圖書標籤: 指南 靈修 更好的自己 指導 健康
发表于2024-11-08
狠狠愛自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《狠狠愛自己:梅子的7堂活力達人保鮮課》內容簡介:20幾歲時,你會毫無顧忌地熬夜、加班,盡情享受購物、逛夜店的快樂。可是,我想告訴你,即使這麼的年輕,如果不注意打理健康,不愛惜自己的身體,也許30歲後,就會焦灼不安地奔波於醫院,和各種藥丸子打交道,用各種昂貴的化妝品來掩蓋憔悴的麵容。時光如水,經不起流轉,女人如花,需要嗬護。隻有寵愛自己的女人,纔懂得寵愛自己的身體,讓自己有資本勻速而高質量地享用一生。
梅子,女,喜歡運動的射手座,國傢二級心理谘詢師及國傢一級婚姻谘詢師,多傢雜誌健康專欄特約作者。長年研習大量現代醫學及心理專著,緻力於以手中之筆開發女性的幸福指數,提升女性的生命形態和心理健康,尤其在女性健康方麵頗有心得。多年來參與編撰瞭二十多本女性讀物,代錶作有《懶美眉的瑜伽生活》、《給女人的健康枕邊書》、《二八黃盒健康法則》等。
一些關於營養知識的掃盲不錯,全餐啊營養素啊。運動部分太專業完全做不來啊。小方法也還好。比如,設定不同主題的日子,設計夢想見貼圖。接受清晨的燈光能盡快清醒之類!
評分狠狠愛自己咩哈哈~~
評分很實用的書,有益身心健康。
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在现实生活中,经常可以看到一些对物质享受有着极度强欲望的人。他们想拥有宽敞的房子、高档的汽车、名牌的服装等等。但是,社会的不断进步和经济的飞快发展使他们已经拥有的很快落伍了,于是,他们拼命奔向新的目标。对生活的期望越大,失落感就越强,活得也就疲累、越没有自...
評分善待生活,就是善待自己,善待人生。生活是一台琴,用心敲打才会弹奏出美妙动听的旋律;生活是一本书,专心阅读才会领悟到其中的精髓;生活是一杯茶,细心啜饮才会品味出其中的甘甜……用心生活,你就会感受到阳光的温暖和人生的美丽。 细细品读这本书让我想起女人的美丽来源于...
評分不要过分苛求自己,为了消除不必要的挫折感,让自己有个快乐的心情,平时就要把目标定在自己能力范围之内,当达到目标时自己也会由衷的快乐。这是女性理学。希望大家可以一起分享。助人为快乐之本,帮助别人,给别人带来欢乐,也可以使自己忘却烦恼。
評分现代女性越来越多的人已经懂得了运动的重要性,但能够坚持运动,让运动成为每日生活的必要环节,成为一种习惯性的生活方式,据调查,定期参加锻炼的女性比常年久坐的女性发病率低37%。所以下一步开始坚持锻炼身体。
評分年轻时,会毫无顾忌地熬夜、加班,尽情享受购物、逛夜店的快乐。一点也不注意打理健康,不爱惜自己的身体,也许30岁后,就不会再有这种精力去奔波了,各种昂贵的化妆品来掩盖憔悴的面容。可还是在镜子里能看得出自己已不再年轻的脸庞了,心里一阵失落,所以是该好好对待自己。
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