具体描述
能夠下決心和能夠做得到的祕訣究竟是什麼？
看完本書，你就能學會
突破不做、推倒界限、事半功倍的方法
能夠一個人努力的，只有自己所喜歡的事，
透過別人的幫助，才有努力下去的動力！
從「一人獨勝」的時代走向「全體獲勝才叫勝利」的時代！
勝間和代給讀者的新自我啟發指南：
◎幫助人就是讓自己「經驗資產」開花結果的「感謝結構」
◎勝間式一點突破法則
◎不畏周遭非議的技術
◎為什麼公開聲明努力就是一種自我肯定？
◎擁有公司第一「頂尖力」的方法
作者简介
勝間和代
一九六八年生於東京。經濟評論家、註冊會計師。早稻田大學財務金融MBA、慶應義塾大學商學系畢業。十九歲通過註冊會計師第二階段（日本的註冊會計師考試總共分為三階段）的考試之後（當時是史上最年輕），即半工半讀在會計師事務所擔任核數師。之後任職安達信、麥肯錫顧問公司、JP摩根大通集團，而後自行創業。現為「監查與分析」金融調查有限公司負責人、日本內閣府男女共同參與計畫「工作與生活調和相關專門調查委員」專任委員、中央大學商學院客座教授。
2005年入選《華爾街日報》「值得矚目的50位女性」（50 Women to Watch）。
2006年為史上最年輕的雅芳女性大賞得主。
2008年獲得「日本第一屆Best Mother賞」（經濟類）。
2009年入選「世界經濟論壇（沃達斯論壇）全球青年領袖（Young Global Leaders）。
著有《新．知識生產術》、《十年後會留在書架上的100本書》（商周出版）、《25歲前一定要學會的拒絕力》、《我的人生沒有偶然》、《勝間和代的獨立生活方式實踐手冊》、《解讀財務報表的密碼》等。
除了利用微網誌Twitter（kazuyo＿k），發揮日本屈指可數的追蹤者功能之外，還透過「勝間和代人生戰略筆記本」、BS JAPAN「勝研－－勝間經濟研究所」對社會發聲做公益。
■譯者簡介
劉錦秀
東吳大學日文系畢業。曾任職出版社國際版權部經理。譯有《中華聯邦》、《電通鬼十則》、《戰爭論圖解》、《君王論圖解》、《思考的技術》、《日本史圖解》、《論語的智慧圖解》、《中國經典一本通》、《三國志圖解》、《原來這樣做才有效》、《PLANNING HACKS！企劃實用祕技》、《上班一定有壓力？》、《弘兼憲史日文商業書信入門》等書。
目录信息
读后感
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用户评价
这本书的结构安排简直是艺术品级别的，它巧妙地避开了传统自我提升类书籍那种刻板的线性叙事，反而更像是一个精心设计的迷宫，但这个迷宫的出口永远清晰可见。我注意到，作者在构建每一章的内容时，都遵循着一个“观察-行动-反思-优化”的闭环模型，但它不是生硬地套用，而是用不同的故事和情境来包装。比如，在一个关于“如何克服完美主义陷阱”的章节里，作者引用了古代工匠制作陶器的例子，说明了“留白”和“不完美”在艺术创作中的重要性，这种跨领域的类比，极大地拓宽了我的思维边界。更让我佩服的是，作者在处理“惰性”这个核心敌人时，没有采取那种“用意志力硬扛”的说教方式，而是深入探讨了大脑奖励机制的底层逻辑。书中对“多巴胺回路”的解读，是我读过的所有相关书籍中最透彻、最易懂的一个版本，它让我意识到，很多时候我们不是不想做，而是大脑的路径设置出了问题。看完这一部分，我立刻去调整了我的日常工作流程，比如将那些原本需要高度集中注意力的任务，故意穿插在一些能带来快速满足感的“小胜利”之间，效果立竿见影。这本书的价值在于，它不是提供一个外在的鞭子，而是为你装备了一个内在的引擎和导航系统。
评分要说这本书最与众不同的地方，可能在于它对“停止”的讨论。很多励志书籍只聚焦于“开始”和“加速”，却很少探讨“何时该放手”以及“如何优雅地转向”。而这本书则为“适时止损”提供了非常成熟的框架。它没有强迫读者把所有开始的事情都推到完成，而是教导我们如何识别那些因为目标错位或者资源投入与产出不成比例而变得低效的“僵尸项目”。作者提供了一套关于“机会成本分析”的实用工具，它不是让人产生负罪感，而是将“放弃”从一个负面词汇，转化成了一种优化资源配置的、积极的策略决策。我记得有一个观点是：“每当你启动一个新的行动时，你都要同时确定一个‘退出信号’”，这让我醍醐灌顶。这种对行动全生命周期的管理思考，使得这本书的格局一下子拉高了，它不仅仅是关于“做”，更是关于“智慧地做选择”。它教会我，真正的强大不是永不停止，而是懂得什么时候该按下暂停键，以便将精力投向更有价值的地方。这本书的价值，在于它提供了终极的行动自由——选择何时开始，以及如何负责任地结束。
评分这本书的语言风格有一种近乎冷酷的坦诚，它不给你任何虚假的安慰，但正是这种不加修饰的真实，才让人感到无比可靠。我注意到，作者在探讨“如何维持动力”时，很少使用“坚持不懈”、“永不放弃”这类陈词滥调，而是转向了对“环境设计”的强调。书中花了大量的篇幅讨论如何有意识地构建一个有利于行动的环境，比如物理空间上的整理、数字世界的“信息降噪”，甚至是如何选择你的社交圈子来影响你的“行动默认设置”。这对我触动很大，我之前总以为动力是纯粹的个人意志力问题，但这本书让我明白了，环境的压力和暗示作用，远比我们想象的要强大。作者的论证逻辑非常严谨，他会引用神经科学的研究结果来佐证一个简单的生活习惯改变，使得那些看似随意的建议，都披上了一层坚不可摧的科学外衣。阅读体验上，它就像是在一个设计精良的实验室里进行操作，每一步都有明确的变量控制和结果预期，让人感觉一切尽在掌握之中，极大地缓解了“我可能不是这块料”的自我怀疑。
评分说实话，我过去也买了不少类似的“成功学”书籍，但很多读完后，除了增加书架的厚度，对我实际生活几乎没有改变，它们往往停留在对“为什么重要”的宏大叙事上，却对“如何具体操作”含糊其辞。这本书则完全不同，它给我的感觉是，作者是真正坐在我的对立面，听我抱怨了半小时我的那些“做不到”的借口，然后非常耐心地、一个一个地、用实实在在的方法去拆解它们。我特别欣赏书中对“启动惯性”的描述，它用了一个非常形象的比喻——“把大象装进冰箱”，告诉我们最难的不是做完，而是开始做的那“第一秒”。书中提供的“五分钟法则”——如果你实在不想开始某件事，就告诉自己只做五分钟，如果五分钟后还想停，就停下来——这个看似简单的方法，却被作者用心理学原理支撑得无懈可击。对我来说，它就像是帮我找到了一个绕过大脑“阻力区”的安全通道。读到这里，我发现自己不再是那个被动地接收知识的读者，而是一个正在积极参与实验的“共创者”，每一次阅读都伴随着我对自己生活习惯的微调，这种即时、可见的改变，是任何空洞的赞美都无法替代的。
评分这本书的封面设计得非常引人注目，色彩搭配大胆而富有活力，一看就知道不是那种故作深沉的理论书籍。我是在一家独立书店里偶然发现它的，当时就被书名吸引住了，那种直截了当、充满行动力的宣言，一下子击中了我在拖延症泥潭里挣扎已久的痛点。刚翻开目录，我就感觉到一股清新的空气扑面而来，它没有堆砌那些晦涩难懂的专业术语，而是用非常生活化的语言，将复杂的行动心理学概念拆解成了一个个可以立即上手的步骤。比如，书中提到了一个关于“微小承诺”的章节，它不是空泛地告诉你“要从小处着手”，而是通过几个生动的案例，比如“早上醒来后立刻把床铺平算不算一个胜利”，让我立刻明白了如何将宏伟的目标分解成几乎不可能失败的行动单元。阅读过程中，我发现作者的叙事节奏非常轻快，像是在和一位经验丰富、但又绝不倚老卖老的导师在聊天。它更像是一本行动指南手册，而不是一本严肃的学术著作，处处透露着一种“别想太多，赶紧试试看”的实用主义精神，这对于我这种需要即时反馈才能保持动力的读者来说，简直是福音。我尤其喜欢作者在强调“犯错是学习的一部分”时所用的那种幽默感，让人在尝试新事物时，即使失败了也不会感到过于沮丧，反而觉得这只是通往成功的必经之路上的一个小小的“程序调试”。
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