圖書標籤: 指南  靈修  更好的自己  指導  健康   

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狠狠愛自己咩哈哈~~

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一些關於營養知識的掃盲不錯，全餐啊營養素啊。運動部分太專業完全做不來啊。小方法也還好。比如，設定不同主題的日子，設計夢想見貼圖。接受清晨的燈光能盡快清醒之類！

很實用的書，有益身心健康。

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每個問題的發生，都代表著自我成長所需要的契機；善用情境，才能改變自己，唯有覺醒的意識，才能點亮心中的明燈，而只要有一絲光明存在，生命中的黑暗就會消失。 看了这本书突然让我想到身体是革命的本钱，如果身体不好那还有什么奋斗的资本。所以从现在起我们千万女性要行动起...  

现代女性越来越多的人已经懂得了运动的重要性，但能够坚持运动，让运动成为每日生活的必要环节，成为一种习惯性的生活方式，据调查，定期参加锻炼的女性比常年久坐的女性发病率低37%。所以下一步开始坚持锻炼身体。  

在现实生活中，经常可以看到一些对物质享受有着极度强欲望的人。他们想拥有宽敞的房子、高档的汽车、名牌的服装等等。但是，社会的不断进步和经济的飞快发展使他们已经拥有的很快落伍了，于是，他们拼命奔向新的目标。对生活的期望越大，失落感就越强，活得也就疲累、越没有自...  

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不要过分苛求自己，为了消除不必要的挫折感，让自己有个快乐的心情，平时就要把目标定在自己能力范围之内，当达到目标时自己也会由衷的快乐。这是女性理学。希望大家可以一起分享。助人为快乐之本，帮助别人，给别人带来欢乐，也可以使自己忘却烦恼。