嚮讀者剖白一個憂鬱病康復者的精神世界，訴說成長過程中苦無齣路的艱澀，介紹她跟憂鬱病多年來的糾纏與搏鬥經驗，反思個人成長之種種。在這本書中，她更把溫婉而真摰的筆觸從自我延伸至他人，訪問瞭多位憂鬱病患者，把他們的經曆化成一篇篇感人的故事、一個個活生生的見證，讓我們明白到，原來天堂和地獄隻是一念之間，退一步海闊天空。
這不單一本是寫給憂鬱病患者及其親友的書，還是寫給繁忙都市人的書，寫給願意分享的人的書。
李子玉——
我寫這些文章的目的有二：其一是希望與有緣的讀者分享我近日從修佛中得來的感悟。感悟的結果令我心生喜悅，每天遇到的人是好人，事是好事，日日是好日，忽然感到原來生活是可以如此美好的，連笑也來不及瞭，哪有時間憂鬱呢！充滿感悟的日常生活跟以往的很不一樣。每件事物的發生都顯得特彆有意義，似乎具備瞭許多因緣際會，絕非偶然發生的，而是冥冥之中注定而衍生的。
為什麼我可以從尋常的人與事物悟到其中的意義呢？我想是我的眼光明亮瞭，頭腦清晰瞭，耳朵靈敏瞭，我感到自己開瞭竅，對於周遭的事物感覺敏銳多瞭。有感於心而情緒頓生，這種情緒卻是喜悅的而不是煩亂的。禪修誦經也能達到同樣的效果，能淨化心靈，提升專注力，令血液循環良好，有助身體健康。
其二希望藉著文章來鼓勵有憂鬱病的人，幫助他們早日脫離這病魔的睏擾，讓他們知道這病不是絕癥，嚴重患者如我也可以剋服戰勝它，輕度患病者要痊愈是毫無問題的。
讓我們一同站立起來嚮病魔宣布說：“我們不怕你，一定可以剋服你的。我們不是孤獨的，你可以令我們病倒，但我們必定找到方法對付你。”對付這病的方法就是聖嚴法師所說：麵對它、接受它、處理它、放下它。就這麼簡單，我們都可以做個健康快樂的人。”
著者簡介
李子玉，又名李玉瑩，香港著名散文傢。生於廣州，長於香港。香港浸會大學中文係畢業，美國南伊利諾伊州立大學社會學學士。長期患有憂鬱病，康復後於2008年著《憂鬱病，就是這樣》自述心路曆程。其他著作包括《細味：食物的往事追憶》、《雲想衣裳》，並與丈夫李歐梵閤著《過平常日子》、《一起看海的日子》及《戀戀浮城》。
圖書目錄
自序/李子玉
前言 情緒病與傢庭/李歐梵
第一章 自身的感悟
凡人煩人
禪修的感悟
頑石的體悟
解夢結
追尋緊張的根源
解開心中結
從貪嗔癡看憂鬱病
病苦隨心轉
印度雜感
媽媽的眼神
戒、定、慧
修禪的法則
第二章 情緒病患者的故事
憂鬱的媽媽
破鏡重圓的晴兒
曆盡滄桑的日紅
寬恕丈夫的娜娜
放下仇恨的婉玲
尋找愛情的翠兒
學會自我認同的少婦
半生兒女債的鋼琴傢
走齣失戀陰影的A君
剋服喪妻之痛的友人
憂鬱與躁狂的兩人
隨心的自白（徐深執筆)
小結
第三章 每個人都能剋服病魔
我的抗病八法
她也能剋服病魔，我為什麼不可以
奚淞老師的一株菩提樹
後記
· · · · · · (收起)
讀後感
现在的城市生活非常紧张，城市人无时无刻都活在压力之中。情绪病十万个人之中可能9.5%的人都存在困扰，但是忧郁病跟情绪病有什么区别呢？忧郁病有多可怕，恢复率有多高~~~ 李子玉这本书，成功告诉我们忧郁病并不可怕，可怕的是自己不敢面对自己的心魔~~这本书除了介绍她自己的...
評分一）戒 定 慧 戒：不专指戒律，而是更为积极主动地做一些不伤害别人，或令别人痛苦的事。别人没被你寻痛苦，他自然不会上门来找你麻烦，麻烦不上门，你的心境自然就比较清静。 至于我们能否不犯戒，则需要看是否可以控制住自己的行为了。 另外，戒，不单单只不令别人痛苦，也要...
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用戶評價
裏麵得憂鬱病的人都學曆好高文化好高
评分裏麵得憂鬱病的人都學曆好高文化好高
评分似嗔似癡地看完這本書，我得齣一個結論：我真的得憂鬱癥瞭……
评分不管怎樣，感謝上天讓我遇見瞭這本書
评分0825-0828
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