人生就是一种修炼 pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:江苏文艺

作者:汪向东

出品人:

页数:223

译者:

出版时间:2011-4

价格:28.00元

装帧:

isbn号码:9787539943350

丛书系列:

图书标签:

心理
励志
心理学
人生
修炼
哲学
2011
这是一本破书
人生哲理
自我成长
心灵鸡汤
人生感悟
积极心态
情绪管理
个人提升
幸福生活
智慧人生
正能量

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到小美书屋

book.quotespace.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

具体描述

《人生就是一种修炼:你不可不看的心理调节书》内容简介：全世界80％的人曾经或者正在被心理问题困扰。全球心理学家研究精华，流传万世的经典哲理故事精粹。全方位的心理测试，不吃药不打针的心理调节法。你真的了解自己吗？52种心境、52种心理特征你是哪一种？来测试一下吧！自私、虚荣、猜疑、嫉妒；烟瘾、酒瘾、赌瘾、购物瘾；甚至是厌食症、嗜吃症、抑郁症、强迫症……当你遇见心理副作用，请不要逃避！因为据科学统计，全世界至少有80％的人和你一样曾经或者正在被心理问题困扰，你需要做的就是将这些作为人生的必修课！其实，人生本来就是一种修炼！

《觉醒的种子：重塑生命的十种可能》引言：我们每个人都是一颗蕴藏无限潜力的种子，却往往在现实的土壤中迷失了方向，任由野草疯长，遮蔽了本该向阳而生的光芒。我们被生活的潮水裹挟，习惯于随波逐流，在日复一日的重复中，渐渐遗忘内心的声音，忽略了生命深处的渴望。《觉醒的种子：重塑生命的十种可能》并非一本简单的励志读物，它是一次深刻的生命探索之旅，一次对自我认知的唤醒，一次对生命活法的重塑。它将带领读者穿越迷雾，发掘内心深处沉睡的力量，开启一条属于自己的、充满觉知与活力的生命之路。本书旨在提供一套切实可行的方法论，帮助读者摆脱僵化的思维模式，打破惯性的束缚，最终实现生命的跃迁与升华。第一章：看见无形的藩篱——识别内心的囚笼许多时候，束缚我们的并非外界的客观条件，而是我们内心深处固有的认知偏见、恐惧和未被驯服的情绪。这一章将深入剖析这些“无形的藩篱”，引导读者审视那些阻碍我们前进的思维模式。我们将一起探讨： “我是谁”的迷思：我们常常将自己与过去的经历、社会角色的定义、他人的期望混为一谈，从而构建出一个狭隘的自我认知。本书将引导读者超越这些表象，去触及更本质的自我。恐惧的根源与伪装：害怕失败、害怕被拒绝、害怕未知……这些恐惧往往以各种面目出现，扼杀我们的勇气与行动力。我们将解析恐惧的心理机制，并学习如何与恐惧共处，甚至转化它。情绪的囚徒：愤怒、焦虑、沮丧、不满……当情绪成为我们行为的主宰时，我们便失去了理性的判断与自由的选择。本章将提供情绪管理的实用技巧，帮助读者成为情绪的主人，而非奴隶。惯性的魔咒：日常生活的惯性，工作的模式，人际交往的套路，无不将我们推向舒适区，却也让我们错失了成长的机会。我们将探讨如何识别并打破这些无意识的惯性，拥抱改变。 “应该”与“必须”的枷锁：社会、家庭、文化强加给我们的“应该”和“必须”，往往让我们背负沉重的压力，活成别人期待的样子，而非真实的自己。本书将帮助读者区分真实的内在需求与外在的社会压力。第二章：激活沉睡的能量——发现内在的导师每个人体内都潜藏着一股强大的能量，它是我们应对挑战、实现目标的源泉。然而，这股能量常常被忽视、压抑或误导。本章将聚焦于如何重新连接并激活这股内在的生命能量：直觉的低语：直觉是我们内在智慧的信号，它比理性的分析更能触及问题的核心。我们将学习倾听和信任自己的直觉，将其作为导航生命的罗盘。好奇心的火种：好奇心是探索未知、激发创新的不竭动力。本章将鼓励读者重拾对世界的好奇，保持学习的热情，让好奇心点燃生命的激情。内在小孩的呼唤：我们内心深处那个充满创造力、纯真与活力的“小孩”，往往被我们成年后的理性与压抑所忽视。我们将学习如何安抚并重新连接内在小孩，释放被压抑的创造力。意义的追寻：当我们找到生命的意义时，一切的付出都将变得充满力量。本章将引导读者探索何为生命的意义，以及如何将意义融入日常的生活与工作中。感恩的力量：感恩是打开幸福之门的钥匙，它能够转化负面情绪，提升生命品质。我们将学习如何在生活中 cultivate 感恩的心态，体会生命的美好。第三章：绘制生命的蓝图——明确内在的愿景没有清晰的目标，我们就如同在茫茫大海中航行的船只，随波逐流，难以抵达彼岸。本章将指导读者绘制一幅属于自己的、充满力量的生命蓝图：价值观的锚点：价值观是我们决策的基石，明确的价值观能帮助我们在纷繁复杂的世界中做出忠于自己的选择。我们将深入挖掘并确立核心价值观。理想自我的画像：想象一个更理想的自己，在身心健康、事业成就、人际关系、个人成长等各个维度上，描绘出清晰的图景。这幅画像将成为我们前进的动力。梦想的解构与路径：将宏大的梦想分解成可执行的、可衡量的小目标，并制定出切实可行的行动计划。我们将学习 SMART 原则的应用。活在当下，着眼未来：既要脚踏实地，珍惜当下；也要仰望星空，为未来做好规划。本章将探讨如何在当下与未来之间找到平衡。弹性的规划：生活充满变数，我们的规划也需要具备一定的弹性，能够根据实际情况进行调整，而不是僵化地遵循。第四章：践行生命的智慧——重塑你的行动模式再美好的愿景，也需要落实在行动上。本章将提供一系列实用的行动策略，帮助读者将内在的觉醒转化为外在的改变：微习惯的革命：改变不求一步到位，而是从微小的、易于执行的习惯入手，通过日积月累的力量，实现巨大的转变。专注的力量：在信息爆炸的时代，专注力是稀缺的资源。本章将介绍提升专注力的方法，帮助读者更高效地完成任务。复盘与迭代：每次行动后进行反思和复盘，总结经验教训，并不断迭代和优化行动方案。这是持续成长的关键。拥抱不确定性：学会与不确定性共处，将其视为成长的机会，而不是威胁。建立支持系统：找到志同道合的伙伴，建立互相支持、共同成长的社群，这能为我们的改变之路提供源源不断的动力。第五章：活出生命的光彩——与世界和谐共振生命的意义不仅在于个体的成长，更在于与他人的连接，与世界的和谐共振。本章将引导读者将内在的力量向外辐射，活出更有价值、更有意义的人生：同理心的力量：站在他人的角度思考问题，理解他人的感受，建立更深层次的人际连接。利他的智慧：当我们开始为他人、为社会贡献力量时，生命的价值将得到极大的升华。臣服于生命的流动：学会顺应生命的节奏，在适时的时候坚持，在适时的时候放手。创造与贡献：用你的独特才能去创造价值，为世界增添色彩。成为生命的奇迹：最终，本书将鼓励读者相信，我们每个人都是生命本身的一个奇迹，而当我们真正活出自我时，这个奇迹便会自然绽放。结语：《觉醒的种子：重塑生命的十种可能》提供了一条自我探索与生命重塑的路径。它不是终点，而是起点。真正的改变始于内心的觉醒，并需要持之以恒的践行。愿本书能成为你生命旅途中一盏指引明灯，帮助你发掘潜藏的能量，绘制生命的蓝图，并最终活出属于你的、独一无二的光彩。愿你成为那颗种子，破土而出，向阳而生，结出丰硕的生命之果。

作者简介

汪向东，毕业于美国加州大学心理学系，现从事心学的教育研究工作。

目录信息

Part 1 你真的认识自己吗？>>>心里的那个“我”Story 1 上帝和他们开了个玩笑心理诊疗室>>>自我认知心理测试Story 2 溺水士兵奇迹生还心理诊疗室>>>应激反应心理测试Story 3 别让你的眼睛欺骗你心理诊疗室>>>感觉影响判断心理测试Story 4 罗杰·罗尔斯的州长之路心理诊疗室>>>心理暗示心理测试Story 5 一堂特殊的心理课心理诊疗室>>>从众心理心理测试Story 6 大胆露出你的暴牙心理诊疗室>>>坚持自我心理测试 Part 2 遇见心理副作用>>>大胆面对你的“另一面”Story 1 一件古董，两种命运心理诊疗室>>>逃避心理测试Story 2 失去的不只是合约心理诊疗室>>>自卑心理测试Story 3 博士生出洋相心理诊疗室>>>自负心理测试Story 4 窗外的神秘风景心理诊疗室>>>自私心理测试Story 5 痛快一时，艰辛一世心理诊疗室>>>虚荣心理测试Story 6 小车怎么了心理诊疗室>>>攀比心理测试Story 7 只要你过得没我好心理诊疗室>>>嫉妒心理测试Story 8 走出自设的迷阵心理诊疗室>>>猜疑心理测试Story 9 阿宇的烦恼心理诊疗室>>>浮躁心理测试Story 10 “石油大王”的失误心理诊疗室>>>焦虑心理测试Story 11 骄傲的头颅总会低下心理诊疗室>>>骄傲心理测试Story 12 孤独的人是可耻的心理诊疗室>>>孤独心理测试Story 13 色情网站的高级管理者心理诊疗室>>>空虚心理测试Story 14 风水大师让他粉身碎骨心理诊疗室>>>迷信心理测试Story 15 花季少女的怪异行为心理诊疗室>>>洁癖心理测试Story 16 大明星痛别娇妻爱女心理诊疗室>>>酒瘾心理测试Story 17 从五块钱到两百万心理诊疗室>>>赌瘾心理测试Story 18 克服花钱的欲望心理诊疗室>>>购物狂心理测试Story 19 饕餮大餐的背后隐藏着什么？心理诊疗室>>>嗜吃症心理测试Story 20 宁宁母亲的担忧心理诊疗室>>>厌食症心理测试Story 21 每天阳光多一点心理诊疗室>>>忧郁症心理测试Story 22 让马铃薯在欧洲扎根心理诊疗室>>>叛逆心理心理测试Story 23 杰克心头那个魔鬼心理诊疗室>>>强迫症心理测试Story 24 报复别人，伤害自己心理诊疗室>>>报复心理测试Story 25 生命和他开了个大玩笑心理诊疗室>>>贪欲心理测试Story 26 人生第一次教训心理诊疗室>>>拖延心理测试Part 3 平和的心态最美>>>换个角度看世界Story 1 传奇赛车手的奇迹心理诊疗室>>>失败不是终点心理测试Story 2 房子到底好卖吗？心理诊疗室>>>心态决定看法心理测试Story 3 一条腿的价值心理诊疗室>>>要勇于面对心理测试Story 4 厨师父亲的感悟心理诊疗室>>>挫折让你更完美心理测试Story 5 冰淇淋好吃更好玩心理诊疗室>>>享受别样的快乐心理测试Story 6 “没有人超过一万元” 心理诊疗室>>>放弃是一种境界心理测试Story 7 “我再也不去国外了！” 心理诊疗室>>>别人的未必更好心理测试Story 8 木炭搭起的森林庄园心理诊疗室>>>天无绝人之路心理测试Part 4 幸福一直都在>>>人生就是一种修炼Story 1 深谷埋英魂心理诊疗室，》博爱心理测试Story 2 “先生，你的钱掉了！” 心理诊疗室>>>善良心理测试Story 3 狄摩西尼的神话心理诊疗室>>>自信心理测试Story 4 衬衫上那朵盛开的小花心理诊疗室>>>宽容心理测试Story 5 父爱创造的医学奇迹心理诊疗室>>>坚持心理测试Story 6 快乐的樵夫心理诊疗室>>>知足心理测试Story 7 垃圾堆里的老板心理诊疗室>>>感恩心理测试Story 8 谁救了国王和大臣？心理诊疗室>>>平常心心理测试Story 9 省里来的大官心理诊疗室>>>豁达心理测试Story 10 祝枝山巧戏财主心理诊疗室>>>幽默心理测试Story 11 主管是怎么练成的？心理诊疗室>>>自制力心理测试Story 12 小富兰克林的成长心理诊疗室>>>谦虚心理测试
· · · · · · (收起)

读后感

评分☆☆☆☆☆

这本书名字起得很高雅也很有品位，可是内容却是空洞了点，每个章节都是在讲述网上拼凑的故事，不过这些故事也都各自被作者提炼出了一个属于自己的关键词，但是没有多少内涵。全书比较有看头的地方也就是每个故事后面的测试题了，不过这些测试题各大测试网站上也有相关测试的。...

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我对这类题材的书抱有很大警惕，总怕是空泛的“鸡汤”文学。但这本书的格局和深度远远超出了我的预期。它的文字质地非常坚韧，没有多余的脂粉气，直指人性的幽暗和光亮的两面。作者的批判性思维尤其令人印象深刻，他敢于质疑那些被社会奉为圭臬的“成功学”定义，将焦点重新拉回到个体生命经验的真实性上。书中对“时间”这个概念的探讨，尤其让我深思——我们是如何被时间奴役，又该如何夺回时间的主导权？我读到一些关于独处价值的论述时，甚至有些汗毛倒竖的感觉，仿佛作者直接看到了我内心深处的挣扎与渴望。这不是一本读完就束之高阁的书，它更像是一剂慢性的“清醒剂”，会潜移默化地改变你对生活优先级排序的方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我一种强烈的“被理解”感，仿佛作者提前洞悉了我生命中那些最隐秘的困惑。它探讨的主题宏大，却无一例外地落脚于最细微的个体体验，这种平衡做得极其到位。我印象最深的是关于“选择的代价”那一章，作者没有提供任何简单的答案，而是清晰地展示了每一个岔路口背后隐藏的得与失，让你不得不直面自己为现状所付出的“隐形成本”。这种坦诚，是很多心灵书籍所缺乏的。读完后，我没有感到“被治愈”的虚假轻松，反而有一种“被赋予工具”的踏实感——我获得了审视和解构自己处境的全新视角。它教会我，面对生活的复杂性，最好的方式不是逃避，而是带着清醒的头脑，去耐心地“工作”——修炼自己的人格和认知。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格像极了某种古老的手工艺品，带着打磨千年的温润和厚重感。它不像现代文学那样追求速度和冲击力，而是沉稳、内敛，需要你放慢呼吸去品味。我常常被那些用词的精准度所震撼，一个看似普通的词语，在作者笔下，突然焕发出前所未有的张力和生命力。例如，他描述“等待”的那个段落，我读了不下五遍，那种将焦虑与期盼融合在一起的复杂情绪，被描绘得入木三分，让我完全联想到了自己那些漫长而无望的等待时刻。对于文字爱好者而言，这本书的语言本身就是一种享受，它证明了深刻的思考完全可以包裹在优美而不失力量感的词句之中。它不是在说教，而是在用最精妙的笔触描绘生命本身的重量。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是心灵的按摩仪！我读完后，感觉整个人都被温柔地梳理了一遍。作者的文字像涓涓细流，一点一点地渗透进心底最柔软的地方，不急不躁，却有种不动声色的力量。它没有那些高高在上的理论说教，更像是老友间的促膝长谈，分享着生活中那些细微却又深刻的感悟。特别是关于如何看待“失败”那一章节，简直是醍醐灌顶，让我对过去的一些坎坷有了全新的理解。我一直以为生活就是要不断地去“赢”，去证明自己，但这本书却告诉我，真正的成长恰恰藏在那些看似“走错的路”里。它引导你去接纳自己的不完美，去欣赏过程中的每一次跌倒和爬起。读完之后，我发现自己看待问题的角度变宽了，心也变得更平和，不再轻易被外界的喧嚣所裹挟。这真是一本值得反复品读，每次都能带来新发现的宝藏之作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事结构非常新颖，它没有采用传统的线性叙事，而是像一幅由无数碎片化观察和哲思构成的马赛克画。每一次翻页，都像是进入了一个全新的心境空间。我尤其欣赏作者在描摹日常细节时的那种近乎偏执的敏锐度，比如对光影变化的捕捉，对人与人之间眼神交汇的细腻刻画，这些看似不起眼的地方，却被赋予了极强的象征意义。阅读的过程更像是一场智力上的探险，你必须主动去连接那些看似无关的段落，才能拼凑出作者想要传达的宏大主题。我常常需要停下来，合上书本，在脑海中反复咀嚼那些短小精悍的句子，思考它背后的多重含义。对于那些追求阅读深度的读者来说，这本书绝对是一场盛宴，它挑战你的思维惯性，让你从新的维度审视自己与世界的关系。

评分☆☆☆☆☆

欲修其身者，先正其心，欲正其心者，先诚其意，欲诚其意者，先致其知，致知在格物，修炼必先自知，书的每一章节都有自我测试，让自己更了解自己。。。

评分☆☆☆☆☆

不算烂也不惊喜，及格而已。没特别深刻的心理学理论，而是通过故事对一些心理状态情绪的解读，每篇都有一个测试，算是设计巧妙，每个人都喜欢测试，能让人读下去。看完算是对自己的性格和弱点照了个镜子，有个基本认识吧。

评分☆☆☆☆☆

不容乐观哦

评分☆☆☆☆☆

不容乐观哦

评分☆☆☆☆☆

不容乐观哦