具体描述
无论是对于普通的人来说，还是对于那些强迫症者来说，了解强迫症都是必需的。对于那些未患上强迫症的人，由此知道如何远离强迫症，保持心理的健康。对于不幸患上强迫症的人来说，由此知道自己该如何处理当前的问题，如何从症状和不健康的生活方式中走出来。这本书谈论的是强迫症，但对其他类型的神经症包括其他各种心理问题提供“窗口”。这本书不仅仅在理论上告诉读者一些东西，更希望对一个人内心的困难，能够有一种温暖的支持和光明的引导。
作者简介
邹旭辉，中国心理卫生协会，国家注册心理咨询师，对强迫症、恐惧症、婚姻情感问题、性心理障碍、人格障碍等有多年的研究和治疗经验，并在亲子教育、员工心理辅导等方面颇有心得，著有长篇心理小说《心灵拼图》及心理随笔集《爱是一种药》等。现居于南京。
目录信息
第一章 荒诞的心
一、左手搏斗右手
二、强迫这个幽灵
第二章 心灵画像
一、恐惧与逃避
二、理智与矛盾
三、完美与丧失
四、骄傲与自卑
五、道德与色情
六、防御与孤独
第三章 走出来的路
一、面对问题
二、思维换挡
三、改变的责任
四、戴着镣铐跳舞
五、勇敢做自己
第四章 修复心灵
――一个个案的救赎之路
· · · · · · (收起)
读后感
读了心理咨询师邹旭辉先生的《心不由己——走出强迫症的怪圈》。 强迫症，并不陌生。有些人总是处于强迫之中，这强迫的力量不是来自别人，而是来自自己。比如洁癖，怕细菌，不停洗手、洗澡，衣服一尘不染，到处打扫得干干净净，每天耗费大量的时间和精力。再比如反复检查。走...
评分在图书馆找书的的时候，被这边书的书名所吸引——《心不由己——走出强迫症的怪圈》，于是就把书借来了。心不由己，顾名思义，就是自己的思维行动等等不完全出自于自己的意思，明知没有必要但还是控制不住去想去做，然内心却感到痛苦。 书的开头介绍了典型的强迫行...
评分读了心理咨询师邹旭辉先生的《心不由己——走出强迫症的怪圈》。 强迫症，并不陌生。有些人总是处于强迫之中，这强迫的力量不是来自别人，而是来自自己。比如洁癖，怕细菌，不停洗手、洗澡，衣服一尘不染，到处打扫得干干净净，每天耗费大量的时间和精力。再比如反复检查。走...
评分读了心理咨询师邹旭辉先生的《心不由己——走出强迫症的怪圈》。 强迫症，并不陌生。有些人总是处于强迫之中，这强迫的力量不是来自别人，而是来自自己。比如洁癖，怕细菌，不停洗手、洗澡，衣服一尘不染，到处打扫得干干净净，每天耗费大量的时间和精力。再比如反复检查。走...
评分在图书馆找书的的时候，被这边书的书名所吸引——《心不由己——走出强迫症的怪圈》，于是就把书借来了。心不由己，顾名思义，就是自己的思维行动等等不完全出自于自己的意思，明知没有必要但还是控制不住去想去做，然内心却感到痛苦。 书的开头介绍了典型的强迫行...
用户评价
这是一本能够让你陷入沉思的书。《心不由己》并没有提供一个完美的结局，也没有预示着一个光明的前景。它更像是一面镜子，映照出我们在现实生活中，常常会遇到的那些难以解释的无奈和困境。作者的叙事方式非常克制，他没有过多的渲染，而是用一种冷静的观察，描绘了主人公在命运的漩涡中，如何一步步地走向他无法预料的结局。那种“心不由己”并非是简单的被动，而是源于内心深处无法控制的冲动，源于对某个特定时刻的留恋，源于对某个未竟之事的执念。我被书中对于人性的剖析所深深吸引，作者毫不避讳地展现了人性的弱点，但也同时在其中捕捉到了人性的光辉。它让我理解了，“选择”并非总是自由的，有时候，我们只是在跟随内心的某种召唤，即使那召唤会带来痛苦。它让我更加懂得，生命的意义，也许就在于那些无法掌控却依然要努力去感受的瞬间。
评分读完《心不由己》，我感到一种深深的沉静。这本书没有激烈的冲突，没有曲折的情节，它更像是一首舒缓的乐章，在平静的旋律中，缓缓流淌出人生的无奈与坚韧。作者的文字，如同流水般细腻而富有韵律，它带领我进入了主人公的世界，去感受他的喜怒哀乐，去体会他的迷茫与挣扎。那种“心不由己”并非是戏剧化的悲剧，而是一种日常的，潜移默化的，在生活的琐碎中逐渐形成的无法摆脱的困境。我被书中对于人物情感的细腻描绘所打动，那些细微的情绪波动，那些欲言又止的片段，都充满了力量。它让我思考了“妥协”与“坚守”的平衡，有时候，我们并非不坚守，而是发现，有些战场，是注定要放弃的。它让我更加理解了，在生命的旅途中，我们每个人都可能因为各种各样的原因，而走向“心不由己”的境地。这本书没有提供一个宏大的叙事，但它提供了一种深刻的理解，让我们在面对自己的“心不由己”时，能够更加坦然，更加深刻地去体验生命的重量。
评分这是一本能够让你安静下来，并且深入思考的书。《心不由己》并没有宏大的叙事，也没有惊心动魄的爱情，它更像是一部关于内心世界的纪录片，记录着主人公在现实的洪流中，如何被时代的浪潮裹挟，又如何在暗流涌动中寻找自己的方向。作者的叙事风格非常沉静，他用一种不动声色的笔触，描绘了主人公内心深处的孤独与迷茫。那种“心不由己”并非源于个人的错误，而是源于整个社会环境的压迫，源于个体在庞大机器面前的渺小。我被书中对于生活细节的捕捉深深吸引，那些看似平凡的场景，却蕴含着深刻的人生哲理。它让我看到了，即使在最平凡的生活中，也可能隐藏着巨大的情感张力。这本书让我更加理解了“妥协”的必要性，也更加理解了，有时候，所谓的“强大”，并非是无所畏惧，而是能够承受那些无法承受之重。它让我看到了，在命运的面前，我们每个人都可能变得“心不由己”，但重要的是，如何在这样的境遇中，保持住内心的独立与尊严。
评分这本书的名字就足以勾起人的好奇心，不是吗？《心不由己》。这四个字本身就带着一种宿命感，一种无法抗拒的吸引力，仿佛在诉说着一个关于选择与挣扎，关于内心深处最真实渴望的故事。拿到这本书的那一刻，我就知道，这绝不是一本轻松读物，它会是一场深入心灵的旅程。我期待着，作者能够以细腻的笔触，勾勒出那些在日常生活中，我们常常被忽略，却又时刻影响着我们决定的微妙情感。是怎样的“不由己”？是社会的规则，是家庭的期待，还是那深埋在灵魂最深处的本能？我希望它能揭示人性中那些复杂而矛盾的一面，让我们在阅读中看到自己的影子，找到共鸣，也找到释怀。我猜想，故事的主人公一定经历过许多内心世界的搏斗，那些选择的瞬间，一定充满了挣扎与痛苦，但也正是这些时刻，才塑造了一个独一无二的灵魂。这本书，或许能让我们重新审视那些我们自以为坚不可摧的原则，那些我们以为是理所当然的决定。它可能是一面镜子，照出我们内心最深处的渴望，也可能是一盏灯，照亮我们前行的方向，让我们明白，在人生的洪流中，我们究竟应该如何去面对那份“不由己”的力量。我非常期待，能在这本书中，感受到文字的力量，感受到作者对人性的深刻洞察。
评分读完《心不由己》，我最大的感受是，它不仅仅是一个故事，更像是一次对我们自身存在的深度拷问。作者巧妙地将主人公置于一个又一个无法两全的境地，每一次的抉择都仿佛是一个十字路口，通往不同的未来，也撕扯着内心的底线。我尤其喜欢作者对细节的描绘，那些微不足道的表情，那些欲言又止的沉默，那些环境的烘托，都共同构建了一个真实而鲜活的世界。在这样的世界里，主人公的“不由己”便显得愈发可信。这不是那种戏剧化的、刻意为之的“不由己”，而是一种更贴近生活，更令人心痛的“不由己”。它源于环境的压力，源于情感的羁绊，源于对未知的恐惧，也源于那份无法摆脱的责任。我仿佛能听到主人公内心深处的呐喊，那些关于妥协、关于放弃、关于坚守的种种思绪在脑海中交织。这本书让我思考，在我们的生活中，有多少次我们所谓的“选择”，其实也是一种“不由己”？我们以为自己在掌控一切，殊不知，我们早已被无形的力量推向了某个方向。它让我重新审视了“自由”的含义，或许真正的自由，不是随心所欲，而是能够理解并接纳那些无法改变的“不由己”，并在其中找到属于自己的存在方式。
评分当我翻开《心不由己》这本书时，我并没有预设它会给我带来多大的触动，但随着阅读的深入，我逐渐被一种无形的力量所吸引。作者的叙事方式非常独特，他并非直接告诉我们主人公的感受，而是通过细腻的场景描写和人物对话，让我们自己去体会主人公内心的波澜。那种“心不由己”并非简单的身不由己，它更多的是一种精神上的束缚，一种在道德、情感和现实之间摇摆不定，最终无法做出让自己真正满意的选择的痛苦。我被主人公所处的环境深深吸引，那个充满了矛盾和挣扎的世界，仿佛就是我们现实社会的缩影。我们都在努力地活着，努力地扮演着不同的角色，但有多少时候，我们能够真正做自己？这本书让我思考了“责任”与“自由”之间的辩证关系。当责任变得沉重，当情感变得复杂，我们的自由是否还能保持？我欣赏作者的写实主义风格，他没有回避人性的弱点，反而将其放大，让我们看到，即使是最“不由己”的时刻，也可能隐藏着人性的光辉。它让我意识到，生命的意义，或许就在于那些无法掌控却依然要努力去面对的时刻。
评分《心不由己》这本书，让我看到了一个更加真实、更加复杂的世界。作者的笔触，就像一把锋利的解剖刀，毫不留情地剖析着人物的内心，也剖析着人性的深处。那种“心不由己”并非是简单的命运使然，而是源于人物内心深处的那份矛盾与纠结，源于在欲望与责任，在情感与理智之间，无法做出让自己真正满意的选择。我喜欢作者的叙事角度，他总是能够抓住那些最能触动人心的细节，让读者感同身受。书中的一些场景，充满了压抑感，但同时也有一种令人着迷的魅力。它让我思考了“自由”的界限，我们所谓的自由，是否真的能够挣脱所有的束缚？它让我更加理解了，在人生的旅途中，我们每个人都可能因为各种各样的原因，而走向“心不由己”的境地。这本书没有给出简单的答案，但它提供了一种深刻的洞察，让我们在面对困境时，能够更加理解人性，更加理解生命。
评分《心不由己》这本书，给我带来的震撼，是一种从骨子里冒出来的冷意，又夹杂着一丝丝的温暖。作者笔下的世界，没有绝对的好人，也没有绝对的坏人，只有在生存的压力下，在情感的纠葛中，不得不做出选择的普通人。主人公身上那种隐忍的痛苦，那种在绝望中依然试图抓住一丝希望的挣扎，让我感同身受。我能体会到，当一个人被逼到绝境时，内心的防线是如何一点点被摧毁的。那种“心不由己”的感觉，不仅仅是外部环境的强迫，更是内心深处无法控制的冲动和欲望在作祟。书中的一些情节，让我反思了自己过往的经历。那些曾经让我纠结不已的时刻，那些让我后悔不已的决定，或许也隐藏着类似的“不由己”。这本书没有给出一个明确的答案，没有提供一条简单的出路，它只是将那些复杂的人性展现在我们面前，让我们自己去体会，去思考。它像是一场心灵的洗礼，让我们更加理解生命的复杂性，更加珍惜那些看似平常，实则弥足珍贵的人际关系。我喜欢作者的勇气，敢于触碰人性中最阴暗、最脆弱的一面，也敢于在其中寻找那份微弱的光芒。
评分《心不由己》这本书，给我的感觉就像是一杯陈年的烈酒，初入口时微苦，但细细品味，却能感受到一股醇厚的香气在舌尖弥漫开来。作者的文字功底非常深厚，他用一种近乎残酷的真实，描绘了主人公在命运面前的无力感。那种“心不由己”不是一种被动的承受，而是一种主动的挣扎，一种在明知不可为的情况下，依然要奋不顾身的冲动。我尤其喜欢作者对于人物心理的刻画，那种细致入微的描写，让我们仿佛能够进入主人公的内心深处，与他一同经历那些煎熬与挣扎。书中的一些情节，让我感到无比压抑，但同时也有一种被触动的快感。它让我看到了，即使在最艰难的时刻，人性中依然存在着某种坚持和底线。这本书让我反思了“选择”的真正含义。很多时候，我们以为自己在做选择，但实际上，我们只是在被动地回应命运的安排。它让我更加理解了，为什么有些人会做出在我们看来难以理解的决定，那背后或许隐藏着我们无法触及的“心不由己”。
评分《心不由己》这本书，让我有一种久违的共鸣感。作者的文字，仿佛是直接从我的心底挖出来的。主人公所经历的困境，所面对的抉择，我都曾在梦境或现实中，以不同的形式体验过。那种“心不由己”的感觉，不是一种弱者的姿态，而是一种在情感与理智，在欲望与道德之间，所产生的不可避免的撕扯。我喜欢作者对人物情感的细腻描绘，那些细微之处，却能触动人心最柔软的部分。书中的一些对话，让我反复咀嚼，它们简单而有力，却能直击灵魂。它让我思考了“坚持”的意义，有时候，坚持并非是为了成功，而是为了不让自己在命运面前完全沉沦。它让我看到了，即使是身不由己，我们依然可以选择如何去面对，如何去消化，如何去成为更好的自己。这本书没有给我一个简单的答案，但它提供了一种理解，一种同情，一种让我在面对自己的“心不由己”时，能够更加坦然的力量。
评分如果，你也是强迫症患者。看看吧
评分虽然封面很尴尬，但是内容不错，就是有些部分太絮叨……
评分看过之后。我决定花时间去治疗了。实在是被拖得太累了。
评分出色地描述了强迫症患者的内心世界。
评分书中的很多话对强迫症患者来说有安慰作用吧，不过专业性不强。
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