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发表于2024-12-24
动一动,好轻松 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
《动一动,好轻松:久坐族必读健康书》内容简介:做一个测试吧,你每天有多长时间在“坐以待病”?一天8小时,一直坐着;一天之中,除了午饭时间一直坐着,屁股都坐扁了;除了去茶水间和洗手间,都是坐着(貌似去洗手间也是坐着);除了上下班乘公交车时因座位稀缺而站着,其他时间均是坐着;开车上下班,所以除了吃喝拉撒睡,一直坐着……
如果你的答案是上述任何一个,那“恭喜”你,你就是个不折不扣的久坐族。全世界的成年人中,久坐族的比例已高达60%~80%。至2020年,将有70%的疾病皆是由久坐引起。
对女人来说,久坐更易致病,肚腩鼓鼓、脸色灰黄、弯腰驼背、四肢僵硬、毒素堆积……从现在起,动起来,拒绝“坐以待病”!
青花檀
中医美容专家,时尚养颜达人。深信“美女是养出来的”,身体如同茎叶,美丽好比花朵,只有茎叶壮硕了,枝头的花朵才能娇艳美丽,所以,养身体是养颜的根本。关注身体每处细节,让美丽成为一种习惯。真心希望天下所有女性都能拥有健康的身体,养出美丽容颜和苗条身材。
已出版作品:《柔美人,“强”秀发》。
初闻青花檀,知她普通如众人;然而初见青花檀,我惊艳了,她的美很夺目;相处两年来,她的“爱美之心”让我震撼,她说“美女是养出来的”,确实,我从没见过哪个女人如她这般保养身体每处细节。本该如你我一般的久坐族,她却拥有曼妙的身姿,剔透的肌肤,以及迷人的微笑。
办公室养生,不值得买,不过值得一看
评分办公室养生,不值得买,不过值得一看
评分挺不错的
评分挺不错的
评分对比下,生活中的确有很多需要改正的坏习惯。每天坐着的时间不下于12个小时,健康还是第一位啊。
四十岁不到大腹便便,在我看来是不求上进的表现,说明对自己的身体不负责任。而一个人,对自己的身体都不负责任,还能对什么负责任呢?人在任何情况下其实都不应放纵自己,所谓站没站相,坐没坐相,整个人处于一种松驰状态。我一直以为,这样的人,你可以不用防备他。...
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