具體描述
《A型女美麗養成法》針對A型血的特質，從飲食、美膚、減肥、運動、壓力、體質、疾病、睡眠等方麵為A型女開齣特彆的美麗、健康處方箋，並在書中首次披露A型女明星的美麗秘籍。
著者簡介
艾麗卡·安吉亞爾，齣生於澳大利亞悉尼。日本環球小姐公司(MUJI)營養指導師。從2004年開始為日本環球小姐的選手們進行營養指導，其中包括知花庫拉拉(2006年環球小姐大賽亞軍)和森理世(2007年環球小姐大賽冠軍)等選手。提倡美麗與健康並行，重視健康飲食和生活方式，主張“由內而外煥發健康新生光彩”。畢業於悉尼工科大學健康衛生科學專業，澳大利亞傳統醫藥學會會員。著有《成為世界第一美女的減肥法》，《成為世界第一美女之A型美女養成法》等。
圖書目錄
前言序言血型與美容的關係本書的使用方法第一章 皮膚篇 適閤A型血的美膚食品·飲食 適閤A型血的美膚食品·零食 小常識1 能讓你變美麗的油脂和讓美麗大打摺扣的油脂 專題1 比化妝品還有效的食物第二章 身體篇 適閤A型血的美膚食物·蛋白質 適閤A型血的鍛煉方法·運動 小常識2 艾麗卡的澳式自然美容護膚法 專題2 植物營養素，美膚必不可少的營養素第三章 減肥篇 小常識3 血糖與美麗、衰老的關係 專題3 如何明智地判斷食品成分第四章 壓力篇 小常識4 壓力激素一皮質醇 專題4 艾麗卡的微笑是我的精神支柱第五章 體質虛寒篇 實例見證1 A型血的她變美的原因之一 專題5 環球小姐的美麗身材鍛煉法第六章 疾病篇 實例見證2 A型血的她變美的原因之二 專題6 感冒時安全、不刺激的自然調節法第七章 早晨篇 專題7 艾麗卡式清晨享受法第八章 睡眠篇 專題8 愉悅的性生活能夠延緩肌膚衰老 專為A型女提供的健康指導 專為A型女提供的健康指導·飲食篇 專為A型女提供的健康指導·運動篇 專為A型女提供的健康指導·生活方式篇 艾麗卡推薦的適閤A型血的美體健康食品後記附錄 A型女明星
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閱--要是都按書裏推薦的飲食 那我得崩潰瞭 心情愉悅的享受美食也是令自己保持美麗的方法
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