具体描述
《幸福“心”帮助》是想把生活中一些被遮蔽的东西呈现给广大读者。换一个想法，换一种态度，换一种方式处理眼前的问题，也许会出现另外一番新的景象，从此你的生活将大不相同。不管你生在哪里，不管你住在何方，不管你贫穷还是富有，也不管你年轻还是年长，你都可以拥有属于自己的幸福。你是幸福的，只是你暂时没有意识到：幸福并不遥远，幸福就在自己手中。
作者简介
首都医科大学心理学教授、硕士生导师，北京心理卫生协会副理事长，中国心理卫生协会特殊职业群体专业委员会副主任委员。
在心理学专业领域，从事心理学教学、科研工作25年，主要研究方向为心理健康和心理咨询。曾经承担过国家科技部、国家自然科学基金、北京市人文社科、北京市教育委员会和北京市卫生局等科研课题十余项。
在社会领域，针对心理减压、亲子教育等重点问题进行了大量心理学社会实践与健康教育活动。曾为“神舟飞船”系统工程技术人员，中央电视台、中央驻京机关、首都机场集团公司等单位员工、领导和北大、清华、北航等高校师生开展心理学讲座。
曾担任中央电视台《心理访谈》节目主创、策划与特邀专家主持达7年。以大众心理健康嘉宾、策划等身份参与了央视《百家讲坛》、《健康之路》、《讲述》、《艺术人生》、《实话实说》、《东方时空》、凤凰卫视《一虎一夕谈》等多档健康、社会专题节目的录制。
2008年，担任中国红十字会心理救援队队长，积极投入“5•12”汶川大地震灾后心理危机干预工作。
目录信息
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读后感
成功不在于你赢过多少人,而是你帮过多少人 真正大师不是拥有最多学生的人，而是协助最多人成为大师的人，而是协助最多人成为领袖的人。 这一生不在于“你超越多少人”，而是你协助多少人不断超越自己。 未来成功的新典范： 不在你赢过多少人，分享是一种成就。 “从上海到...
评分成功不在于你赢过多少人,而是你帮过多少人 真正大师不是拥有最多学生的人，而是协助最多人成为大师的人，而是协助最多人成为领袖的人。 这一生不在于“你超越多少人”，而是你协助多少人不断超越自己。 未来成功的新典范： 不在你赢过多少人，分享是一种成就。 “从上海到...
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评分成功不在于你赢过多少人,而是你帮过多少人 真正大师不是拥有最多学生的人，而是协助最多人成为大师的人，而是协助最多人成为领袖的人。 这一生不在于“你超越多少人”，而是你协助多少人不断超越自己。 未来成功的新典范： 不在你赢过多少人，分享是一种成就。 “从上海到...
用户评价
《幸福“心”帮助》这本书，真的带给了我太多的惊喜和感悟。在阅读的过程中，我仿佛经历了一场心灵的洗礼，那些曾经困扰我的烦恼和不安，在书本的引导下，慢慢得到了疏解。我一直以为，幸福就是拥有很多物质上的东西，或者达成很多外在的成就，但这本书让我明白，真正的幸福，其实是一种内在的平和与满足。作者以一种非常细腻的笔触，描绘了许多关于“情绪管理”的智慧。我发现，很多时候，我们之所以不快乐，并不是因为事情本身有多糟糕，而是因为我们对事情的“看法”出了问题。这本书提供了许多实用的方法，帮助我们调整自己的心态，以一种更积极、更健康的方式去面对生活中的挑战。我尤其欣赏书中关于“感恩”的论述。我们总是习惯性地抱怨生活的不公，却常常忽略了身边那些值得我们感激的人和事。当我开始有意识地去感恩，去发现生活中的美好，我发现自己的内心充满了温暖和喜悦。这种感受是如此真实，如此纯粹。这本书不是那种一蹴而就的“速成秘籍”，它更像是一本需要我们用心去体会、去实践的“人生指南”。每一次阅读，都能从中获得新的启示，感受到新的力量。它让我更加热爱生活，更加珍惜眼前拥有的一切。
评分拿到《幸福“心”帮助》这本书，我怀着一种既好奇又略带审慎的心情开始阅读。我见过太多关于“幸福”的论调，有些过于空泛，有些又过于功利。但这本书，从一开始就展现出一种独特的魅力，一种深入骨髓的真诚。它没有刻意去煽情，也没有故弄玄虚，而是用一种平实质朴的语言，去触碰那些最柔软、最真实的人类情感。我印象最深刻的是书中对“人际关系”的探讨。我们生活在一个由各种关系构成的网络中，而和谐的人际关系，往往是我们获得幸福感的重要来源。作者没有简单地告诉我们要“如何与人相处”，而是引导我们去理解“为什么”我们要这样去相处。它让我们看到，许多冲突和误解，都源于我们内心深处的恐惧和不安全感。通过这本书，我学会了如何更有效地沟通，如何去倾听，如何去表达自己的爱。我不再害怕受伤，也不再畏惧付出。当我开始用一种更开放、更包容的心态去面对他人时，我发现周围的世界也随之变得更加美好。这本书就像一位智慧的长者，用他的经验和洞察，为我拨开迷雾，指引我前行的方向。它让我明白，幸福并非是掌握在少数人手中的稀有品，而是每个人都可以通过努力去实现的内在状态。
评分《幸福“心”帮助》这本书，就像一股清泉，滋润了我干涸的心灵。我一直认为，追求幸福是一件非常复杂的事情，需要很多条件才能满足。但这本书却颠覆了我的认知，它告诉我，幸福其实很简单，它就藏在我们生活的点滴之中，需要我们去发现，去感受。我特别喜欢书中关于“自我成长”的章节。我们常常会陷入一种停滞不前的状态，对生活失去热情，对未来感到迷茫。这本书则鼓励我们，要不断地学习，不断地突破自己，去探索更多的可能性。它让我意识到，每一次的尝试，每一次的进步，都会让我们离幸福更近一步。我尝试着将书中的一些建议应用到我的日常生活中，例如每天花一些时间去冥想，去记录那些让我感到感恩的事情。起初，我并没有觉得有什么特别大的改变，但随着时间的推移，我惊喜地发现，我的内心变得越来越平静，越来越有力量。那些曾经让我焦虑不安的事情，似乎也变得不那么重要了。这本书就像一位耐心的园丁，它帮助我播下希望的种子，然后悉心照料，直到它们生根发芽，开出美丽的花朵。我非常庆幸能够读到这本书，它让我重新找回了对生活的热情，也让我对未来充满了信心。
评分《幸福“心”帮助》这本书，是一次触动心灵的旅程。它没有提供那些空洞的说教，而是以一种非常真实、非常人性化的方式，去引导我们认识和理解幸福。我一直以来都受到“完美主义”的困扰，总觉得自己做得不够好，总是在追求一种不切实际的完美。但书中关于“接受不完美”的论述，给了我极大的安慰。它让我们明白，没有人是完美的，我们不必苛求自己，也不必害怕犯错。每一次的尝试，每一次的跌倒，都是一次宝贵的成长经历。我特别喜欢书中关于“共情”的讨论。我们常常会因为自己的感受而忽略了他人的感受，导致许多不必要的冲突和误解。这本书则教会我，如何去理解他人的情绪，如何去站在他人的角度思考问题。当我开始有意识地去共情时，我发现我与周围的人之间的关系变得更加融洽，也更加和谐。这本书就像一位善解人意的倾听者，它理解我的困惑，也鼓励我前行。它让我明白，幸福并非是独自的拥有，而是与他人分享和连接的喜悦。
评分当我在书店看到《幸福“心”帮助》这本书的时候，它的名字就深深地吸引了我。我一直在寻找一本能够帮助我理解并获得内心平静的书，而这本书似乎就是我一直在寻找的答案。翻开书页，我立刻被书中那种真诚而温暖的文字所打动。它没有使用过于专业的术语，而是用一种非常贴近生活的方式，去讲述关于幸福的道理。我尤其喜欢书中关于“创造力”的章节。我们常常会因为生活的压力而放弃自己的梦想，让自己的创造力被埋没。这本书则鼓励我们，要勇于表达自己的想法，要敢于尝试新的事物，去释放自己内心的潜能。它让我明白，每一次的创造，都是一次对生命的肯定，也是一次对幸福的追寻。我尝试着在生活中寻找属于自己的“创造性时刻”，哪怕只是一次简单的涂鸦，一次新的烹饪尝试，都能让我感受到前所未有的喜悦。这本书就像一位鼓励家，它不断地给我信心，让我相信自己有能力去创造属于自己的幸福。它让我明白，幸福并非是外在的奖励，而是源于我们内心深处的力量。
评分这本书的名字叫《幸福“心”帮助》，光是听名字就让人觉得暖暖的，仿佛有一只看不见的手，温柔地抚摸着内心的创伤，给予最需要的慰藉。我早就听说过关于它的好评如潮，但一直没能静下心来认真阅读。这次终于抽出时间，沉浸在这本书的海洋中，感觉像是找到了一盏指引方向的明灯。它不像那些空洞的说教，也不是冷冰冰的心理学理论，而是以一种非常亲切、贴近生活的方式，讲述着关于如何获得真正的幸福。书中的很多故事和案例，我都曾经经历过，或者亲眼目睹过，所以读起来格外有共鸣。作者用非常朴实的语言，却触及了内心最深处的情感，让我反思了许多自己曾经的困惑和迷茫。它不是告诉你“你应该怎么做”，而是引导你“去感受”，去倾听自己内心的声音，去理解那些藏在行为背后的真实需求。读完这本书，我感觉自己好像卸下了很多不必要的包袱，内心的某个角落被照亮了，一种前所未有的轻松和宁静涌上心头。这是一种非常奇妙的体验，仿佛身体和心灵都得到了净化，对生活又重新燃起了希望。我非常推荐这本书给所有正在经历人生低谷，或者对生活感到迷茫的朋友们。它会是你最忠实的陪伴，也是你最智慧的导师，带你走向更美好的明天。
评分在我翻开《幸福“心”帮助》这本书的扉页那一刻，我预感它会是一次不同寻常的阅读体验。事实证明，我的预感是准确的。这本书并没有提供那些浮于表面的“励志口号”，而是深入到我们内心最隐秘的角落，去探寻幸福的真正源泉。我一直以来都受到“比较”的困扰，总觉得自己不够好，不如别人。但书中关于“认识到自身的独特性”的论述，给了我极大的启发。它让我们明白，每个人都是独一无二的，我们不应该将自己的价值，建立在与他人的比较之上。当我们学会欣赏自己的优点，包容自己的缺点时，我们才能真正地爱自己，才能体验到内心的平静和满足。我特别喜欢书中对“放下”的描述。我们常常会因为过去的经历而耿耿于怀，让这些负面情绪成为我们前进的阻碍。这本书教会我，如何去放下那些不值得我们去执着的，如何去释放那些束缚我们的枷锁。这种“放下”的过程，并非是遗忘，而是更成熟地去理解和释怀。读完这本书，我感觉自己仿佛卸下了沉重的包袱，内心变得更加轻盈，更加自由。它让我重新审视了自己的生活，也让我对未来充满了新的期待。
评分读完《幸福“心”帮助》这本书，我感觉自己仿佛经历了一次深刻的自我对话。它没有提供那些高高在上的理论，而是以一种平易近人的姿态，去触碰那些我们内心深处的情感。我一直以来都对“意义”感到迷茫，不知道生命的价值究竟在哪里。但书中关于“找到生命的意义”的探讨，给了我极大的启发。它让我们明白，意义并非是遥不可及的目标，而是隐藏在每一个平凡的日子里，隐藏在我们所做的每一件有价值的事情中。我尤其喜欢书中关于“回馈”的论述。当我们能够将自己的爱和能量，传递给他人时，我们就能获得一种更深层次的满足感和幸福感。我尝试着去帮助身边需要帮助的人，去做一些有意义的公益活动，我发现，当我给予的时候，我获得的快乐是双倍的。这本书就像一位充满智慧的向导，它引领我探索内心的宝藏，也指引我发现生命的价值。它让我明白，幸福并非是某种物质的占有，而是心灵的富足和精神的升华。
评分当我拿到《幸福“心”帮助》这本书的时候，内心就有一种莫名的期待。它并非那种哗众取宠的书籍，而是以一种温润的姿态，悄然进入我的生活。我一直觉得，我们每个人都在追寻幸福，但往往迷失在各种欲望和外界的评价之中，忘记了幸福其实源于内心。这本书恰恰做到了这一点，它没有提供一套放之四海而皆准的“幸福公式”，而是从更深层次的角度，去探讨幸福的本质。我特别喜欢书中对“自我接纳”的阐述，我们总是习惯性地否定自己，挑剔自己的不足，殊不知，正是这种内心的抗拒，阻碍了我们体验真正的幸福。作者通过一个个生动的故事，展现了如何与不完美的自己和解，如何拥抱那些曾经被我们视为“缺点”的部分。这种转变是微妙而深刻的，它不是一夜之间发生的，而是一个循序渐进的过程，需要耐心和坚持。阅读的过程中，我常常会停下来，反复咀嚼书中的句子，思考它们对我的意义。有时候，我会因为书中的某个观点而豁然开朗，仿佛积压在心头多年的阴霾被驱散了；有时候，我也会因为书中的某个场景而热泪盈眶，感受到一种强烈的共鸣。这本书就像一位知心的朋友，它懂得你的脆弱，也鼓励你的坚强。它让你明白，幸福不是遥不可及的星辰，而是触手可及的阳光，只要你愿意打开心扉，就能沐浴其中。
评分《幸福“心”帮助》这本书，是一次温柔的唤醒，它让我重新认识了“幸福”的真谛。我曾经一直认为，幸福是需要去“追求”的，是需要付出很多努力才能得到的。但这本书却告诉我，幸福其实是一种“存在”的状态，它一直都在那里，只是我们常常被外界的喧嚣所干扰，而忽略了它的存在。书中的“正念”练习，让我印象深刻。它教会我如何专注于当下，如何去感受此刻的喜悦和美好。我发现，当我们能够全身心地投入到当下的每一个时刻时，生活就会变得更加充实和有意义。那些曾经让我烦恼不已的事情，在正念的引导下，也变得不再那么难以承受。我尤其喜欢书中关于“意义感”的探讨。当我们找到了生活的意义，当我们明白自己为什么而活时，我们就会拥有更强大的内在驱动力，去面对生活中的一切挑战。这本书就像一位循循善诱的导师，它没有强迫我去做什么，而是用一种潜移默化的方式，引导我去发现自己内心的力量。它让我更加热爱生活，也让我更加珍惜生命中的每一天。
评分感悟很多
评分关于职业选择的那一片特别值得一看。
评分一本通俗的生活指导意见
评分大众读物
评分科普读物，深入浅出简单易懂，没有专业知识的人也很好懂，作者在这方面仔细斟酌过
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