具体描述
In Open Heart, Open Mind, Tsoknyi Rinpoche—one of the most beloved of the contemporary generationof Tibetan Buddhist meditation masters—explains that a life free of fear, pain, insecurity, and doubt is not only possible, it’s our birthright. We long for peace, for the ability to love and be loved openly and freely, and for the confidence and clarity to meet the various challenges we face in our daily lives.
Within each of us resides a spark of unparalleled brilliance, an unlimited capacity for warmth, openness, and courage, which Rinpoche identifies as “essence love.” Timeless and imperishable, essence love is often layered over by patterns of behavior and belief that urge us to seek happiness in conditions or situations that never quite live up to their promise.
Drawing on rarely discussed teachings of Tibetan Buddhism, Rinpoche describes how such patterns evolve and offers a series of meditation exercises to help us unravel them and, in the process, reawaken an energy and exuberance that can not only bring lasting fulfillment to our lives but ultimately serve to enliven and inspire the entire world, as well.
With great humor, intelligence, and candor, Tsoknyi Rinpoche also details his own struggles to reconnect with essence love. Identified at an early age as the incarnation of a renowned Tibetan master and subjected to a rigorous monastic training, he ultimately renounced his vows, married, and is now the father of two daughters.
As he recounts his own efforts to strike a balance between the promptings of his heart and an obligation to preserve and protect the teachings of Tibetan Buddhism, Rinpoche provides a bridge between ancient wisdom and modern life, and encourages each of us to rediscover the openness, fearlessness, and love that is the essence of our own life.
作者简介
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读后感
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用户评价
《Open Heart, Open Mind》这本书，像是一位经验丰富的智者，在静静地分享他的人生感悟。它没有强制性的说教，而是以一种邀请的姿态，引领读者一同探索生命的真谛。我最受触动的是书中对于“臣服”的阐释。在我们的文化中，“臣服”往往被视为一种软弱的表现，一种向命运低头的无奈。然而，这本书却为“臣服”赋予了全新的意义，它指出，真正的臣服，并非是被动的接受，而是积极地与生命的流动同频共振。它是一种对未知保持开放的态度，是一种相信自己能够应对一切挑战的内在力量。作者用许多贴近生活的例子，讲述了当我们在逆境中，选择对抗、选择抱怨时，会耗费多少能量，而当我们选择放下执念，拥抱变化时，又会发现多少意想不到的可能。我印象最深刻的是书中对“顺应自然”的探讨，它引导我们去观察自然的规律，去理解事物发展的必然性，并学会在此基础上，做出最恰当的选择。这本书的语言风格非常具有感染力，它既有哲学的深度，又不失生活的温度，读起来让人感到一种淡淡的治愈感。它让我反思，在生活中，我们有多少时候是因为抗拒改变，因为不愿接受现实，而让自己陷入痛苦的泥潭。它鼓励我们，学会像水一样，去适应环境，去寻找最适合自己的生存之道。
评分《Open Heart, Open Mind》这本书，给我带来的，是一次深刻的自我觉醒。它不是一本告诉你“你应该是什么样”，而是让你开始思考“你想要成为什么样”。书中关于“打破束缚”的论述，让我受益匪浅。我们每个人，或多或少都受到过来自家庭、社会、文化等各方面的束缚，这些束缚，让我们难以自由地表达自己，难以真正地追求自己的梦想。作者并没有简单地批判这些束缚，而是深入分析了束缚是如何形成的，以及我们如何才能从中解放出来。他鼓励我们去质疑那些看似理所当然的规则，去挑战那些限制我们的信念，去勇敢地迈出属于自己的步伐。我印象最深刻的是书中关于“自由”的探讨，它指出，真正的自由，并非是为所欲为，而是拥有选择的权利，以及为自己的选择负责的能力。这本书让我开始有意识地去审视自己身上的各种束缚，并尝试去打破它们。这个过程，或许会伴随着一些恐惧和不安，但正如书中所说，每一次的挣脱，都是一次心灵的飞跃。这本书的语言风格，有一种淡淡的感悟，它让你在阅读中，感受到一种强烈的启发，并从中汲取力量，去创造属于自己的精彩人生。它让我重新审视了自己的人生目标，并开始尝试以一种更加主动、更加勇敢的态度去追求自己的梦想。
评分《Open Heart, Open Mind》这本书，给我带来的感受是难以用简单的言语来概括的。它不像是一本按部就班的教程，告诉你“应该怎么做”，更像是一场细腻的情感梳理，一种对生命哲学的温柔引导。我尤其赞赏作者在处理人际关系中的“误解”这一主题时所展现出的非凡洞察力。书中没有罗列一堆道理，而是通过一个个生动而贴近生活的场景，揭示了误解是如何在沉默和猜疑中悄然滋生，如何像一颗颗小小的石子，最终汇聚成难以逾越的鸿沟。作者并没有将责任简单地推给某一方，而是深入分析了沟通的障碍，包括那些我们不曾意识到的语言习惯、非语言信号，甚至是潜意识里的期待。我读到某个关于“倾听”的章节时，深有感触。它指出，真正的倾听并非仅仅是用耳朵接收声音，而是用心去感受对方的情绪，去理解对方话语背后的真正意图。这是一种需要极大耐心和同理心的能力，而这本书，就是一本引导我们去培养这种能力的绝佳读物。它让我重新审视了自己在与家人、朋友甚至同事的交流中，是否真的做到了“倾听”。我开始尝试在对话中，放下自己的预设，去真正地理解对方的想法，去感受他们的情感。这个过程并非一蹴而就，但每一次尝试，都让我感受到沟通的隔阂在一点点消融，关系在悄然发生着积极的改变。这本书的文字风格非常独特，既有哲人的智慧，又不失诗人的敏感，有一种淡淡的忧伤，却又充满了希望。它不会让你感到压力，而是让你在阅读中，自然而然地产生共鸣，并从中汲取力量，去面对生活中的种种挑战。
评分读完《Open Heart, Open Mind》，我感觉自己的内心仿佛经历了一次细致的“打扫”。它不是那种猛烈的、催人泪下的宣泄，而是一种温和的、持续的自我审视。书中关于“接纳不完美”的论述，对我来说，尤其具有振聋发聩的作用。我们活在一个追求完美的时代，无论是外貌、事业还是生活，似乎都应该被精心雕琢，力求达到某种极致。然而，这本书却以一种极其温柔而坚定的声音告诉我们，不完美，恰恰是生命最真实、最动人的部分。作者用丰富的例子，讲述了许多在不完美中绽放出独特光彩的故事，这些故事没有声嘶力竭的呐喊，却有着穿透人心的力量。它让我意识到，我们常常因为害怕犯错、害怕不够好，而选择了原地踏步，错失了许多尝试的机会。这本书鼓励我们拥抱自己的缺点，理解自己的局限，并从中找到成长的动力。我印象最深刻的是书中对“自我批评”的剖析，它指出，过度的自我批评往往源于我们内心深处的恐惧和不安全感，而这种批评，并不能真正地推动我们进步，反而会消耗我们的能量，让我们更加焦虑。取而代之的，是作者倡导的“自我关怀”，一种如同对待挚友般，给予自己理解、支持和鼓励的态度。这是一种需要刻意练习的能力，而这本书，就是一本非常实用的“自我关怀”指南。它让我开始以一种更加平和、更加友善的方式对待自己，不再纠结于那些微小的瑕疵，而是更加关注生命本身的丰富性和流动性。
评分《Open Heart, Open Mind》这本书，与其说是一本书，不如说是一次心灵的唤醒。它不是那种能够快速解决你所有问题的“秘籍”，而是让你开始思考，真正地去理解自己和世界。书中对“放下执着”的探讨，对我来说，尤为深刻。我们每个人心中，都或多或少地怀揣着一些执着，或许是对过往的留恋，或许是对未来的憧憬，又或许是对某种结果的强求。这些执着，就像一根根看不见的绳索，束缚着我们的心灵，让我们无法自由地呼吸。作者并没有一味地否定执着，而是引导我们去觉察，去认识到，很多时候，我们所谓的“执着”，恰恰是阻碍我们前进的绊脚石。他用极其细腻的笔触，描绘了放下执着的过程，并非是一种失落，而是一种解脱，一种重获自由的喜悦。我尤其赞赏书中对“当下”的强调，它指出，真正的幸福，并非存在于过去的回忆或未来的憧憬中，而是存在于每一个“当下”。这本书让我开始有意识地去关注眼前的生活，去感受阳光的温暖，去聆听鸟儿的歌唱，去品味一杯咖啡的香醇。这个过程，让我体验到了前所未有的平静和满足。这本书的语言风格有一种朴实无华的美，没有华丽的修饰，却字字句句都充满了智慧和力量，仿佛一位慈祥的长辈，在娓娓道来他的人生智慧。
评分《Open Heart, Open Mind》这本书，给我带来的，是一种全新的视角去审视生活。它不是一本告诉你“应该做什么”，而是让你开始思考“为什么”。书中关于“理解不同”的论述，让我受益匪浅。我们生活在一个多元化的世界，每个人都有自己的背景、经历、价值观。然而，我们常常因为与自己不同，而对他人产生排斥和误解。作者并没有简单地批判这种现象，而是深入分析了“不同”是如何产生的，以及我们如何才能真正地去理解和接纳“不同”。他鼓励我们走出自己的认知舒适区，去主动地去了解那些与自己不同的人，去倾听他们的故事，去感受他们的情感。这个过程，或许会带来一些挑战，一些不适，但正如书中所说，每一次的跨越，都是一次心灵的成长。我印象最深刻的是书中关于“对话”的探讨，它指出，真正的对话，并非是针锋相对的辩论，而是以一种开放、真诚的态度，去分享彼此的观点，去寻求共识。这本书的语言风格，有一种淡淡的忧伤，却又充满了希望，它让你在阅读中，感到一种强烈的共鸣，并从中汲取力量，去面对生活中的种种挑战。它让我重新审视了自己与他人的关系，并开始尝试以一种更加包容、更加理解的态度去与世界互动。
评分这本书，名为《Open Heart, Open Mind》，读起来就像一场久违的、深邃的对话，不是那种浅尝辄止的寒暄，而是那种能够触及灵魂、引发思考的交流。从翻开第一页起，我就被一种温柔而坚定的力量所吸引，仿佛一位饱经风霜却依然保持着孩童般好奇的朋友，在低语着关于生命、关于理解、关于如何真正地“打开”自己的心与思。它没有宏大的叙事，没有惊心动魄的情节，但字里行间却流淌着一种让人心安的力量。作者的文字如同涓涓细流，悄无声息地渗透进读者的内心，涤荡掉那些陈旧的、僵化的思维模式，播撒下理解与接纳的种子。我特别喜欢其中对于“偏见”的探讨，它没有直接批判，而是用极其细腻的笔触，描绘出偏见是如何在我们不知不觉中形成，又是如何像一层层茧，将我们与真实的自我、与他人隔离开来。读到这里，我忍不住回想起自己过往的经历，那些因为固执己见而错失的机会，那些因为刻板印象而误解的人们。这本书让我明白，所谓的“打开”并非是放弃原则，而是以一种更加开放、包容的态度去审视世界，去接纳那些与自己不同的声音和观点。它鼓励我们走出自己的舒适区，去倾听那些我们曾经不愿意听到的话语，去理解那些我们曾经认为无法理解的人。这过程或许会伴随着一些不适，一些挑战，但作者用一种充满智慧和同情的方式引领着我们，让我们知道，每一次的“打开”，都是一次心灵的成长，一次对生命更深层次的体验。阅读的过程，与其说是在读一本书，不如说是在进行一场自我疗愈，一次与内在的对话。那些看似简单的道理，经过作者的提炼和阐释，变得如此深刻且富有启发性，仿佛为我们打开了一扇通往更广阔天地的大门，让我们得以窥见生命更多的可能性。
评分《Open Heart, Open Mind》这本书，像是一杯温润的茶，在某个午后，静静地安抚了我浮躁的心。它所探讨的主题，并非是那种高高在上的理论，而是关于我们日常生活中最普遍，也最容易被忽视的情感体验。我尤其被书中对于“同理心”的解读所打动。作者并没有空泛地谈论同理心的重要性，而是通过一系列令人回味无穷的细节，展现了同理心是如何在我们与他人的互动中，扮演着至关重要的角色。它让我明白，很多时候，我们之所以会感到孤独和被误解，并非是因为别人故意疏远，而是因为我们缺乏将心比心的能力，缺乏去站在对方角度思考问题的耐心。书中有一个章节，讲述了如何通过观察肢体语言、语气语调，去捕捉对方隐藏在话语之下的真实感受，这让我受益匪浅。我开始有意识地在与人交流时，更加关注这些细微之处，并尝试去回应。这个过程，让我感受到了前所未有的连接感，仿佛那些曾经隔在我们之间的无形墙壁，在一点点地消失。这本书的语言风格有一种返璞归真的美，没有华丽的辞藻，却字字珠玑，句句戳心。它让我反思，在快节奏的生活中，我们是否已经渐渐失去了感受他人情感的能力，是否已经习惯于用自己的视角去评判一切。它提醒我，真正的理解，来自于一颗愿意去感受、去接纳的心。
评分《Open Heart, Open Mind》这本书，是一次极其宝贵的精神旅程。它不像一本教科书，告诉你“是什么”，而是邀请你一同去“体验”。书中的一个核心观点，关于“放下评判”，对我产生了深远的影响。在日常生活中，我们很容易不假思思地对他人、对事物做出评判，仿佛自己拥有绝对的真理。然而，这种评判，往往会蒙蔽我们的双眼，让我们无法看到事物的全貌，也让我们关闭了与他人真诚交流的大门。作者用极其生动的笔触，描绘了评判如何像一道阴影，笼罩在我们周围，让我们变得狭隘和固执。他并没有要求我们彻底摆脱评判，而是引导我们去觉察，去认识到评判的局限性，并学会以一种更加开放的心态去观察和理解。我尤其喜欢书中关于“观察”的论述，它指出，观察并非是审视，而是以一种不带预设、不带目的的态度去接纳眼前的一切。这是一种需要刻意练习的功课，而这本书，就是最好的引导者。它让我开始尝试，在遇到不理解的人或事时，先按下评判的按钮，转而去做一个耐心的观察者。这个过程，让我看到了许多之前从未注意到的细节，也让我对许多曾经无法接受的人和事，有了新的认识。这本书的叙事方式非常独特，它没有线性叙事，而是像一串串闪烁的星光，将各种思考和感悟串联在一起，留给读者广阔的想象空间。
评分《Open Heart, Open Mind》这本书，就像是为我打开了一扇通往内心深处的窗户。它没有宏大的主题，没有深刻的哲理，但却用最朴实、最真挚的语言，触及了我内心最柔软的地方。书中关于“自我关怀”的章节，对我来说，尤为重要。在快节奏的生活中，我们常常忽略了对自己的关爱，将所有的精力都投入到工作和他人身上，而将自己置于最后。然而，正如书中所说，如果我们连自己都无法关爱，又如何能够真正地去爱他人，去拥抱生活呢？作者用极其温暖的笔触，引导我们去认识到，自我关怀并非是自私，而是一种必要的滋养，一种让我们能够更好地面对生活的力量。它鼓励我们去倾听自己内心的声音，去满足自己真实的需求，去原谅自己的不完美。我尤其喜欢书中关于“照顾好自己”的建议，它并非是要求我们去做什么惊天动地的大事，而是从小事做起，比如规律的作息，健康的饮食，适度的运动，以及留给自己独处的时间。这个过程，让我感受到一种前所未有的平静和力量。这本书的语言风格，有一种淡淡的诗意，它让你在阅读中，仿佛置身于一片宁静的花园，感受着生命的芬芳。它让我重新审视了自己与自己的关系，并开始尝试以一种更加温柔、更加友善的方式对待自己。
评分An uninspiring self-help book decorated with Buddhist terminology (and a foreword by Richard Gere?).
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