美好五分钟 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
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图书标签: 修炼 身心灵、冥想 个人管理 方法论 成长 心理
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发表于2024-12-23
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图书描述
《美好五分钟:减压安睡的100则修习》内容简介：你时常在结束忙碌的一天后，躺倒在床上，心里却有一股说不出的不满足？ 你常常觉得负荷过重、压力过大，人生只是日复一日的循环？ 杜克大学整合医学中心减压觉知疗法项目的创办人布兰特利博士：提供了简单又特别的方法，来帮助人们达成有效而恒久的改变。 每晚花上五分钟，挑选书里一则修习，做一遍，就能创造一个平静、愉快、享受的夜晚。 除此之外，若能持续每天练习，你将发现，这美好的五分钟会成为你这辈子送给自己最棒的礼物！
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用户评价
封面甚得我心，纸的质量也很不错，嘻嘻；开始看的时候惊为天人，但是这两天却无论如何都看不下去。也许是这两天看书的心态有关吧，什么书都看不进去了。这个书本身还是挺好的
评分封面甚得我心，纸的质量也很不错，嘻嘻；开始看的时候惊为天人，但是这两天却无论如何都看不下去。也许是这两天看书的心态有关吧，什么书都看不进去了。这个书本身还是挺好的
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评分很实用，非常好的练习。枕边书。
评分封面甚得我心，纸的质量也很不错，嘻嘻；开始看的时候惊为天人，但是这两天却无论如何都看不下去。也许是这两天看书的心态有关吧，什么书都看不进去了。这个书本身还是挺好的
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